使用说明
- 每条提示词都标注了推荐模型：⚡=V3（默认），🧠=R1（深度思考）。
- [方括号] 是你需要替换的内容。
- 部分提示词需要"先点联网搜索"或"先上传文件"，会单独标注。
- 如果回答不满意，追问比"重新写提示词"更高效（参见第四章）。
一、写作类（1-15）
1. 商务邮件起草 ⚡
我要写一封 [邮件类型]，发给 [收件人身份]。
背景：[简单说一下情况]
我希望对方 [明确希望得到的回应]
但我担心 [可能的顾虑]
请帮我写 3 个不同语气的版本（正式 / 中性 / 友好），
每版 250 字以内。
2. 邮件润色 ⚡
请帮我润色下面这封邮件，要求：
1. 保留原意；
2. 去掉所有"赋能 / 抓手 / 闭环 / 链路"等 AI 味词；
3. 让语气更专业但不死板；
4. 修改后告诉我你改了哪几处，为什么。
原邮件：[贴邮件]
3. 紧急催单话术 ⚡
我上周 [时间] 发邮件给客户 [姓名] 关于 [事情]，至今没回复。
请帮我写一封"催回复"邮件，要求：
- 不让对方觉得我急；
- 给对方 3 个选项，让他只需要回字母即可；
- 250 字以内。
4. 婉拒话术 ⚡
[对方] 让我帮她 [事情]，但我已经帮过 [次数] 次了。
我想拒绝，但不能搞僵关系。
请帮我写一段 5 句话以内的回复，
要拒绝得"友好但坚定"，给一个真实可成立的理由。
5. 道歉邮件 ⚡
我答应客户 [事情]，但因为 [原因] 没做到。
对方明显不满。
请帮我写一封道歉 + 补救邮件：
- 真诚承认错误（不找借口）；
- 用具体行动补救（[列出我能做的]）；
- 不卑微；
- 250 字以内。
6. 公文：通知 ⚡
请帮我写一份"通知"。
主题：[关于什么的通知]
内容：[要点 1、2、3]
要求：标准公文格式，正式但不僵硬，落款 [部门 + 日期]
7. 公文：请示 ⚡
请帮我写一份"请示"。
背景：[我的岗位 + 现状]
问题：[具体的痛点 + 数据]
方案：[我建议怎么做]
预期效益：[预估的好处 + 数据]
预算：[需要的钱 / 资源]
要求：标准请示格式，1500 字以内
8. 周报 ⚡
请帮我写一份本周个人周报。
岗位：[岗位]
本周做了：[列 5-8 项]
下周计划：[列 3-5 项]
我老板风格：[喜欢什么 / 讨厌什么]
按"本周完成 / 数据成果 / 下周计划 / 需要支持"4 段写，
800-1000 字。
9. 月报（数据驱动） ⚡
请帮我写一份本月月报。
岗位：[岗位]
本月数据：[列出关键 KPI 同比 / 环比]
本月做的事：[列出]
存在的问题：[列出 + 初步原因分析]
下月规划：[列出]
风格：理性、有数据、有反思、有计划。1500 字。
10. 年终总结 ⚡
请帮我写一份 [年份] 年度个人述职报告。
岗位：[岗位]
年度成绩：[详细列出 10-20 项]
个人不足：[列 3 项]
明年计划：[列 3 项]
结构：年度概览 / 工作回顾 / 关键亮点 / 自我反思 / 明年规划 / 致谢
风格：实在、有数据、不浮夸。2500 字。
11. 小红书爆款笔记 ⚡
我要写一条小红书笔记，主题：[主题]。
我的真实情况：[关键细节]
请帮我写：
1. 1 个让人想点开的标题（带 emoji）；
2. 4 个备选标题（不同风格）；
3. 正文 600 字（有细节、有感受、有共鸣）；
4. 5 个适合的标签 #；
5. 一段引导评论的"互动钩子"。
风格：真诚 / 不卖货 / 不浮夸 / 像和闺蜜聊天。
12. 朋友圈文案 ⚡
我今天 [发生了什么]，
想发一条朋友圈，
[要表达的感觉，比如"不矫情但让朋友想点赞"]。
请给我 3 条不同风格的版本，每条不超过 100 字。
13. 公众号文章大纲 ⚡
我要写一篇公众号文章。
主题：[主题]
目标读者：[人群画像]
请帮我设计完整大纲：
- 标题 3 个备选
- 副标题
- 钩子开头（150 字）
- 5 个一级小标题，每个下 3-4 个论点
- 案例插入位置
- 结尾段
- 引导关注话术
