ORANGE BOOK · MCP

第七章：在 Cursor / VS Code / ChatGPT 中使用 MCP

一、为什么要把 MCP 装到不同客户端

如果你只用 Claude Desktop，可以跳过这一章——但建议读一下"九、跨客户端共用配置"那节。

这一章的目的：

  • 让你写代码时（Cursor / VS Code）也用 MCP；
  • 让你工作中已经在用 ChatGPT 时也用 MCP；
  • 让你一份 token、一份配置，多客户端共用，而不是每家重写一遍。

二、Cursor 中接入 MCP

Cursor 的 MCP 体验：业界最丝滑

Cursor 是一款基于 VS Code 的 AI IDE，2025 年下半年起对 MCP 做了非常深度的整合。 它的 MCP 设置面板可能是所有客户端里最直观的。

启用步骤

  1. 打开 Cursor；
  2. 顶部菜单：Cursor → Settings（或按 Cmd / Ctrl + ,）；
  3. 左侧导航选 「Features」→「MCP」；
  4. 点 「+ Add New MCP Server」；
  5. 在弹出的小窗里填：
    • Name：随便起，比如 filesystem；
    • Type：stdio 或 sse（远程）；
    • Command（stdio）：例如 npx -y @modelcontextprotocol/server-filesystem /Users/you/mcp-sandbox；
    • 或 URL（远程）：例如 https://mcp.notion.so/sse。

填完保存，立刻可用，不需要重启。

在 Cursor 里使用

  • 在 Composer 或 Chat 里直接对话；
  • 当 AI 想用某个工具时，会有提示让你确认；
  • 你可以在设置里关闭"二次确认"，让某个 MCP 自动允许（但仅对你绝对信任的 MCP 这么做）。

Cursor 特色用法

  • Composer + MCP：可以让 AI 一次性"读 Sentry 日志 → 改代码 → 提 PR → 发 Slack"；
  • @MCP：在对话里输入 @，可以快速 mention 某个 MCP；
  • Project Rules：每个项目可以配一份独立的 MCP（适合不同仓库连接不同的工具）。

推荐 Cursor 的 MCP 组合（开发者）

filesystem  → 读项目文件
git         → 本地 Git 操作
github      → 提 PR、看 Issue
sentry      → 看错误堆栈
playwright  → 跑端到端测试

三、VS Code 中接入 MCP（含 GitHub Copilot Chat）

现状

VS Code 自 2025 年中起，通过 GitHub Copilot Chat 原生支持 MCP。 2026 年开始，越来越多 VS Code 扩展（如 Cline、Continue）也支持 MCP。

用 GitHub Copilot Chat 接入 MCP

启用步骤

  1. 确保你装了最新版 VS Code 和 GitHub Copilot Chat 扩展；
  2. 打开命令面板 Cmd / Ctrl + Shift + P；
  3. 输入 MCP: Add Server；
  4. 跟着向导选类型（stdio / HTTP）填配置；
  5. 配置自动写入 ~/.vscode/mcp.json（或工作区级 .vscode/mcp.json）。

配置示例（mcp.json）

{
  "servers": {
    "filesystem": {
      "type": "stdio",
      "command": "npx",
      "args": ["-y", "@modelcontextprotocol/server-filesystem", "${workspaceFolder}"]
    },
    "github": {
      "type": "http",
      "url": "https://api.githubcopilot.com/mcp/"
    }
  }
}

注意 VS Code 的 mcp.json 顶层 key 是 servers，不是 mcpServers， 这是它和 Claude/Cursor 不一样的地方。

使用

在 Copilot Chat 输入框里：

  • 输入 # 可以浏览可用的 MCP 工具；
  • 选中或直接对话即可。

用 Cline / Continue 等开源插件接入 MCP

如果你不想付费 Copilot，可以装：

  • Cline（前身 Claude Dev）：开源、免费，支持 MCP，对 Claude API 友好；
  • Continue：同样支持 MCP，可接入多家模型。

它们的 MCP 配置面板类似 Cursor，也是图形化为主。

四、ChatGPT 中接入 MCP

ChatGPT 的两条路径

路径 1：Connectors（连接器）

  • 适合：日常用户；
  • 在 ChatGPT 网页/桌面/移动版的设置里启用；
  • 内置一批官方/合作伙伴的 MCP（Notion / Google Drive / Slack 等）；
  • 不需要写任何配置，点登录授权就行。

路径 2：Apps SDK（远程 MCP）

  • 适合：开发者 / 高级用户；
  • 通过 OpenAI 的 Apps SDK 把任何 MCP 服务器接入；
  • 支持本地（用 mcp-remote 转发）和远程 MCP；
  • 灵活度高，可以接非官方/自建 MCP。

