第四章 学会和它对话（提示词与人格）

一、为什么提示词重要？

90% 的人用 AI 不爽，不是因为模型不够强，而是提示词写得不够好。

举个真实对比。同一个问题，两种问法：

问法 1（80% 人会这么写）：

"帮我写一份周报"

问法 2（学完这一章你会这么写）：

<role>你是我的资深职场写作助理。</role>
<task>基于上下文给出的本周工作记录，按公司模板写一份周报草稿。</task>
<context>
- 我是阿里云事业部的产品经理，team 8 人；
- 本周做了 3 件事：1)上线了支付模块 v2；2)处理了 12 条客户反馈；3)和销售团队对齐了 Q3 路线图；
- 老板叫张总，喜欢看数据。
</context>
<constraints>
- 字数 800 字以内；
- 要有数据支撑（哪怕是估算）；
- 不要套话，不要"在 XX 的领导下"这种废话；
- 留 2~3 处用 [TODO] 标出来让我自己补具体数字。
</constraints>
<output_format>
用 Markdown，分四段：本周完成 / 关键数据 / 下周计划 / 需要支持
</output_format>

第二种写法，Hermes 给你的草稿基本可以直接用，你只需要补几个数字。

差别在哪里？结构。

二、提示词五要素

任何"严肃"的提示词，都建议包含下面五个要素。

记忆口诀：角色 + 目标 + 上下文 + 约束 + 格式 = 5 把锁，缺一把都开不了想要的门。

三、一份直接复制可用的"XML 万能模板"

把下面这段保存为 ~/我的提示词模板.md，每次写新提示词时，复制改填空，速度比从头写快 5 倍：

<role>
[你希望 AI 是谁。例如：你是一名 10 年经验的资深产品经理。]
</role>

<task>
[一句话说清楚目标。例如：基于下方资料，给我写一份 v2.0 版本的需求评审 PPT 大纲。]
</task>

<context>
[背景信息、数据、历史。例如：
- 项目名称：XX SaaS 产品
- 当前版本：v1.5，月活 10 万
- 团队规模：6 人开发 + 2 人设计
- 老板期望：v2.0 在 6 月底上线
- 上一版本踩过的坑：XX]
</context>

<constraints>
[必须做 / 不许做。例如：
- 必须用我们公司的 PPT 风格（极简、深蓝主色）
- 不许超过 12 页
- 不要写废话和套话
- 涉及商业数据用区间表达，不要给绝对值]
</constraints>

<output_format>
[你想要什么形式。例如：
- 用 Markdown 输出
- 第一段：1 段 100 字内的"为什么做 v2.0"
- 第二段：表格列出 v2.0 的 8 个核心功能
- 第三段：分阶段交付计划（按月）
- 最后给我 3 个让老板提问后我能漂亮回答的"反向问题"]
</output_format>

<thinking_protocol>
[（可选）让 AI 怎么思考。例如：
- 先在内部列出你打算怎么做（不展示给我）
- 检查所有 constraints 是否都满足
- 自我审一次稿
- 然后给我最终输出]
</thinking_protocol>

为什么用 XML 标签

并不是 Hermes 强制要求 XML，而是这种结构对所有 LLM（Claude / GPT / Kimi / DeepSeek）都"友好"——它们在训练数据里见过大量类似结构的文档，识别能力更强。

你也可以用 Markdown 标题代替（## 角色、## 任务），效果接近，但 XML 更"干净"。

四、新手最容易犯的 6 个错

五、SOUL.md：给 Hermes 一个"灵魂"

这是 Hermes 区别于 ChatGPT 最重要的功能之一。

SOUL.md 是一份只写一次、永远生效的"人格档案"，存放在 ~/.hermes/SOUL.md。每次你启动 Hermes，它都会自动加载这份档案，从而知道：

• 你是谁
• 它是谁
• 你们怎么相处
• 你的雷区在哪里
• 你的偏好是什么

一份"普通人版" SOUL.md 范例

直接打开（如果文件不存在就创建）：

hermes config edit SOUL

填入下面内容（按你自己情况改）：

# 关于我（用户）

- 名字：周老板（或我让你叫的任何称呼）。
- 职业：互联网公司产品经理，深圳南山。
- 工作语言：中文为主，技术词汇可以用英文。
- 性格：直接、不爱客套、讨厌"在 XX 的领导下"这种废话。
- 时间偏好：早 8 点起床，晚 11 点前不要打扰我（除非紧急）。
- 隐私偏好：所有涉及账户、密码、银行卡的事，必须先问我一次。
- 钱包偏好：花钱超过 ¥100 的购买决定必须先问我。
- 家人：妈妈坐车 4 小时以上会晕；姐姐家在深圳福田。
- 宠物：一只胖橘猫"包子"。