总字数预估 [目标字数]。
14. 爆款标题 10 公式 ⚡
我要给一篇关于 [主题] 的文章起标题。
请用以下 10 种公式各起一个：
1. 数字 + 结果型
2. 反常识型
3. 痛点型
4. 对比型
5. 故事型
6. 提问型
7. 时间型
8. 圈层型
9. 反向夸张型
10. 干货型
每个标题不超过 25 字。
15. 短视频文案（60 秒） ⚡
我要拍一条 60 秒短视频，主题：[主题]。
请帮我写文案：
- 0-3 秒钩子（最反常识 / 最痛点的一句）
- 4-15 秒：场景设定
- 16-45 秒：解决过程
- 46-55 秒：结果反差
- 56-60 秒：行动号召
要求：口语化、每 5 秒一个钩子、150-180 字。
二、学习类（16-30）
16. 备考计划 🧠
我要备考 [考试名称]。
我的情况：
- 当前时间：[年月]
- 考试时间：[年月]
- 全职工作 / 学生 / 全职备考：[选一个]
- 基础：[完全零基础 / 有一些基础]
- 弱项：[列出]
请设计完整复习计划：
- 基础 / 强化 / 冲刺 三阶段
- 每周投入小时
- 真题 / 模拟节奏
- "每日打卡微计划"
风格：实在、可执行。
17. 单题讲解 🧠
[拍/贴题目]
请：
1. 详细解题步骤（每步说"为什么这么做"）；
2. 这道题考的知识点；
3. 给我 3 道同类型变化题；
4. 总结这一类题的"万能解法"。
请用大白话讲。
18. 错题分析 🧠
我做错了下面这道题：
[贴题目和我的错答案]
请：
1. 我错在哪一步？为什么？
2. 这种错法属于哪类典型错误？
3. 下次怎么避免？
4. 给一个"避坑口诀"。
19. 申论 / 大作文打分 🧠
我刚写完一篇 [类型] 作文，请你扮演阅卷人，
从立意 / 结构 / 论据 / 语言 / 卷面 5 维度打分（各 20 分）。
然后告诉我：
- 最大的 3 个问题
- 第一段你会怎么改
- 下次写之前要做的准备
我的文章：[贴]
20. 经典阅读伴侣 ⚡
我打算读 [书名]，每天 30 分钟。
古文水平：[描述]
请你扮演我的"读书伴侣"，每次我告诉你今天读到哪里，你帮我：
1. 这段历史 / 章节的"背景"；
2. 关键人物及关系；
3. 解释 3 个最难的字词；
4. 提炼 1-2 个"作者想让读者悟到的点"；
5. 留一个"反思自己"的小问题。
今天我读到：[位置]
21. 古诗词鉴赏 ⚡
请帮我读懂下面这首 [诗 / 词]：
[贴原文]
请：
1. 逐句白话翻译；
2. 解释 3 个最难懂的词；
3. 写作背景；
4. "[名句]" 为什么千古传颂；
5. 用一段 100 字散文重写画面。
22. 沉浸式英语对话 ⚡
请你扮演 [角色设定]，
我是 [我的角色]。
我们进行 5-10 轮英文对话，主题：[主题]。
要求：
- 你只用英文回答；
- 每轮在回答后用中文指出我的：
- 1 个语法错误
- 1 个更地道的表达
- 1 个新单词
请你先开始。
23. 商务英语翻译 ⚡
请把下面这段中文翻译成英文商务邮件：
[贴中文]
要求：
- 收件人：[关系]
- 语气：[正式 / 中性 / 友好]
- 长度：[字数]
- 写完后，告诉我你做了哪些"本地化调整"。
24. 美剧学英语 ⚡
请帮我"听写 + 解释" [剧名] 中 [角色] 说的那段话。
请：
1. 写出英文台词；
2. 加粗高频生活英语短语；
3. 中文翻译；
4. 选 2 个短语，给"我能用到的具体场景"。
25. 30 天技能速成 🧠
我想 30 天学会 [技能]，目标：[具体可验证目标]。
我的情况：[基础 + 时间]
请设计 30 天计划：
- 第 1-7 天：基础
- 第 8-15 天：进阶
- 第 16-22 天：仿做
- 第 23-30 天：原创
每天给：
1. 当天要掌握的具体内容；
2. 一个"实操练习"题目；
3. 一个"自我检查"清单。
26. Excel 公式万能问 ⚡
我的 Excel 表：
- A 列：[内容]
- B 列：[内容]
- ...
