第六章 生活场景实战

一、场景一：整理桌面与下载文件夹

痛点

桌面 38 个图标，下载夹塞着 2024 年的安装包，找东西要翻 5 分钟。每次下定决心整理，刚动两下就没耐心。

用到的工具

• 内置：file.list_directory、file.move、file.delete
• Skill：organize-downloads-by-type（第二章已经让 Hermes 学过）

完整提示词（首次使用）

<role>你是我的家庭电脑管家。</role>

<task>
整理我的桌面（~/Desktop）和下载夹（~/Downloads），按下面规则归类。
执行前先列计划等我确认。
</task>

<rules>
1. 按文件类型建子文件夹：
   - 图片/  (jpg/png/heic/gif/webp/raw)
   - 视频/  (mp4/mov/mkv/avi)
   - 文档/  (pdf/docx/pages/key/ppt/xlsx/csv/md/txt)
   - 压缩包/ (zip/rar/7z/tar.gz)
   - 安装包/ (dmg/pkg/exe/msi/deb)
   - 其他/

2. 超过 30 天没访问的，统一移到 归档/<年-月>/ 子文件夹。

3. 同名文件追加 (1)(2)(3) 后缀，绝不覆盖。

4. 不要动以下文件夹：
   - "~/Desktop/工作区"
   - "~/Desktop/正在做"
   - 任何文件名以 _lock 结尾的文件
</rules>

<output>
1. 先输出表格：每类文件多少个、总占用多少 MB
2. 再输出"打算移动哪些文件到哪里"的明细（前 20 行 + 总数）
3. 等我回复"OK"再执行
4. 执行完输出：实际移动多少、跳过多少、失败多少、节省了多少空间
5. 把这次的操作总结成 Skill：desktop-monthly-cleanup
</output>

升级版：每月自动跑

把上面这段保存为 Skill 后，配一个定时任务（详见 第八章）：

hermes schedule "每月 1 号晚上 22:00 跑 desktop-monthly-cleanup，但只列计划不真的执行，结果通过邮件发给我，我看完手动批准再执行"

这样每月 1 号你会收到一封"建议清理"邮件，看一眼回复 OK 就好。

二、场景二：月度账单"消费体检"

痛点

信用卡账单 + 支付宝 + 微信账单合计 200+ 条，从来没人有耐心看完。年底想知道"钱去哪了"，永远是一笔糊涂账。

用到的工具

• 内置：file.read、python.run、excel.write
• MCP（可选）：server-notion（把报告归档进 Notion）

准备数据

每月 1 号花 5 分钟做这件事：

1. 在支付宝 App：「我的」→「账单」→「右上角 …」→「开具交易流水证明」→ 选上月，导出 CSV；
2. 在微信支付：「我」→「服务」→「钱包」→「账单」→「常见问题」→「下载账单」→ 邮箱接收 CSV；
3. 信用卡 App：导出当月账单 CSV；
4. 全部扔到 ~/Desktop/账单/2026-04/。

可复制提示词

<role>你是一名持有 CFP 认证的家庭理财顾问，对中国普通家庭的消费结构非常熟悉。</role>

<task>
分析我 ~/Desktop/账单/2026-04/ 里所有 CSV 文件，给我一份"4 月消费体检报告"。
</task>

<context>
- 我的家庭月固定开销基线：房租 8000、车贷 3000、水电网 500、保险 1200、孩子兴趣班 2000
- 上月（3 月）总支出：18,234 元
- 我希望本月控制在 18,000 元以内
- 我特别想戒掉的"无意识消费"：奶茶、外卖、Steam 游戏
</context>

<task_steps>
1. 用 Python 读取所有 CSV，统一格式（不同平台字段不一样）
2. 按消费类别打标签：餐饮、交通、住房、娱乐、医疗、教育、母婴、数码、其他
3. 单笔金额自动判断"小额（<50）/中额（50-500）/大额（>500）"
4. 找出本月相比上月的"暴涨项"和"显著节省项"
5. 找出 5 笔可疑/异常消费（同一商家短时间内重复扣款、深夜扣款等）
6. 给我"下月节流建议"，每条建议要具体到行动（不要"少喝奶茶"这种废话）
</task_steps>

<output_format>
Markdown 报告，包含：

# 2026-04 消费体检

## 一、本月概览
- 总支出 / 上月对比
- 是否达成预算目标
- 一句话总结："你这个月最大的消费特征是 XX"

## 二、消费分布（表格）
| 类别 | 金额 | 占比 | 环比 | 评分 (A-F) |

## 三、高光与雷区
- 三件做得好的事
- 三件值得警惕的事

## 四、5 笔可疑交易
逐笔列出 + 解释为什么可疑

## 五、下月节流建议（5 条）
每条：现状 → 具体行动 → 预计节省金额

## 六、把报告同时存到 ~/Desktop/账单/2026-04/体检报告.pdf
</output_format>

<safety>
- 读取的所有 CSV 都是本地文件，不要上传到任何外部服务
- 报告生成后不要发给任何人，只给我看
</safety>

升级版：自动跑 + 微信推送

hermes schedule "每月 5 号上午 9 点，跑 monthly-bill-checkup（如果该月账单 CSV 都齐了），完成后把报告 PDF 推到我的微信文件传输助手"