Connectors 实操步骤

  1. 打开 ChatGPT（Web 或桌面）；
  2. 头像 → Settings → Connectors；
  3. 看到一堆"已支持"的 MCP（Notion / Google Workspace / Microsoft 365 / Slack / GitHub …）；
  4. 点 Connect → 走完 OAuth；
  5. 回到对话，工具栏里多了一个"工具"按钮，可以勾选；
  6. 直接说："列一下我 Notion 里的待办" 即可。

Apps SDK 接入自定义 MCP

ChatGPT 不直接像 Claude 那样吃 stdio 的本地服务器， 但可以通过 mcp-remote 把本地 MCP 暴露成 HTTPS：

npx mcp-remote https://localhost:3000 --token your-token

然后在 ChatGPT 的 Connectors 里选"Custom Connector"，填上这个 URL。

普通用户提醒： 如果你只是想让 ChatGPT 用 Google Drive、Notion，走 Connectors 就够了， 不需要碰 Apps SDK。

五、Gemini / Microsoft Copilot 简述

Gemini

  • 在 Google AI Studio 里打开"Tools"面板；
  • 选"Add MCP Server"；
  • 支持远程 HTTPS MCP（OAuth 自动）；
  • 本地 stdio 暂时需要通过 mcp-remote 转一道。

Microsoft Copilot

  • 在 Copilot Studio / M365 Copilot 里通过"Connectors"接入；
  • 大部分企业级 SaaS（Salesforce、Dynamics、SharePoint）都已有官方 Connector；
  • 企业用户的最佳路径：让 IT 部门统一在 Copilot Studio 里部署 MCP，所有员工就都能用。

六、客户端能力对比表（2026 年 4 月）

能力 Claude Desktop Cursor VS Code（Copilot） ChatGPT
本地 stdio MCP 是 是 是 需 mcp-remote
远程 HTTPS MCP 是 是 是 是
OAuth 自动 是 是 是 是
内置商店 是 是（社区） 部分 是（Connectors）
多 MCP 协同 是 是（最强） 是 是
离线运行 是 是 是 否
配置文件标准 claude_desktop_config.json settings JSON mcp.json UI 配置

七、跨客户端"一份配置走天下"

如果你同时用 Claude + Cursor + VS Code，最痛苦的事是： 同一个 MCP 要在 3 个文件里配 3 遍。

下面是我个人的"一份配置走天下"方案。

方案 1：用 getmcp 同步

getmcp 支持 --client all，一条命令同步到所有客户端：

npx @getmcp/cli add filesystem --client all --path ~/mcp-sandbox
npx @getmcp/cli add brave-search --client all

它会自动识别每家配置文件位置和格式差异。

方案 2：用 mcp-remote 把本地 MCP 暴露成 HTTPS

把 filesystem MCP 跑成一个 HTTPS 服务：

npx mcp-remote @modelcontextprotocol/server-filesystem ~/mcp-sandbox --port 3001

然后 Claude / Cursor / VS Code / ChatGPT 全部连同一个 https://localhost:3001。 只用维护一份"服务实例"，配置文件里只填 URL。

方案 3：自建 MCP 网关

进阶玩家会用 mcpx 或自建一个 MCP 网关（类似 nginx 反代）， 所有 MCP 集中在网关后面，客户端只需要连网关一个地址。

普通用户用方案 1 或 2 就够了。

八、不同客户端的最佳人格化建议

不同客户端有不同"灵魂"，配 MCP 时也有最佳搭配：

客户端 "人格" 我的最佳搭配建议
Claude Desktop 谦逊 + 谨慎，安全意识强 适合配"敏感操作"类 MCP（删文件、发邮件、发布内容）
Cursor 主动 + 喜欢主动行动 适合配"开发流"MCP（Git/GitHub/Sentry/Playwright）
VS Code Copilot 紧凑 + 跟在编辑器旁 适合配"项目内"MCP（filesystem 限定到当前 workspace）
ChatGPT 通才 + 用户基数大 适合配"个人办公"MCP（Notion/Google Drive/邮件）

九、本章小结

  1. Cursor：设置面板里点几下，最丝滑；
  2. VS Code：通过 Copilot Chat 走 mcp.json，注意顶层 key 是 servers；
  3. ChatGPT：日常用 Connectors 即可，进阶用 Apps SDK + mcp-remote；
  4. Gemini / Copilot：企业用户走官方 Connector 最稳；
  5. 跨客户端共用：getmcp --client all 是普通用户最快路径。

十、动手任务（30 分钟）

任选其一完成：

  • A：开发者——在 Cursor 里装一个 GitHub MCP，让它列出你的最近 5 个 PR；
  • B：办公族——在 ChatGPT Connectors 里装上 Notion / Google Drive，让它把上周的会议纪要按项目归档；
  • C：极客——用 mcp-remote 把本地 filesystem MCP 暴露成 HTTPS，让 Claude 和 Cursor 同时连过去。

任务全部完成后，恭喜你已经"装好了所有手脚"。 第三篇（进阶篇）开始，我们要开始真正"用力"了——10 款必装神器、办公自动化、知识管理、生活场景，一个不落。