我想做这件事：[描述]
请告诉我：
1. 该写什么公式（直接给可复制版本）；
2. 公式每部分什么意思（大白话）；
3. 什么情况会出错？怎么避免？
4. 有没有更优雅的写法？
27. 辅导孩子作业（启发式） 🧠
[拍题]
我儿子 [年级]，今天的 [科目] 作业不会。
我自己会但讲不明白。
请扮演"特别擅长教 [年级] 孩子的 [科目] 老师"，
按下面方式给我"我可以照念给孩子"的讲解稿：
1. 用孩子身边的真实场景类比；
2. 一步步问问题，引导他自己回答；
3. 不要直接说"答案是 X"；
4. 最后让孩子用自己的话讲一遍；
5. 总结"下次怎么想"。
28. 孩子英语日记修改 ⚡
我儿子（[年级]）写了篇英语日记，请帮我修改：
[贴日记]
要求：
1. 保留他的"原意"和"语气"，不要改成大人腔；
2. 只改语法和拼写错误；
3. 用中文告诉我"他的错误属于哪类"；
4. 鼓励他做得好的部分（一句话）。
29. 孩子写作思路引导 ⚡
我女儿（[年级]）今天写 [作文题目]，写了 3 句话就卡了。
请设计一份"和女儿一起头脑风暴"的对话流程，
通过你出问题、我问她，让她自己挖出 5 个可以写的细节。
要求：
1. 问题"具体到她能想起画面"；
2. 不要给她答案；
3. 启发她自己写出来。
30. 给孩子讲科学故事 ⚡
我儿子（[岁数]）今天问我：[问题]。
我不知道怎么讲。
请帮我写一个"[岁数] 孩子能听懂的科学小故事"，
要求：
- 用生动的小动物 / 玩具的比喻；
- 200 字以内；
- 讲完留一个问题让他自己想；
- 用 [家长身份] 的口吻说出来。
三、工作类（31-45）
31. 会议纪要 ⚡
[贴会议转写文字稿]
请整理"标准会议纪要"：
1. 会议基本信息（识别参会人）
2. 一、背景与目标
3. 二、关键讨论点（含分歧 / 共识）
4. 三、达成共识
5. 四、行动事项（负责人 / 内容 / 截止日，表格）
风格：客观 / 简洁 / 可发到企业微信群。
32. 会议简报（高管版） ⚡
基于上面的纪要，
压缩成"5 分钟简报"给副总看：
- 不超过 300 字；
- 开头一句"本次会议核心结论"；
- 列 3 个最重要待办；
- 不出现细节。
33. PPT 12 页大纲 🧠
我要做 PPT，主题：[主题]。
受众：[谁]
时长：[多久]
请设计 12 页大纲：
每页给：
- 页码 / 标题 / 副标题
- 核心论点（1-2 句）
- 推荐图表 / 视觉
- 该页"金句"
- 演讲过渡语
最后给 3 条建议：
1. 哪页最容易被提问？
2. 哪页可以"留 1 分钟讨论"？
3. 整场最重要的一句话？
34. PPT 演讲稿 ⚡
[贴 PPT 大纲]
请把每页配一段演讲稿：
- 每页 90 秒口语字数（200-250 字）
- 不照念 PPT
- 包含 1 个故事 / 数据 / 提问
- 自然过渡到下一页
附带：
- 哪些地方"停顿 2 秒制造悬念"
- 哪些地方"加重语气"
- 哪些地方"看观众而不看 PPT"
35. 应对老板挑战话术 🧠
基于刚才那份 PPT，
请扮演"挑剔的副总裁"，
列出 10 个最可能被问的"刁钻问题"，
每个问题附：
- 我应该怎么回答（200 字内）
- 备选的"反将一军"回应
36. 简历针对 JD 重写 🧠
[贴现有简历]
[贴目标 JD]
请扮演"目标公司 HR"，
判断匹配度（0-100 分），
然后重写一版"针对这个 JD"的简历：
1. 突出和 JD 最匹配的经历（重排）；
2. 用 JD 关键词重写经历；
3. 量化所有可量化成绩；