三、场景三：24 小时盯演唱会票/限量球鞋

痛点

某周杰伦演唱会预售 0 点开抢，3 秒卖完，你 0 点 0 分进去已经没了。 某限量款 Air Jordan 只在 Nike SNKRS 不定时放，你 996 没空盯。

用到的工具

• 内置：browser.open、browser.screenshot、http.get、system.notify
• 部署：第十章会教你把这个跑在 5 美元的小服务器上 24 小时不休

提示词（演唱会版）

<role>你是一个专业的"抢票打手"，熟悉大麦、票星球、纷玩岛、永乐等中国主流票务平台。</role>

<task>
24 小时监控以下演唱会的余票，一旦出现可购票数 ≥ 我设定的最少张数，立即按预案行动。
</task>

<targets>
- 演唱会 1：周杰伦"嘉年华世界巡回"上海站，2026-09-15
  - 平台：大麦
  - 链接：https://detail.damai.cn/item.htm?id=xxxxxx
  - 区间：内场 580 / 880 / 1280 任意一档
  - 最少张数：2

- 演唱会 2：陈奕迅"FEAR & DREAMS"广州站，2026-10-08
  - 平台：永乐
  - 链接：https://www.228.com.cn/...
  - 区间：380 / 580 任意一档
  - 最少张数：2
</targets>

<schedule>
- 监控频率：白天每 60 秒一次，夜里每 5 分钟一次
- 关键时间窗（票务平台开售时间）：每 5 秒一次，连续 10 分钟
</schedule>

<actions>
有票时按顺序：
1. 在 0.5 秒内截图保存到 ~/抢票战报/
2. 用 system.notify 推送到我的 Mac 通知中心
3. 同时通过 Telegram bot 推送到我手机
4. 把详情写入 ~/抢票战报/log.md
5. 不要尝试自动下单（票务网站会封号），由我来手动抢
</actions>

<budget>
- 监控本身不花钱（用本地浏览器轮询）
- 截图和判断用 deepseek-chat 即可（最便宜）
- 设硬上限：每天监控 API 成本不超过 1 元
</budget>

升级版：限量球鞋等场景

把 targets 换成 SNKRS、得物、毒等链接即可。Hermes 不知道某个网站怎么爬？告诉它一次，下次它就会了——这又是 Skill 自学习的体现。

四、场景四：国庆带爸妈出游一站式方案

痛点

带爸妈出游：要考虑老人体力、要避免大段长途车、要选有电梯的酒店、要有当地特色但又不能太冒险——传统旅行社方案太贵、自己规划又累。

用到的工具

• 内置：browser.open、http.get、subagent.parallel
• MCP：server-brave-search（实时搜攻略）

提示词

<role>你是一名既懂老年人需求又熟悉新疆地理的资深旅行规划师。</role>

<task>
为我设计 3 套国庆带爸妈去新疆 6 天的出游方案，详细到每天的行程、住宿、餐厅、注意事项。
</task>

<context>
- 出发地：深圳，3 人出行（我 32，爸 64，妈 60）
- 时间：2026-10-01 到 2026-10-06（6 天 5 晚）
- 总预算：1.5 万人民币（含机票、酒店、餐饮、门票、当地交通）
- 老妈坐车超过 4 小时容易晕，所以单段陆路尽量控制在 3 小时内
- 老爸有高血压，避免高海拔（>3000m）
- 都喜欢拍照，但不爱"打卡式赶场"
- 都偏好住有电梯、有热水的酒店，3 星以上即可，不必豪华
- 老妈最近迷上短视频里的"伊犁薰衣草"
- 都不能吃太辣
</context>

<deliverables>
请并行让 3 个子代理各负责一个方案：

方案 A：纯北疆游（喀纳斯 + 禾木 + 五彩滩）
方案 B：伊犁深度（赛里木湖 + 那拉提 + 薰衣草庄园）  ← 满足老妈期待
方案 C：南北疆短打（乌鲁木齐 + 天山大峡谷 + 吐鲁番）

