附录 E 100 项达成清单

🎯 第一阶段：理解 Skill（1–15 项）

• 1. 用自己的话给一个朋友解释清楚"什么是 Agent Skill"，时长不超过 1 分钟。
• 2. 能说出 Skill 与 Prompt 的 3 点本质区别。
• 3. 能说出 Skill 与 Custom GPT 的 3 点本质区别。
• 4. 能说出 Skill 与 MCP 的关系（"做什么" vs "怎么连"）。
• 5. 画出"渐进式披露"三层结构图，并解释每一层的 token 量。
• 6. 列出 Skill 文件夹必须包含的 1 个文件 + 4 个可选目录。
• 7. 列出 SKILL.md frontmatter 中至少 5 个字段，并说出每个字段的作用。
• 8. 说出 description 字段为什么是 Skill 中"最重要的一行"。
• 9. 列出 Anthropic 官方维护的 4 个 Skill 名字。
• 10. 找到一份你完全看不懂的 SKILL.md，至少看懂它的 frontmatter。
• 11. 在 Anthropic 文档站打开 Agent Skill 文档页，读完一遍。
• 12. 在 GitHub 上找到 anthropics/skills 仓库，看完 README。
• 13. 加入 Anthropic Discord 或一个中文 Skill 微信群，潜水观察 1 天。
• 14. 在你的笔记本上写下"我未来 30 天最想用 Skill 解决的 3 个问题"。
• 15. 给自己定一个截止日：30 天内至少跑通 5 个 Skill。

🚀 第二阶段：跑通官方 Skill（16–35 项）

• 16. 在 Claude.ai / Desktop / Code 任一端点开 Skill 开关。
• 17. 找一份真实 Excel，让 xlsx Skill 帮你做透视表。
• 18. 让 xlsx Skill 在你的 Excel 里画一张图。
• 19. 让 xlsx Skill 把 3 份 csv 合并成一张大表。
• 20. 让 docx Skill 用公司模板生成一份 Word。
• 21. 让 docx Skill 批量替换若干 Word 里的某段文字。
• 22. 让 pptx Skill 根据大纲生成 10+ 页 PPT。
• 23. 让 pptx Skill 在每一页加 logo 和页码。
• 24. 让 pdf Skill 抽取一份合同的关键字段。
• 25. 让 pdf Skill 拆分一本书的 PDF 为多个章节。
• 26. 让 pdf Skill 给一份机密文件加水印。
• 27. 用一句话指令"从 Excel 直接生成 12 页 PPT"。
• 28. 学会查看 Claude 在用 Skill 时跑了哪段代码（Code Execution Tool）。
• 29. 至少遇到一次错误，看懂错误信息，自己解决了。
• 30. 把跑成功的某个工作场景告诉同事/家人。
• 31. 用 Skill 节省了至少 1 小时的工作时间，记下来。
• 32. 用 Skill 节省了至少 5 小时的工作时间，记下来。
• 33. 把"以前用 Skill 之前是怎么做的"和"现在用 Skill 之后怎么做的"对比写一段。
• 34. 推荐至少 1 位朋友也开始用 Skill。
• 35. 在公司内部分享一次"我用 Skill 做了什么"。

🛠 第三阶段：用社区 Skill（36–55 项）

• 36. 浏览 Claude Skills Marketplace 至少 10 个 Skill。
• 37. 浏览 PolySkill / SkillsHunt 任一站点，找到 1 个你感兴趣的 Skill。
• 38. 用 /plugin add 命令安装至少 1 个社区 Skill。
• 39. 手动从 GitHub 下载并安装至少 1 个 Skill。
• 40. 用 Claude.ai 的 ZIP 上传方式安装至少 1 个 Skill。
• 41. 完整审计一个第三方 Skill（按第十章的 5 步流程走一遍）。
• 42. 给至少 1 个第三方 Skill 加上 allowed-tools 限制。
• 43. 找到一个 description 写得不好的 Skill，重写一版让它更易召唤。
• 44. 安装一个会议纪要 Skill 并跑通一次。
• 45. 安装一个周报 Skill 并跑通一次。
• 46. 安装一个邮件分流 Skill 并跑通一次。
• 47. 安装一个发票/合同提取 Skill 并跑通一次。
• 48. 安装一个家庭账本 Skill 并跑通一次。
• 49. 安装一个旅行规划 Skill 并跑通一次。
• 50. 安装一个内容创作（公众号/小红书）Skill 并跑通一次。
• 51. 在 Claude Code 里执行一次 Skill 健康检查（列出全部 Skill 表）。
• 52. 删除一个 90 天没用过的 Skill。
• 53. 升级一个有新版本的 Skill 到最新版。
• 54. 把 5 个常用 Skill 整理成你自己的"必装清单"，存到 Notion / 备忘录。
• 55. 给一位社区 Skill 作者发邮件 / 提 Issue 表示感谢或反馈。

