第四章 学会和豆包说话：提示词新手村

4.1 一个让人扎心的比喻：你只是在"点菜"

请你想象一个场景：

你饿了，去一家陌生的餐厅，对着服务员说：

"随便。"

服务员能给你上什么？她要么端上一碗白米饭（最保险），要么把今天的"老板娘最爱"端给你（最贵），要么干脆请来"店长"问你"那您喜欢吃什么风味的"。

你还会觉得"这家餐厅菜不行"吗？不，是你点菜的方式有问题。

和豆包对话也是一样。你说"帮我写个文案"，豆包能给你什么？它要么端给你一段"什么都行什么都不出彩"的安全文案，要么挑一个最常见的方向（比如"励志"），要么就反过来问你 5 个问题搞清楚到底要什么。

你和豆包说话的时候，你不是在"问问题"，你是在"点菜"。

4.2 一份完整"菜单"长什么样：提示词四要素

一份能让餐厅做出你想要的菜的"点单"，至少包含 4 项信息：

我要一份 [角色] 给我做的 [任务]，
做成 [格式]，
要满足 [约束]。

转化到豆包的提示词，就是：

你是一个 [角色]，
帮我 [任务]，
输出成 [格式]，
要求 [约束]。

我们一项一项讲。

4.2.1 角色：豆包"扮演"什么人

不告诉它扮演谁，它就是个"路人甲"，回答得四平八稳。告诉它扮演什么人，它就会切换到那个人的"语气、知识、思路"。

举几个常用的"角色"：

小技巧：角色越具体越好。"老师"不如"小学语文老师"，"小学语文老师"不如"5 年级班主任 + 教语文 8 年的老师"。

4.2.2 任务：你要它做什么

这一部分要清晰、可分解、动词开头。

❌ 不好的任务描述：

"帮我写个文案"

✅ 好的任务描述：

"帮我写一条朋友圈文案，配一张 30 岁生日的照片，传达'感谢家人朋友'，但不要太煽情。"

注意"好的描述"里包含的信息：

• 写什么：朋友圈文案
• 配什么：30 岁生日照片
• 传达什么：感谢家人朋友
• 不要什么：太煽情

4.2.3 格式：你要的"菜"长啥样

这一项很多人会忽略。但它能让豆包的输出直接可用而不是"还得自己再整理"。

常见的格式要求：

• "用 5 条要点回答"
• "做成一个表格，表头是 X / Y / Z"
• "分 3 个段落，每段开头加一个 emoji"
• "总字数不超过 200 字"
• "用 Markdown 格式输出，方便我复制到笔记软件"
• "用步骤列出，每步不超过 30 字"
• "先给结论，再给理由，再给案例"
• "只给最终成品，不要解释"

4.2.4 约束：你要它"避免什么"

这一项也常被忽略。但它能让豆包别给你你不要的东西。

常见的约束：

• "不要说'作为 AI 我'这种话"
• "不要给我建议，只给我事实"
• "不要用专业术语，用大白话"
• "不要用网络流行梗，比较正式的场合"
• "不要超过 100 字"
• "不要分点，写成一段话"
• "不要给我列出注意事项，只给我结论"
• "不要写得像广告"

4.3 10 个"差→好"的提问对照

理论讲完，看 10 个真实案例。每对都是"普通人随手问的版本"和"按四要素优化后的版本"。

案例 1：写邮件

❌ 普通版：

帮我写一封请假邮件

✅ 优化版：

你是一个职场新人。
帮我给我的直属领导陈经理写一封请假邮件。
我下周三因为我妈临时来杭州看我，需要去机场接她，所以请一天年假。
我们公司是互联网公司，氛围比较轻松，但我和陈经理认识不久，要保持基本礼貌。

格式要求：邮件，含主题、称谓、正文、结尾敬语、署名。
约束：不超过 150 字；不要找过多借口；要明确说"我会提前把今天的工作交代给同事 XXX"；不要太煽情。

案例 2：做菜

❌ 普通版：

今晚吃啥

✅ 优化版：

你是一个家庭厨房主妇。
我家 3 口人，一个 8 岁男孩、一个 35 岁妈妈、一个 38 岁爸爸。
家里冰箱有：2 个鸡蛋、半棵白菜、一斤五花肉、一袋面条、3 个西红柿、一个洋葱。
今晚要做一顿晚饭。