4. 删掉无关经历；
5. 给我"修改前 vs 后"对比表。
最后告诉我：胜算多大？还需要补什么？
37. JD 反向解读 🧠
[贴 JD]
请帮我"解读"这份 JD：
1. 这家公司真正在找什么样的人？
2. 哪些"必须有"？哪些"加分项"？
3. 这岗位的"隐藏挑战"？
4. 面试可能问的 10 个高概率问题？
5. 我应该如何"主动展示"我有他们想要的能力？
6. 这岗位市场薪资水平？怎么谈？
38. 模拟面试 🧠
请扮演"目标公司面试官"，
对我进行 30 分钟"行为面试"。
岗位：[岗位]
简历：[贴]
要求：
1. 你出问题 → 我答 → 你追问 1-2 个；
2. 告诉我"如果是真面试官，对我这回答的印象（1-10 分）"；
3. 给"如果重答应该怎么改"的建议；
4. 进入下一个问题。
请从"请介绍一下自己"开始。
39. 薪资谈判话术 🧠
我刚拿到 offer，对方开 [金额]。
我预期 [金额]。
现在公司 [金额]。
请设计薪资谈判话术：
1. 开口的"第一句话"
2. "我要 X 万的合理理由"
3. 应对"我们预算只有 Y" 的 3 种话术
4. 应对"那你就在原公司"的反问
5. "退一步底线方案"
整体语气：自信 / 专业 / 不撕破脸。
40. 难缠客户回复 ⚡
客户连续 [次数] 次提"超合同范围"需求。
他最新邮件：[贴]
请帮我写回复：
1. 礼貌但坚定说"超出合同范围"；
2. 列出"原合同"和"新需求"差异；
3. 给 3 个解决方案（A 走变更付费 / B 免费但只此一次 / C 不做）；
4. 让对方感受到"我们专业但不软弱"；
5. 350 字内。
41. 客户投诉应对 ⚡
客户投诉 [问题]，要求"赔偿损失"。
实际：[我们的真实情况]
请帮我写回复：
1. 真诚承认问题（不甩锅）；
2. 列出已采取的补救措施；
3. 委婉说明"赔偿"在合同上不成立但不强硬；
4. 提供"友好补偿"作为台阶；
5. 400 字内。
42. 商务谈判准备 🧠
我下周要和 [对方] 谈判。
我的目标：[目标]
请帮我做"谈判前的准备"：
1. 对方的"底价"大概多少？基于什么？
2. 我可以用哪 5 个"砍价杠杆"？怎么用？
3. 对方可能的 5 种"反砍价话术"及应对；
4. 谈判 5 阶段（开场 / 试探 / 对峙 / 让步 / 结束）我说什么？
5. 我的"绝不让步底线"和"可让步范围"？
6. 谈判中应展现的非语言信号。
43. 升职申请 🧠
我想从 [当前职位] 升为 [目标职位]。
情况：[年限 + 成绩]
公司：没有明确晋升流程。
请准备：
1. 给老板的"升职申请邮件"（500 字）
2. 附"升职申请说明"（2 页）：
- 我为什么够格
- 核心成绩（数据）
- 我对"高级"角色的理解
- 升职后会带来什么变化
3. 老板可能的 5 个"刁难问题"及回答
4. 如果被拒，如何"得体推进"
44. 流程优化建议 🧠
我们部门有个老流程，效率低：
[描述当前流程 + 时长]
请：
1. 画"问题地图"（最浪费时间的环节）；
2. 设计 3 套优化方案（轻 / 中 / 重）；
3. 每套预期收益和实施难度；
4. 推荐先做哪套，理由；
5. "下周一就可以执行"的具体清单。
45. 跨部门协调话术 ⚡
我（[部门]）需要 [其他部门] 支持，
但他们排期满。
请设计"沟通话术"：
1. 一句"破冰开场"；
2. 用对方"听得进"的角度说重要性；
3. 给 2 个"对他们最省力"的方案；
4. 留一个"不接的话怎么办"的暗示（不威胁）；
5. 结尾给一个"人情"。
