永无岛
一、为什么 AI 总是"忘了我说过什么"
你有没有遇到过这种事——
周一晚上，你问 AI：
"我家三年级女儿英语薄弱，请教我怎么辅导。"
AI 给了一段建议。
周二晚上，你又打开 AI，问：
"今天她单词又背不下来怎么办？"
AI 反问你："请问您孩子是几年级？英语水平如何？"
你血压瞬间上升——"我昨天不是和你说过吗？！"
这是因为——
AI 默认在两次对话之间，是完全失忆的。
就像你每次去医院都要重新挂号、重新讲病史。
二、AI 的 3 种"记忆能力"
| 类型 | 像什么 | 持续多久 | 你要做什么 |
|---|---|---|---|
| 短期记忆（同一对话内） | 一节课的笔记 | 当前对话期间 | 不要新开对话，继续在当前对话里问 |
| 中期记忆（自定义指令） | 老师的"教学风格设定" | 永久（直到你改） | 一次性写好，所有对话生效 |
| 长期记忆（记忆功能） | 老师的"学生档案" | 永久 | 让 AI 主动记 / 你手动让它记 |
加上知识库（把文件、资料给 AI 学）就是 4 个工具。
下面一个一个讲。
三、能力 1：长对话——一次说清楚
什么是长对话
在一个对话里，连续地问、追问、修正。AI 在这个对话里，记得你之前说过的所有话。
做法：
- 不要每次都点"新对话"
- 关于同一个孩子的辅导，全部放在一个对话里
实战示范
家长（第 1 句）：
我家儿子四年级，数学应用题薄弱，特别是分数和分数应用题。
AI：
好的。我已经记住您家孩子的情况——四年级，数学应用题薄弱，特别是分数。请问您今天想从哪里开始？
家长（第 2 句）：
这是他今天错的一道题（拍照贴上）。请按上次说的"3 步分析法"讲一下。
AI：
（直接按之前讨论的方式分析）
家长（第 3 句）：
出 3 道类似但稍微简单一点的题让他练练。
AI：
（直接出题，不用再问"是几年级"）
关键：第 2、3 句的提问都很短，因为 AI 还记得第 1 句的背景。
长对话的边界
不是无限长。一般 AI 在同一个对话里，能记住几万到几十万字（不同 AI 不同）——但实操上 30–50 轮对话内是稳定的。
家长的实用做法：
同一个孩子的同一类问题（比如"数学辅导"），永远放在同一个对话里。 不同主题（比如"心理辅导"和"志愿填报"），分开新对话。
长对话的命名建议
豆包、DeepSeek、Kimi 等都允许给对话改名。
建议家长按这个命名法——
[孩子昵称] - [科目] - [学期]
举例：
- 「乐乐 - 数学辅导 - 三上」
- 「乐乐 - 英语口语 - 三上」
- 「乐乐 - 心理疏导 - 长期」
- 「妈妈 - 家长会发言 - 临时」
这样以后翻历史，一目了然。
四、能力 2：自定义指令——一次设定，永久生效
什么是自定义指令
让 AI 每次回答时都遵守的"出厂设定"。
举例——
你写一句"以后所有回答都用大白话，不超过 200 字"。 那以后任何对话，AI 都会自动遵守。
在豆包中设置（截止 2026-04）
- 打开豆包 App
- 右上角"我的"或头像
- 找到"设置"或"偏好设置"
- 找到"自定义指令"或"AI 偏好"或"个人资料"
- 输入你的"出厂设定"
- 保存
不同 App 入口名字略不同。 找不到就在搜索框里搜"自定义" / "偏好"。
给家长的 3 套"自定义指令模板"
直接复制到自定义指令里。
模板 A：通用家长版
我是一位 X 年级孩子的家长。
请你以后所有回答时遵循：
1. 用日常大白话，不要用专业术语
2. 如果用了专业词，立刻用括号解释
3. 涉及孩子的辅导，默认按 X 年级语言
4. 长回答超过 500 字时，请先给一段 100 字的"摘要"在最前
5. 涉及具体数据（年份、政策、价格等）请明确标注"截止日期"
6. 当我提问比较抽象时，请先反问 1–2 个澄清问题，再给答案
模板 B：长辈友好版
我是一位老人，识字不多，请记住：
1. 所有回答用最简单的话
2. 不超过 100 字
3. 如果有 3 件事，请用 1、2、3 编号
4. 不要用任何外文、缩写
5. 像和小孩说话那样，慢慢讲
模板 C：学生家长协作版
我们家有 1 个 X 年级孩子，和他爸爸妈妈一起用 AI。
请你的回答永远按以下结构输出：
1. 【给孩子看】：简洁、有趣、能听懂
2. 【给家长看】：详细、有方法、有"我可以怎么做"
辅导题目时：
- 不要直接给答案
- 先给 3 个引导问题
- 答案放在最后
涉及心理 / 沟通时：
- 优先给"开场白"和"如果他这样说我可以这样回"
- 不要讲大道理
进阶：给不同孩子设不同指令