要求：
1. 给我 3 个不同搭配方案，每个含主菜、配菜、汤
2. 每个方案做法不超过 30 分钟
3. 优先用现有食材，最多再补 2 样东西就能做
4. 8 岁孩子爱吃，但要有一个蔬菜
5. 输出格式：每个方案用一段，最后给一个"我推荐"的版本，并说明为什么

案例 3：写文案

❌ 普通版：

帮我写个朋友圈文案

✅ 优化版：

你是一个朋友圈文案高手，擅长写得"高级但不装"。
帮我写一条朋友圈文案，配图是我今天在西湖边拍的一张落日照片。

背景：我在杭州工作 5 年了，今天突然觉得"原来我已经在这座城市待这么久了"。
心情：感慨、平静、对未来略有期待。
受众：我朋友圈里有同事、家人、大学同学。

要求：
1. 给我 5 个完全不同风格的版本（文艺、口语、幽默、走心、简短）
2. 每个不超过 50 字
3. 不要用"匆匆那年""时光易逝"这种烂大街的词
4. 不要用太多 emoji，每个最多 1～2 个
5. 不要硬煽情

案例 4：解释概念

❌ 普通版：

什么是基金

✅ 优化版：

你是一个非常会讲故事的财经老师。
请用一个生活中的比喻，给我讲清楚"什么是基金"。

我的背景：我是一个 30 岁刚开始想学理财的上班族，对金融完全没有概念。
要求：
1. 不要用"投资组合""资产配置""收益率"这些专业词
2. 要包含"基金和股票的区别"
3. 不超过 300 字
4. 最后给我一个"我现在该不该买基金"的判断框架（不是建议，是框架）

案例 5：做计划

❌ 普通版：

帮我做个减肥计划

✅ 优化版：

你是一个有 10 年经验的健身教练，擅长帮"完全没运动基础"的人入门。

我的情况：
- 32 岁女性，身高 162cm，体重 65kg
- 目标：3 个月内减到 58kg
- 工作 996，没时间去健身房
- 没有任何健身基础
- 平时坐着工作，下班只想躺
- 不爱吃肉，但爱吃面食和甜食

请帮我做一份 4 周的入门计划，包括：
1. 每周的运动安排（每天不超过 30 分钟，且要在家能做）
2. 饮食原则（具体到"早餐建议吃什么"，不要只说"清淡饮食")
3. 每周一个小目标（让我有成就感）
4. 最容易失败的 3 个时刻 + 应对方法

要求：
- 不要用"高强度间歇训练"这种术语
- 不要让我"早睡早起"，假设我做不到
- 每周一个表格，方便我打卡

案例 6：分析问题

❌ 普通版：

我和老公吵架了怎么办

✅ 优化版：

你是一个温柔但理性的婚姻咨询师。

情况：
我和老公昨晚因为孩子上什么兴趣班吵架了。
我想让孩子学画画，他想让孩子学编程。
最后他摔门走了，今天一整天没说话。
我有点想低头但又咽不下去这口气。
我们结婚 8 年，平时关系还行，孩子 6 岁。

请你：
1. 不要直接给我"该和好"的建议
2. 先帮我分析这次冲突背后真正的分歧是什么（可能不只是兴趣班）
3. 帮我列出"如果我先开口，他可能的 3 种反应"
4. 给我 3 句不同风格的"破冰开场白"（俏皮、平和、自嘲）
5. 不要让我反思"我哪里做得不好"，先理解我的情绪

案例 7：学技能

❌ 普通版：

教我用 Excel

✅ 优化版：

你是一个 Excel 培训师，擅长教完全不懂 Excel 的小白。

我的情况：
- 30 岁文员，刚换工作，新公司用 Excel 多
- 我只会基本的输入、求和、字体颜色
- 我现在最痛的事：领导让我"把这两张表合并起来，按部门分类汇总"，我不会
- 我有 1 周时间偷偷自学

请：
1. 给我一个"7 天速成计划"
2. 每天只学 1 个核心技能，不超过 30 分钟
3. 用我能听懂的话讲（比如不要说"VLOOKUP 函数"，先说"这个函数是干啥的"）
4. 每个技能给我一个"我现在的工作里能马上用上"的具体场景
5. 第 7 天解决我最痛的"两张表合并"问题

案例 8：解读文档

❌ 普通版：

[甩进去一份合同 PDF] 这合同有问题吗

✅ 优化版：

[上传合同 PDF]