# 关于你（Hermes）

- 我喜欢你直呼我名字（"周老板"），不要用"您"。
- 你是我的合伙人，不是我的助理——发现我做错了请直接指出来。
- 不要每次都讲"我会尽我所能帮您"这种开场白，直接干活就行。
- 长任务给我中间进展（每完成一步告诉我一次），不要闷头干。
- 涉及不确定的事，宁可问我，也不要瞎猜。

# 我们的工作流偏好

- 默认产出：Markdown 格式。
- 涉及代码：Python 优先，TypeScript 次之，写出来注意可读性。
- 涉及金融决策：永远列出"风险点"。
- 涉及多步任务：先给我执行计划，等我点头再开干。
- 涉及邮件、合同、对外文件：写完先给我审，不要直接发。

# 我的工具偏好

- 笔记：Notion
- 日历：Apple Calendar
- 待办：Things 3
- 邮件：Apple Mail
- 编辑器：VS Code

# 我的雷区

- 不要把我私人邮箱地址 / 手机号写进任何对外文件
- 不要在没问我的情况下删除任何文件
- 不要让我重复回答同一个问题三次以上（如果你问了三次，自己根据上下文判断）

这份档案的威力

写完之后，你下次再问 Hermes "帮我写一封给客户的回复邮件"，它会：

1. 自动用中文，且语气直接（你的偏好）；
2. 自动避免说"您"；
3. 自动 markdown 输出；
4. 写完会问你"要发吗？"而不是直接发（你的偏好）。

你不用再每次都重新解释自己。这就是"会记住你"的第一层。

SOUL.md 的进阶玩法

六、MEMORY.md：Hermes 自己记下的事实

SOUL.md 是你给它写的，~/.hermes/memories/MEMORY.md 则是 Hermes 自己写的。

每次你和它聊到一些"关于你的事实"，它会判断"这个值得记下来"，然后悄悄追加到 MEMORY.md。例如：

聊天中你随口说了一句："我下个月要去日本玩 10 天，预算 3 万。"

Hermes 后台自动记入 MEMORY.md：

[2026-04-19] 用户计划于 2026-05 月去日本旅行 10 天，预算 3 万元人民币。

下次任何涉及"日本""5 月"的话题，Hermes 都会主动提起这件事。

你能怎么和 MEMORY.md 互动

# 看看 Hermes 都记住了你些什么
hermes memory list

# 查找某个关键词相关的记忆
hermes memory search "日本"

# 手动让它记一件事
hermes memory add "我对花生过敏"

# 删除某条错误记忆
hermes memory delete <memory-id>

# 整体导出（备份）
hermes memory export ~/backup/memory.json

或者在交互模式里：

> /save 这件事很重要：周三下午 3 点要交需求文档
[Hermes] 已记下。

别让记忆"被污染"

记忆有一个常见坑：你随口说错的话也会被记下来。

例如你开玩笑说"我每年挣一个亿"，Hermes 真的会记下来，下次涉及理财就会按"亿"的预算给你建议——尴尬且危险。

防治办法：

1. 每月一次 hermes memory list，扫一眼有没有奇怪条目；
2. 在 SOUL.md 里写明"开玩笑的话不要记"；
3. 重要的事用 /save 显式让它记，不要靠它"自己悟"。

七、USER.md：你的"长期偏好画像"