四、生活类（46-60）
46. 周边周末游 ⚡（联网）
[打开联网搜索]
我和 [家人] 想周末出去 2 天。
偏好：[列出]
预算：[金额]
出发地：[城市]
请推荐 3 个候选目的地（性价比排序），
每个告诉我：
1. 怎么去（高铁车次 + 时长）
2. 推荐住哪（2 个酒店 + 价格）
3. 必去 2-3 个景点
4. 推荐 3 家餐厅（人均 + 推荐菜）
5. 一个"小贴士"
6. 两天时间表
47. 国内深度游 7 天 🧠（联网）
[联网 + R1]
我和 [同伴] 想 [月份] 去 [大致目的地] 7 日游。
要求：
- [关键偏好和忌讳]
- 预算：[金额/人]
- 交通：[偏好]
- 出发地：[城市]
请设计完整 7 日行程：
1. 路线（推荐 3 城市组合）
2. 每天具体安排
3. 推荐酒店（每城 2 个 + 价格 + 优缺点）
4. 必吃餐厅（每城 3 家）
5. 必去景点（每城 2-3 个）
6. "[人群] 友好提醒"
7. 总预算分项
8. 打包清单
48. 出国蜜月 / 深度游 🧠（联网）
[联网 + R1]
[同伴] + 我去 [国家]，[天数]，预算 [金额/人]。
偏好：[列出]
我们想去：[城市列表]
请帮我：
1. 总行程（哪天在哪）
2. 城市间交通（含 Pass / 通票建议）
3. 每城"小众但值得"景点
4. [特殊体验] 在哪预订
5. 省钱清单（5 个 90% 游客不知道的）
6. 禁忌清单（10 条）
7. 翻译卡（10 句应急 + 注音）
49. 体检报告解读 🧠
[拍体检报告]
请用我妈能听懂的话解读：
1. 哪些指标正常 / 不正常？
2. 不正常的意味着什么？
3. 哪些指标"放在一起看"有提示？
4. 整体健康评估（绿/黄/红）
5. 应该挂什么科？
6. 饮食 / 运动 / 作息建议
7. 哪些指标 3 个月后复查？
记住：你不是医生，最终听医生。
50. 看病前的准备 ⚡
我最近这些症状：[列出]
其他情况：[年龄 / 既往史 / 生活习惯]
我想去看医生。
请帮我：
1. 整理"医生面前要说的清单"（按重要度排序）
2. 列 5 个"医生最可能问"的问题及我的答案
3. 列 3 个"我应该主动问医生"的问题
4. 应该挂什么科？
5. 检查前要不要空腹？带什么？
51. 药品说明书翻译 ⚡
[拍药品说明书]
请用 [家人] 能听懂的话告诉她：
1. 这个药治什么？
2. 怎么吃？什么时候？多少？
3. 不能和什么药一起吃？
4. 常见副作用？哪些副作用要立刻停药？
5. 多久要复查？
6. 哪些日常事情要特别注意？
52. 12 周健身计划 🧠
我 [年龄+性别+身高+体重]。
工作 [描述]，每周能去 [次数]，每次 [时长]。
目标：[具体目标]
我的情况：
- 运动基础：[描述]
- 身体限制：[如膝盖问题]
- 偏好：[力量 / 有氧 / 哪类]
请设计 12 周计划：
1. 三阶段（适应 / 增长 / 强化）
2. 每次训练具体动作
3. 每个动作的组数 × 次数 × 重量
4. 配套饮食框架
5. 每月一次"自我评估"指标
53. 失眠咨询 🧠
我最近失眠：[详细描述]。
不想吃药。
请扮演"懂年轻人的睡眠教练"：
1. 我可能的根本原因（生活方式分析，非诊断）
2. 5 个"非药物方法"，按优先级
3. "今晚就能开始的睡眠仪式"（具体到几点做什么）
4. 如果 2 周没改善，我应该考虑什么？
54. 家庭财务体检 🧠
[R1]
请对我家财务做"体检"。
情况：
- 我：[年龄/职业/收入]
- 配偶：[同上]