你是一个有 15 年经验的劳动合同律师。

请你帮我看这份《劳动合同》，重点告诉我：
1. 哪些条款明显不利于我（员工方）？
2. 哪些条款看起来正常但其实有"坑"？
3. 哪些条款是空白的、应该填上但没填？
4. 我入职前应该和 HR 确认的 5 个问题

格式：
- 用表格列出"风险条款"，含"条款原文 / 风险点 / 建议怎么改"
- 最后给一个"如果只能改 3 处，最该改哪 3 处"

约束：
- 不能作为正式法律意见，请用"建议你咨询专业律师"做免责声明
- 不要堆术语，用大白话

案例 9：润色文字

❌ 普通版：

帮我润色一下

✅ 优化版：

[贴上你的原文]

你是一个出版社资深编辑。

请润色上面这段话，目标是发给一个我想加微信的客户。

要求：
1. 保持我原意不变
2. 让语气更"诚恳但不卑微"
3. 去掉"我觉得"、"可能"、"也许"这种弱化词
4. 去掉所有官话和套话
5. 字数控制在 150 字以内
6. 给我 3 个版本（朴实 / 略带个性 / 比较正式）

最后告诉我：你做了哪 3 处主要修改，为什么。

案例 10：列要点

❌ 普通版：

说说人工智能的发展

✅ 优化版：

你是一个科普作家，受众是高中生。

请给我讲一下人工智能的发展史，但只讲"普通人最该知道的 5 个关键节点"。

要求：
1. 每个节点 1 句话讲清是什么、1 句话讲清"为什么对今天的我们重要"
2. 时间跨度从 1950 到 2026
3. 不要列论文名、不要列学者名（除非这个人是图灵那种历史地标）
4. 最后给我一个 100 字的"对你（普通人）意味着什么"

输出格式：表格 + 总结。

4.4 6 个"通用万能模板"

下面 6 个模板，复制下来存到你的便签里。每次想用豆包时，挑一个对应的，把 [] 里的内容换掉就行。

模板 1：写文章 / 写文案

你是一个 [角色，越具体越好]。
请帮我写一段 [文章类型]，主题是 [主题]。

背景：[你的背景，不超过 3 行]
受众：[谁会看到]
核心信息：[最想传达的 1 句话]

要求：
1. 字数：[字数范围]
2. 风格：[正式 / 朴实 / 幽默 / 走心 / 专业]
3. 结构：[列要点 / 一段话 / 分 N 段]

不要：
1. [你不想出现的内容]
2. [你不喜欢的语气]

请给我 [N] 个不同风格的版本。

模板 2：解释概念 / 学新东西

你是一个非常会讲故事的 [领域] 老师。

请用一个 [年龄/职业] 能听懂的方式，给我讲清楚 [概念]。

我的背景：[你目前对这个领域的了解程度]
我想搞清楚：
1. [问题 1]
2. [问题 2]
3. [问题 3]

要求：
- 用生活中的比喻
- 不要用专业术语，必须用就先解释
- 不超过 [字数]
- 最后给我一个"3 句话总结"

模板 3：做决策 / 做选择

我现在面临一个选择：
A: [选项 A]
B: [选项 B]
（如果有 C、D，继续列）

我的情况：
- [背景 1]
- [背景 2]
- [背景 3]

我最看重：[3 个最重要的评估维度]
我最担心：[最不希望发生的结果]

请你：
1. 帮我列一个对比表，按我最看重的维度评估每个选项
2. 给出"如果是你你会选哪个，为什么"
3. 列出"我做决策前最该再问清楚的 3 个问题"

不要做决定，只帮我看清楚。

模板 4：拆任务 / 做计划

你是一个项目管理高手。

我要做 [事情]，时间是 [多久]，我有的资源是 [人/钱/工具]。

我的目标是 [具体目标]。
我的最大障碍是 [障碍]。

请帮我：
1. 把这件事拆成不超过 7 个里程碑
2. 每个里程碑给一个"完成的判断标准"
3. 标出"哪些是必须做的、哪些是锦上添花的"
4. 列出"我最容易拖延的 3 个环节"和应对方法
5. 给我一份每周的检查清单

输出格式：表格。

模板 5：解读文档 / 看图说话

[上传文档/图片]

你是一个 [对应领域专家]。

请帮我从 [我的视角] 看这份 [文档类型]，重点告诉我：
1. [我最关心的问题 1]
2. [我最关心的问题 2]
3. [我最关心的问题 3]

格式：
- [想要的输出格式]