USER.md 介于 SOUL.md 和 MEMORY.md 之间——它是 Hermes 基于和你的长期对话自动生成的画像。

你可以让它生成：

hermes memory user-profile generate

它会输出一份类似下面的文档：

# 用户画像（自动生成 2026-04-19）

## 基本风格
- 沟通：直接、不绕弯子、偏数据
- 决策：结果导向、低风险偏好
- 阅读：偏短文 + 列表，不喜欢长段落

## 工作上下文
- 行业：SaaS / 产品经理
- 常用工具：Notion、VS Code、Slack
- 最近 30 天高频话题：支付模块 v2、客户反馈、Q3 OKR

## 个人偏好
- 周末作息晚（凌晨 1 点睡）
- 喜欢日料、泰餐
- 关注的人：Naval、张一鸣、Paul Graham

这份画像每两周自动更新一次，你也可以手动 review、修改、导出。

八、上下文压缩：让 Hermes 不"健忘"

随着你和 Hermes 聊得越来越多，单次会话的内容会变得很长。LLM 都有"上下文窗口"限制（一次能看的字数），到了上限就会"忘"。

Hermes 用了两层办法解决这个问题：

8.1 自动压缩

当对话长度达到模型上下文窗口的 50% 时，Hermes 会后台自动总结前面，把详细的对话压缩成一段摘要，保留关键信息。

你不需要做任何事，但可以在配置里调整阈值：

memory:
  context_compression:
    threshold: 0.5      # 50% 时启动压缩
    target: 0.3         # 压缩后控制在 30% 以内

8.2 记忆唤起

当你提到一个老话题时，Hermes 会自动从持久记忆里"翻出来"相关内容，注入到当前上下文。

例如你今天聊"出差去上海"，Hermes 会自动想起"上次去上海你住的那家虹桥喜来登"，并主动提起来。

这个能力的命令是：

> /memory recall 上海
[Hermes] 找到 4 条相关记忆：
1. [2026-01] 上次出差住虹桥喜来登，你说服务很好但早餐一般；
2. [2025-11] 上海的客户 ACME 老板姓陈；
...

九、实战：让 Hermes 学会"用我喜欢的方式给我写周报"

我们把这一章的所有概念串起来，做一个完整例子。

第一步：在 SOUL.md 里写偏好（一次性）

# 周报偏好

写周报时请按以下规则：
- 公司模板有 4 段：本周完成 / 关键数据 / 下周计划 / 需要支持
- 每段最多 5 条要点
- 每条要点配 1~2 个数字
- 不要用"全力以赴""赋能""抓手"这类词
- 写完最后一段后，给我列 3 个"老板可能会问的问题"和我准备的回答

第二步：第一次让它写

> 帮我写本周周报。本周做了：1) 支付模块 v2 上线；2) 处理 12 条客户反馈；3) 和销售对齐 Q3。

Hermes 会按你 SOUL 里的规则写。完成后会问你："要保存为 Skill 吗？"——你说"要"。

第三步：从此之后

下次只要说"写周报"，Hermes 会：

1. 加载 weekly-report Skill；
2. 自动从你过去一周的 Git 提交、Slack、邮件里找素材；
3. 按你 SOUL 里的偏好写好；
4. 顺带列出"老板可能问的问题"。

整个过程从你说出"写周报"到拿到草稿，不超过 90 秒。

本章一图回顾

┌─────────────────────────────────────────────────┐
│  Hermes 的"理解能力"由三件事决定：              │
├─────────────────────────────────────────────────┤
│  1. 提示词（短期一次性的指令）                  │
│     → 用五要素 XML 模板                         │
│                                                 │
│  2. SOUL.md（长期的人格设定）                   │
│     → 你写一次，永远生效                        │
│                                                 │
│  3. MEMORY.md / USER.md（自动累积的事实）       │
│     → Hermes 自己边聊边记                       │
│     → 你定期 review                             │
└─────────────────────────────────────────────────┘
   提示词 = 子弹  SOUL = 枪膛  MEMORY = 弹匣

下章预告

提示词解决了"你怎么和 Hermes 说话"，但 Hermes 真正去"做事"靠的是它的工具和技能。 第五章 工具、技能与记忆系统 会带你看清：

• Hermes 自带的 47 个内置工具是什么
• 怎么启用/禁用某些工具
• MCP 服务器：怎么把 Hermes 接到 GitHub、Postgres、Slack
• Skill 是什么、怎么自己写一个
• 三层记忆系统的真实存储结构