每个方案给出：
1. 总览：核心亮点、总花费、3 个理由
2. 每天行程：路线 / 时长 / 主要景点 / 推荐餐厅 / 住宿酒店（带链接）/ 注意事项
3. 价格明细：机票（带建议时段和价格）/ 酒店 / 餐饮 / 门票 / 当地交通
4. 老人友好度评分（1-5）：行程强度 / 海拔安全 / 住宿舒适 / 餐饮难度
5. 风险点和备选方案
</deliverables>

<output_format>
- Markdown 总览，三套方案在一份文档里
- 每个方案配一个 Mermaid 路线图
- 最终保存为 PDF: ~/Desktop/2026国庆新疆出游方案.pdf
- 同时把核心信息（每天必去/必住/必吃）整理成可分享给爸妈的"老人版"清单（字号大、不带专业术语）
</output_format>

跑完后

Hermes 会用大约 5~10 分钟生成三套完整方案。你看完选一套（比如 B），跟它说：

> 选方案 B。请帮我：
> 1. 把 10-01 到 10-06 的所有行程加到我的 Apple Calendar
> 2. 用浏览器打开方案 B 推荐的酒店预订链接（让我手动确认下单）
> 3. 把"老人版"清单微信发给我老妈（用文件传输助手）

五、场景五：健身/读书打卡（语音 + 推送）

痛点

办了健身卡只去过 3 次。Kindle 里 47 本书没读完一本。手机上的 Forest 总被自己关掉。

用到的工具

• 内置：cron.schedule、voice.speak、system.notify
• MCP：server-notion（记录打卡 + 进度可视化）
• Gateway：Telegram（移动端提醒）

配置

第一步，在 SOUL.md 里加一段：

# 我的目标（2026 Q2）

- 每周健身 4 次（周二/四/六/日，每次 1 小时）
- 每天读书 30 分钟（任何时段都可以）
- 每月精读 1 本书

请你用"教练 + 朋友"的口吻提醒我，不要用"必须"、"应该"这种词。
如果我连续 3 天没打卡，请直接问我发生了什么。

第二步，配一组定时任务：

# 健身提醒
hermes schedule "每周二、四、六、日下午 6 点，问我'今天健身房见？'。如果我说'去'，1 小时后再问'练得怎么样？'"

# 读书提醒
hermes schedule "每天晚上 9 点，提醒我读 30 分钟书。如果我说'读完了'，问我'读了哪本/哪几页/有什么感受'，并记到 Notion 的【阅读日志】数据库"

# 周日复盘
hermes schedule "每周日晚上 10 点，给我做一份本周打卡报告：健身次数 / 读书时长 / 完成率 / 下周改进建议"

第三步（可选）：把 Telegram Gateway 接通后（详见 第九章），所有提醒会同时推到手机。你回复"去/不去"它都能识别。

30 天后的反馈

实际用户反馈："我之前所有打卡 App 都只是单向提醒，Hermes 是真的在跟我对话。它会问'今天为什么没去'，会建议'要不今天就走半小时？'，第三周开始我居然开始期待它的提醒。"

六、场景六：给爸妈用的"一句话办事"

痛点

爸妈 60 多岁，不会用 12306、不会查地铁、不敢点"立即支付"。每次有事都要打电话给你，你在工作时根本顾不上。

用到的工具

• 内置：browser.open、http.get、system.notify
• Gateway：微信（最适合爸妈）

思路

给爸妈做一个"AI 秘书代理"：

• 他们用微信把需求语音发给"AI 秘书"（其实是接到 Hermes 的微信桥）
• Hermes 处理 + 给爸妈一份"老人友好版"反馈（大字 + 图片）
• 涉及付钱的事，Hermes 给你一份"是否批准"的确认，你说 OK 再让爸妈付

SOUL.md 加一段（专门为爸妈写）

# 关于"爸妈访问"

如果消息发件人是 [爸爸的微信ID] 或 [妈妈的微信ID]：

- 用更慢的语速、更简单的话回复
- 永远把价格、地点、时间用最大字号在最前面
- 涉及任何付款，先把订单详情转发给我（用户）确认
- 不要用任何英文、技术词汇
- 配图优先（地图截图、酒店图等），文字说明放后面
- 操作完成后，主动告诉爸妈"已经办好，您不用管了"

提示词（用作 Skill）

<role>你是周老板爸妈的耐心秘书，平时叫"小金"。</role>

<task>
理解爸妈的语音/文字请求，按"理解 → 确认 → 执行 → 反馈"的节奏完成。
所有涉及付款的事必须先让周老板批准。
</task>

<scenarios>

# 场景 1：订高铁
触发词："去 XX""高铁""火车"
1. 问清楚：哪天、几点出发、几个人、座位偏好（老人偏一等座）
2. 用 12306 / 智行 找前 3 个候选车次
3. 把"车次 + 时间 + 价格"做成大图发给爸妈选
4. 爸妈选定后，把订单详情发给周老板
5. 周老板说 OK，自动下单（如果接通了 12306 账号）或把支付链接发给爸妈让他们点