约束：
- [免责声明]
- 用大白话，不要堆术语

模板 6：陪聊 / 心理疏导

你是一个温柔、理性、不评判我的倾听者。

我现在心情是 [心情描述]，因为 [事件]。

我希望你：
1. 先承认我的情绪（不要急着给我建议）
2. 帮我搞清楚"我真正在意的是什么"（可能我自己都不清楚）
3. 等我准备好了再给我具体建议

不要：
- 不要说"你应该"
- 不要说"换个角度想"这种废话
- 不要太快进入"解决方案"模式

4.5 进阶技巧：让豆包"越用越懂你"

4.5.1 上下文："聊天"远比"问答"强

豆包在同一个对话里有"记忆"。所以你可以这样用：

第一轮：

我下个月要从杭州搬到深圳，准备一个人去打拼。
我今年 28 岁，单身，做产品经理，月薪税后 18K。
家里给了我 5 万启动资金。

第二轮（不用重复上面的背景）：

帮我做一份"搬过去前 3 个月的预算表"。

第三轮（继续不用重复）：

那你建议我先租在哪个区？我希望通勤不超过 45 分钟，目标公司在南山区。

第四轮：

这几个区里，年轻人最多的、社群最活跃的是哪个？

每一轮豆包都"记得"你之前说的所有东西。你不需要每次重复背景。

何时该新建对话：当你的话题完全转向另一件事时。比如刚才聊"搬家"，现在要聊"周末做菜"，就新建。否则豆包会被前面的"搬深圳"上下文干扰。

4.5.2 让豆包"先问你"再回答

很多时候你自己都不知道"我到底想要啥"。这时候让豆包先问你：

我想做一份周末两日游攻略，但我自己也不太清楚要什么风格。
请你先问我 5 个最关键的问题，我回答后你再给我攻略。

豆包会问：

1. 你打算去哪个城市？或者希望我推荐？
2. 预算是多少？
3. 是和谁一起去？
4. 你更喜欢"深度休闲"还是"打卡多个景点"？
5. 你对哪种景点最感兴趣（自然 / 历史 / 美食 / 网红打卡）？

你回答完，它再给攻略。这样得出的攻略**远比你直接说"周末去哪玩"**精准。

4.5.3 让豆包"打分"自己的输出

你刚才给我的方案，请用以下三个维度自评：
1. 实用性（1-10）
2. 创新性（1-10）
3. 可执行性（1-10）
然后告诉我，最弱的那一项怎么改进。

豆包会反思自己的输出，往往会给出一个"修订版"。

4.5.4 让豆包"扮演两个人"辩论

请扮演两个角色：
A：保守理财派，主张把钱存银行 + 国债
B：进取理财派，主张定投宽基指数基金

围绕"30 岁的我，月薪 1 万 5，应不应该开始定投基金"这个话题，
让 A 和 B 各发言 3 轮，每轮不超过 100 字。
最后请你以"中立观察者"身份，告诉我我应该听谁的、为什么。

这种"对抗式提问"能让你看到一件事的不同侧面。

4.5.5 给豆包"反例"

我要写一段卖房子的文案。
不要写成"这种"的：

[贴一段你不喜欢的烂大街文案]

要写成"这种"的：

[贴一段你喜欢的标杆文案]

按照标杆的风格，给我写 3 段。

给反例和正例，往往比单纯描述风格更有效。

4.5.6 让豆包"逐步思考"

对于复杂问题，让豆包先"想"再"答"：

请按以下步骤回答：
第一步：列出这个问题涉及到的所有角度
第二步：分析每个角度的关键因素
第三步：基于以上分析，给出你的结论
第四步：列出 3 个"如果情况变了"的备选方案

这能强迫豆包"慢下来"，避免它给你脱口而出的浅答案。

4.6 5 个"提示词杀手"——千万别这么问

杀手 1："简单一点 / 详细一点"

❌ "这个回答简单一点" ✅ "把这个回答压缩到 50 字以内，只保留最核心的"

❌ "再详细一点" ✅ "针对第 2 点展开讲，用 3 个真实案例说明"

模糊的"简单 / 详细"豆包不知道你具体要什么。

杀手 2："好不好""可不可以"

❌ "你觉得这个方案可以吗" ✅ "请从可行性、成本、风险三个角度评估这个方案，每个维度打 1-10 分，并说明理由"