如果家里有 2 个孩子（年龄差大），你可以——
- 在豆包里建 2 个对话——「老大-学习」「老二-学习」
- 每个对话开头先发一段"对话级别"的指令（虽然不是全局的，但在该对话内有效）
本次对话仅讨论我家老大（X 年级）的学习。
请你按 X 年级语言回答。
五、能力 3：记忆功能——让 AI 主动记住你家情况
什么是记忆功能
豆包、ChatGPT、Claude 等都已经有了"记忆功能"（截止 2026-04）。
它会在你和 AI 聊天的过程中，主动记下来一些"长期信息"，下次自动用上。
举例——
你今天对豆包说："我儿子叫乐乐，10 岁，四年级，喜欢恐龙。"
豆包会自动把这条信息存到记忆里。
下次你新开对话问："给乐乐设计一个生日小活动。" 豆包就会基于"10 岁、四年级、喜欢恐龙"来设计。
在豆包里查看 / 管理记忆
- 打开豆包 → 右上角"我的"
- 找到"我的记忆"或"个人记忆"
- 你会看到 AI 自动记下来的内容
- 你可以编辑、删除、新增任意一条
给家长的"主动喂记忆" 7 条清单
新装 AI 的第一天，请你主动告诉它以下 7 件事——
1. 我家有【几个孩子】，分别叫【XX】，今年【几岁】，读【几年级】。
2. 老大学校是【XX 学校】，在班里属于【中等/上等/中下】，学科强弱：【XX 强 XX 弱】。
3. 性格特点：【内向/外向/敏感/活泼】。
4. 兴趣爱好：【XX、XX】。
5. 我和我爱人的工作 / 时间情况：【XX】。
6. 家庭最关心的教育目标：【XX】（比如升学、英语、综合素质）。
7. 我自己想用 AI 做的最重要的事：【XX】。
请你以后所有针对我家孩子的回答，都基于以上信息。
做完这件事，AI 就成为了你家"专属老师"。
记忆使用的 3 个边界
- 不要存身份证号、家庭住址、银行卡 —— 这些不属于"教育需要"的信息
- 每隔 1–2 个月翻一次记忆 —— 看看 AI 是否记住了一些不该记的事，及时清理
- 孩子升学 / 长大时记得更新 —— 比如三年级升四年级，要进去把"三年级"改成"四年级"
六、能力 4：知识库——把孩子的资料"喂"给 AI
什么是知识库
把一份文件（PDF、Word、图片、Excel）上传给 AI，AI 学习这份文件，以后回答都基于这份文件。
举例——
你把孩子这学期的 5 套数学卷子拍照上传给豆包。 然后问："请你看完这 5 套卷子，告诉我我家孩子最薄弱的 3 个知识点。"
豆包会真的看完，然后按你要求归类。
家长可以"喂"给 AI 的 8 类资料
| 资料 | 用途 |
|---|---|
| 孩子作业 / 试卷拍照 | 错题归类、薄弱点分析 |
| 课本 PDF | "请按这本课本帮孩子设计复习计划" |
| 老师发的资料 | 解读、整理、出练习题 |
| 学校教学进度表 | 配合做家庭复习计划 |
| 家长会通知 PDF | 解读、提取重点、回复模板 |
| 孩子的作文集 | 批改、找规律、找进步 |
| 孩子的成绩单 | 趋势分析 + 复盘报告 |
| 一本你想和孩子读的书 | 共读问题清单、深度阅读 |
在豆包里上传文件（截止 2026-04）
- 打开豆包 / DeepSeek / Kimi
- 在输入框旁边的 「+」按钮 或 「文件」按钮
- 选择"从相册" / "从文件"
- 上传你的资料
- 等几秒钟（AI 在"读"文件）
- 在同一对话里直接提问
实战示范：一次"全学期错题分析"
家长：（同时上传 8 张错题照片）
我家三年级孩子这个学期数学卷子的所有错题在这里。请你：
- 按知识点把它们归成 4 类；
- 每一类指出错的核心原因（不要笼统说"粗心"）；
- 每一类给我 1 个家庭专属练习方案；
- 最后告诉我这个学期最该重点抓哪 1 类。
豆包：
我已经看完了 8 张错题。
第 1 类：单位换算（4 道） 核心原因：长度单位"米/分米/厘米"的层级关系不清，导致 0 的个数错。 建议：每天 2 分钟"单位换算口诀练习"。
第 2 类：分数大小比较（3 道） 核心原因：将分子分母同时变化的题型混淆。 建议：用披萨/蛋糕图配合，画图练习 5 道。
第 3 类：图形周长（5 道） 核心原因：复合图形拆分时漏边。 建议：每道题先描出周长再算。
第 4 类：应用题列式（6 道） 核心原因：审题时没把"关键词"圈出来。 建议：用"勾画法"——读完题先用笔圈"一共 / 还剩 / 平均"。
本学期重点：建议优先抓"应用题列式"（错最多+影响其他题）。 配合 30 道题训练，预计 2 周可见效。
家长：
给我那 30 道应用题。
豆包：
（直接出 30 道）