✍️ 第四阶段：写第一个 Skill（56–75 项）

• 56. 给你想写的 Skill 起一个 kebab-case 的名字。
• 57. 在本地新建该 Skill 的文件夹结构。
• 58. 写出第一版 SKILL.md（含 frontmatter + 至少 3 节正文）。
• 59. 写出 1 段动词开头的高质量 description（≥1 个示例输入）。
• 60. 在 Claude Code 中加载并跑通第一次。
• 61. 用至少 3 种说法测试它能否被正确召唤。
• 62. 让 skill-creator 帮你生成第二个 Skill。
• 63. 给某个 Skill 加上 scripts/ 目录下的第一个 Python 脚本。
• 64. 给某个 Skill 加上 templates/ 目录下的第一个模板。
• 65. 给某个 Skill 加上 references/ 目录下的第一份说明书。
• 66. 给某个 Skill 加上 dependencies 字段并自动安装依赖跑通。
• 67. 写一个 Skill 包含完整的 allowed-tools 白名单。
• 68. 把同一个 Skill 写两次：一次"用户视角"、一次"开发者视角"，对比 description。
• 69. 写一个把多个 Skill 串成 Pipeline 的工作流。
• 70. 写一个 Skill A 内部调用 Skill B 的嵌套场景。
• 71. 给某个 Skill 写一份给非技术用户看的 README。
• 72. 给某个 Skill 设计一张"使用截图 / 演示 GIF"。
• 73. 在你电脑上至少有 5 个自写 Skill。
• 74. 在你电脑上至少有 10 个自写 Skill。
• 75. 累计调试 Skill 时间超过 10 小时（你已经入门了）。

🛡 第五阶段：安全与避坑（76–85 项）

• 76. 完整理解 Claude Code 与 Claude.ai 的沙箱差异，并能向他人解释。
• 77. 看懂一次"description 注入攻击"的真实例子。
• 78. 把所有 API Key/Token 从 Skill 文件中移到环境变量或密钥库。
• 79. 给所有联网/写文件的 Skill 加上 allowed-tools 白名单。
• 80. 给个人/家庭/公司敏感数据相关 Skill 设置"只本地运行"。
• 81. 在 Git 项目中正确配置 .gitignore，不让任何凭证进版本库。
• 82. 设置 API 月度预算上限（在 Anthropic 控制台）。
• 83. 至少经历一次"Skill 没被触发"，按 10 步排查法解决。
• 84. 写一份给团队/家人的"Skill 使用守则"，不少于 5 条。
• 85. 把第十章的"安全 10 戒"贴在显眼位置。

🌍 第六阶段：成为创造者（86–100 项）

• 86. 在 GitHub 上注册账号并配好 SSH。
• 87. 把第一个 Skill 推送到 GitHub 公开仓库。
• 88. 给该仓库写一份完整 README（含安装、使用、示例、协议）。
• 89. 给该仓库选择并加上 LICENSE 文件。
• 90. 给该仓库打上至少 1 个 release tag（v0.1.0）。
• 91. 把该 Skill 提交到一个社区市场（5tldr / PolySkill / SkillsHunt 任选）。
• 92. 在小红书 / 即刻 / 公众号 / 推特任一平台介绍该 Skill。
• 93. 收到第一个陌生人对你的 Skill 的反馈（star / Issue / 评论都算）。
• 94. 根据反馈发布该 Skill 的 v0.2.0 版本。
• 95. 帮另一位朋友写他的第一个 Skill。
• 96. 写一篇关于"我用 Skill 做了什么"的文章 / 视频。
• 97. 用 Skill 帮自己挣到第一份收入（任何形式：咨询 / 付费 Skill / 课程）。
• 98. 让公司或团队采纳你写的至少 1 个 Skill 作为标准工作流。
• 99. 把你的 Skill 与人协作的方法整理成一份 SOP，传给后来人。
• 100. 在某次分享 / 朋友求助 / 家人感谢中，意识到："学这个值了"。

🎁 隐藏任务（彩蛋）

完成上面 100 项后，你已经超过了 99% 的 AI 用户。下面这几个不算分，但很值得做：

• 给本书写一份反馈 / 勘误，提交到本书 GitHub Issue。
• 推荐这本书给 3 个对 AI 还在观望的人。
• 用 Skill 改进本书的某个章节，发 PR 给作者。
• 写一本属于你自己专业领域的"小白皮书"——医生、律师、设计师……每个行业都缺。
• 5 年后回头读这本书，你会发现这些清单里的 100 项，已经全是你日常的一部分。

📊 进度记录

写在最后

学习一项新技能，最难的不是开始，是"持续到天数足够多"。

不要一次性逼自己 100 项全做完。

每周勾 3 项，一年后你会回到这页，发现已经全部勾完——而那时的你，已经不是当初翻开这本书的你了。

把这本书读完，是 0 → 1。 勾完这 100 项，是 1 → 100。 然后呢？写你自己的下一本书。

下一本书的第 1 项，可能是："给那位还没开始的朋友，写一封信告诉他从哪开始。"

那封信的第 1 句话，我帮你拟好了：

"嘿，我以前也跟你一样不懂 AI。后来有个人塞给我一本书……"

你现在，就是那个人。

去吧。