豆包遇到模糊的"好不好"，会给一个安全的"还可以但有改进空间"，等于没说。

杀手 3："帮帮我"

❌ "我最近压力很大，帮帮我" ✅ "我最近压力很大，原因是 [具体]，我希望你先听我说，然后帮我做一个 [具体的事]"

"帮帮我"豆包不知道帮你"听""分析""规划"还是"陪聊"。

杀手 4：连续追问 N 次"还有吗"

❌ "还有吗" → "还有吗" → "还有吗" ✅ "再给我 5 个完全不同思路的版本，每个 50 字以内"

豆包被一直追问"还有吗"，会越说越泛，最后开始重复或者编。

杀手 5：在一个对话里问 N 个完全不相关的事

❌ 同一个对话里：先问"今晚吃啥" → 再问"我老婆生气了" → 再问"明天的会议怎么准备" ✅ 三件事 → 三个新对话

豆包会被前面的上下文干扰，越答越混乱。

4.7 不同人的"提示词风格"

不同身份的人，会发展出不同的"问豆包"风格。下面给三类典型人各画一个肖像：

学生：用"考试逻辑"问

我对 [知识点] 不理解，
请：
1. 用一个例子讲清楚
2. 列出常见的 3 道考试题型
3. 出 3 道类似的题给我练（不要直接给答案）
4. 我做完后我会发给你，你再批改

上班族：用"产品经理逻辑"问

我要解决的问题是：[问题]
我目前的方案是：[方案]
我担心的是：[风险]

请：
1. 帮我评估当前方案
2. 给我 2 个"我没想到"的替代方案
3. 列出做这件事的"Top 3 风险"和应对策略

长辈：用"问亲戚"逻辑问（更口语化）

我有个事不懂，你帮我看看。
我今天去医院体检，[拍照体检报告]，
医生说我血糖有点高，但又没说要不要吃药。
你帮我看看，
- 这个高得多严重？
- 我以后吃饭要忌口什么？
- 多久去复查一次合适？
我 60 岁，没啥别的毛病。
不要说太复杂的医学词，我听不懂。

不同风格没有高下，适合自己的就是最好的。

4.8 一个"魔法咒语"：让豆包反过来教你提问

如果你完全不知道怎么问，可以用这个万能开场白：

我想搞定 [一件事]，
但不知道该怎么问你才能得到最好的答案。
请你帮我"重写"我的问题，
让它变成一个能让你给出最好回答的问题，
然后再回答它。

这个咒语屡试不爽。豆包会先帮你把问题"翻译"成一个高质量的提示词，然后再回答它。你看完它"翻译"出的版本，下次自己就会写了。

4.9 5 分钟动手实验：把你最近一次"AI 用得不爽"重做一次

回想一下你最近一次用任何 AI（豆包、ChatGPT、文心一言⋯⋯）觉得"不咋样"的对话。

把当时你的提问"原样"再发一次给豆包，记下答案 A。

然后用本章学到的"四要素 + 万能模板"重写这条提问，再发一次，记下答案 B。

对比 A 和 B 的差距。

99% 的情况下，差距会让你震惊——不是 AI 不行，是你之前在"瞎点菜"。

本章小抄

点菜 = 提示词四要素
─────────────────
角色：豆包扮演谁
任务：你要它做什么（具体、可分解、动词开头）
格式：你要的"菜"长啥样
约束：你要它"避免什么"

5 个杀手
─────────────────
× "简单 / 详细" → ✓ 给具体字数
× "好不好"     → ✓ 给评估维度
× "帮帮我"     → ✓ 说清"帮我做什么"
× 一直问"还有吗"→ ✓ "再给 N 个不同思路的"
× 一个对话问 N 件无关事 → ✓ 每件事新建对话

6 个万能技巧
─────────────────
1. 同一个对话连续追问，不重复背景
2. 让豆包"先问你"再回答
3. 让豆包给自己"打分"
4. 让豆包"扮演两人辩论"
5. 给豆包"反例 + 正例"
6. 让豆包"逐步思考"

魔法咒语
─────────────────
"我想搞定 X，但不知道怎么问你最好。
你帮我重写问题，再回答它。"

下章预告

到现在为止，我们一直在用豆包最基础的功能——文字对话。但豆包的真正威力在它的"超能力"——AI 搜索、拍照识图、语音通话、AI 绘画、AI 视频、长文档总结⋯⋯

第五章 我们一次性把豆包所有的"超能力"过一遍，每个都给完整使用流程。