七、把 4 种能力组合起来——「家庭 AI 助手」雏形
回顾——
| 能力 | 角色 |
|---|---|
| 长对话 | "今天的对话" |
| 自定义指令 | "我家说话风格" |
| 记忆 | "我家档案" |
| 知识库 | "我家资料柜" |
把这 4 个组合起来，AI 就成了你家专属的"7×24 小时家庭学习管家"。
组合实操：搭一个「我家专属老师」
第 1 步：先设自定义指令（一次性，永久生效）
我家有 1 个孩子叫乐乐，9 岁，三年级。
请你以后回答按 9 岁孩子能听懂的语言；
辅导题目时不直接给答案，先给引导问题；
情感支持时优先给开场白；
所有回答优先简洁、避免说教。
第 2 步：主动喂记忆
请记住我家信息：
- 乐乐三年级，在 XX 实验小学
- 数学 90、语文 85、英语 70
- 性格内向、爱看绘本、不喜欢被催
- 我是妈妈，工作日 7 点回家
第 3 步：建几个长对话
- 「乐乐 - 数学辅导 - 三上」
- 「乐乐 - 英语口语训练 - 三上」
- 「乐乐 - 阅读理解练习 - 三上」
- 「乐乐 - 情绪与心情 - 长期」
- 「妈妈 - 家长沟通辅助 - 长期」
第 4 步：每个长对话开头喂一份知识库
- 「数学辅导」对话里，上传 5 套月考卷子
- 「英语口语训练」里，上传课本目录 + 单词表
- 「阅读理解」里，上传 3 篇近期阅读理解题
第 5 步：以后每天直接在对应对话里"开问"
不需要每次重复背景——AI 全部都记得。
时间估算
- 第一次搭好这套：45 分钟
- 后续每天用：5 分钟出方案
- 节省：每天至少节省 30 分钟+无数次"我都说过了"的崩溃
八、爸妈一起用同一个 AI 账号 vs 各用各的
推荐：爸妈共用一个账号
理由：
- 记忆和自定义指令共享，不用各自重新教 AI
- 历史对话双方都能看，方便协作
操作建议
- 一台手机登一个账号即可（豆包、DeepSeek、Kimi 都支持网页版）
- 两人在自己手机登同一账号
- 自定义指令里写："我们是夫妻，共用此账号，请基于我们的家庭情况回答。"
如果分开用
- 一定要在自定义指令里区分谁是谁：
- 妈妈的账号写："我是妈妈，35 岁，性格温和……"
- 爸爸的账号写："我是爸爸，38 岁，性格严肃……"
- 这样 AI 不会"混"
九、爷爷奶奶用 AI 的"超级简化版"
老人不需要学这么多。给他们做"超级简化"——
在老人手机上准备 3 件事
- 下载豆包
- 登好账号
- 打开"语音通话"模式
教老人 3 句话
1. "你好，请帮我看看这道题怎么讲给孩子。"
2. "请用 X 年级的话再讲一遍。"
3. "这道题我懂了，谢谢。"
老人会用语音问 AI、AI 用语音答。不需要识字、不需要打字。
子女（你）做的事
每隔 1 个月，你自己进入老人的豆包记忆，为他们更新一次"孩子档案"：
- 孙子 X 年级了
- 期末数学考了多少
- 最近薄弱点是什么
老人不必懂这些，但 AI 知道之后，回答会自动适配。
十、本章小抄
AI 的 4 种"记忆能力"：
能力 持续 用途 长对话 当前对话内 同一主题不开新对话 自定义指令 永久 出厂设定，所有对话遵守 记忆 永久 主动喂"家庭档案" 知识库 单次 上传文件让 AI 看 搭"家庭专属老师"5 步：
- 设自定义指令
- 主动喂记忆（7 条家庭信息）
- 按主题建长对话
- 每个对话喂相关知识库
- 每天直接开问，不重复背景
核心心法：AI 越"懂"你家，回答越值钱。教 AI 一次，受益一年。
十一、5 分钟动手实验：搭你家"AI 专属老师"
任务
- 打开你的豆包 / DeepSeek / Kimi
- 进入"自定义指令"或"个人偏好"
- 复制本章「模板 A」或「模板 B」，根据你家情况改一改
- 保存
- 新开一个对话，把"7 条家庭信息"复制进去并填好
- 给这个对话改名："XX 学习总管"
- 上传一份你家最近的资料（孩子的作业 / 试卷照片 / 通知 PDF 都行）
- 让 AI 给你一份"基于这份资料的 3 条建议"
完成之后——你已经超过了99.9% 的家长。
绝大多数家长一辈子都不知道，AI 可以这样用。
完成了吗？
到这里，本书的"入门 + 原理"部分全部结束。
你已经掌握了：
- AI 是什么（第一章）
- 为什么必须用（第二章）
- 选什么工具（第三章）
- 怎么开始用（第四章）
- 怎么问得好（第五章）
- 怎么让 AI 懂你家（第六章）
接下来 6 章，我会按"孩子的年龄"——从 0 岁到 18 岁——一段一段，告诉你每个学段，AI 该怎么用。