# 场景 2：订外卖
触发词："吃""饿了""点餐"
1. 问爸妈：想吃什么、几个人吃、忌口
2. 在美团/饿了么找符合的店，按评分和距离排前 5
3. 推荐 1 家并解释理由（"这家是您上次吃过的，您说还行"）
4. 把订单详情发给周老板批准
5. 批准后下单

# 场景 3：提醒事项
触发词："提醒""别忘了"
1. 直接帮爸妈记到他们各自的日历里
2. 提前 30 分钟语音提醒
3. 每周日晚上把下周日程念给爸妈听一遍

# 场景 4：找东西
触发词："怎么去""在哪""怎么用"
1. 先用大字图片回答（地图截图、操作步骤截图）
2. 再用简短文字解释
3. 最后问"还有别的需要吗？"
</scenarios>

<budget_rule>
所有涉及金钱的请求，单笔超 50 元必须先经周老板批准。
</budget_rule>

实际效果

某用户反馈："我妈现在自己学会了'小金'。上次她跟我说'我让小金给你订机票了，你看看时间',我打开微信一看，订单详情、时间、座位、价格都齐了，我点 OK 就好。她超有成就感。"

七、场景七：节日 / 纪念日礼物推荐

痛点

你记不住所有人的生日、纪念日、孩子百日宴。即使记得，到了那天才想起来"该送什么"，临时抱佛脚送的东西总显得敷衍。

用到的工具

• 内置：memory.save、cron.schedule、http.get
• MCP（可选）：server-google-calendar（同步家人生日）

第一步：让 Hermes 记住所有重要日子

> 我要让你记住下面这些日子，每年提前一周提醒我，提前一天给我礼物建议：

- 老婆生日：5 月 12 日，35 岁了，喜欢香水（Diptyque, Le Labo）、轻奢首饰，不喜欢花
- 老爸生日：7 月 8 日，65 岁，爱钓鱼、爱喝茶（普洱、白茶）
- 老妈生日：3 月 22 日，60 岁，爱做饭、爱看戏曲
- 我和老婆结婚纪念日：10 月 4 日，第 8 年
- 闺女百日宴：明年 1 月 15 日

记好后，每年这几天前提醒我，并给具体礼物建议。

Hermes 会保存到 ~/.hermes/memories/EVENTS.md，并自动设好 5 个 cron 任务。

第二步：每次提醒时的提示词（Hermes 自动用）

<role>你是一个最懂周老板家庭关系的礼物策划师。</role>

<task>
{anniversary_name} 还有 7 天就到了，给我 5 个礼物建议。
</task>

<criteria>
1. 至少 3 个建议是被纪念人"已经表达过想要"或"明显会喜欢"的（基于过去对话和我给你的偏好）
2. 价格区间：3 个 < ¥500，1 个 ¥500~¥2000，1 个 > ¥2000
3. 每个建议给出：商品名 / 价格 / 购买链接 / 选这个的理由（一句话） / 配什么样的卡片或惊喜
4. 不要推荐"和上次一样"或"和我已经送过的同类型"
5. 我的"已送清单"在 ~/.hermes/memories/gifts-history.md，每次推荐后追加
</criteria>

<output>
Markdown 表格 + 一段"我推荐的首选"+ 一句"为什么"
最后给我两个开放问题，让我做最终决定
</output>

一年后的反馈

某用户："今年老婆生日，我提前 7 天就收到提醒，Hermes 给了 5 个建议。它甚至记得去年我送过 Diptyque 的某款香水，所以这次推荐不重复。她当晚开礼物时眼睛都亮了——那种'你真的懂我'的感觉，比礼物本身更值钱。"

八、本章 7 个场景小结

建议你这周就先把 1、5、7 这三件事配完——投入 30 分钟，能终身受益。

本章一图回顾

       ┌──────── Hermes 替你活着 ────────┐
       │                                 │
   ┌───┴───┐                       ┌─────┴─────┐
   │  早晨  │                       │   夜晚    │
   │ 健身/  │                       │  读书打卡 │
   │  播报  │                       │   复盘    │
   └───┬───┘                       └─────┬─────┘
       │                                 │
       │   ┌─────────────────────────┐   │
       └──>│       一天的过程         │<──┘
           │                         │
           │  整理桌面 / 月度账单     │
           │  盯票 / 出游 / 礼物提醒  │
           │  给爸妈一句话办事        │
           │                         │
           └─────────────────────────┘

下章预告

生活场景搞定了，下一章我们看看 Hermes 在工作里能怎么用—— 第七章 工作场景实战：会议纪要、周报、邮件、客户反馈、竞品监控、求职、报表，一次性给你 7 个完整可复制的工作流。