- 月支出：[金额，含房贷]
- 房贷：[余额 + 剩余年限]
- 现金：[金额]
- 基金 / 股票：[金额]
- 保险：[现状]
- 父母：[退休 / 在职]
- 计划：[要不要孩子等]
请：
1. 财务"健康评分"
2. 最大的 3 个隐患
3. 应急储备金该多少？够吗？
4. 保险该补什么？优先级？
5. 现金 + 基金的"重新配置"建议
6. 12 个月"财务行动清单"
55. 基金入门答疑 ⚡
我 0 基础想了解基金，请用最通俗的方式回答：
1. 基金到底是什么？
2. 主动 vs 被动？
3. ETF 是什么？
4. 看哪几个指标判断好坏？
5. 夏普比率多少算好？
6. "定投"怎么操作？
7. "止盈止损"怎么做？
8. 亏了立刻卖还是拿？
9. 工薪族资产配置该什么样？
10. 推荐 3 类入门组合及理由
每问 200-300 字 + 具体例子。
56. 保险方案设计 🧠
[R1]
我家：
- 我：[年龄/职业/收入]
- 配偶：[同上]
- 孩子：[岁数]
- 房贷：[金额]
- 父母：[健康]
- 现有保险：[公司医保 / 其他]
预算：每年保费 [金额]。
请：
1. "必须买"的 5 类保险（按优先级）
2. 每类"应该买多少保额"
3. 推荐"市场上口碑较好的产品类型"（不要具体名）
4. "炒得火但不必买"的避坑清单
5. "按预算分配"的方案
57. 育儿喂养建议 ⚡
宝宝 [月龄]，[性别]，[身高 + 体重]。
喂养现状：[详细描述]
问题：[列出]
请扮演"懂中国家庭的儿科营养师"：
1. 这种现状是不是问题？严重吗？
2. 现在喂养做错了什么？
3. 怎么改善？给 5 个具体小技巧
4. 一周参考食谱
5. 什么情况必须看医生？
58. 孩子心理疏导 🧠
我 [关系]（[岁数]）最近 [行为变化]。
我的猜测：[可能原因]
请扮演"懂 [年龄段] 的心理咨询师"：
1. 这种行为可能的原因（5 个常见 + 排查方式）
2. 我现在最不该做的 3 件事
3. 我可以怎么"主动接近"而不让 ta 觉得被审问？给 5 个场景的话术
4. 如果 ta 愿意开口，我应该怎么"听"？给"3 不说"和"3 必说"
5. 什么情况应该带 ta 看专业咨询师？
59. 装修方案咨询 🧠
[R1]
新房 [面积]，[户型]。
预算：装修 [金额]（不含家电）。
家庭：[人数 + 年龄]。
习惯：[做饭 / 招待客人 / 其他]
风格偏好：[列出]
住几年：[计划]
请：
1. 预算"合理分配"
2. "必须做" vs "可以省"清单
3. 装修 3 大坑：哪些钱"省不得"？哪些"花了浪费"？
4. 选材建议（地板 / 瓷砖 / 涂料 / 五金，每种推荐档次 + 关键参数）
5. 装修流程时间表
6. 每阶段"必须亲临检查"的关键节点
7. 5 个"签合同前必须问"的问题
60. 合同关键条款解读 🧠
[拍合同 / 拖入 PDF]
请扮演"专业合同律师"，告诉我：
1. 合同基本性质？
2. 我作为乙方的"主要义务"？
3. 我享受的"主要权利"？
4. 5 个"对我不利"的条款（引用 + 翻译）
5. 5 个"行业标准但这份没有"的条款（应该让对方加上的）
6. 对方违约我能要回多少？怎么走流程？
7. 我违约会有什么后果？
8. 给 5 句"和对方协商修改"的话术
9. 签字前必须确认的 3 件事
五、创作类（61-70）
61. 找小说灵感 ⚡
我想写一篇短篇小说（[字数]）。
偏好题材：[列出]
想表达的主题：[选 1-2 个]
请扮演"短篇小说编辑"，给我 5 个故事点子，每个含：
1. 一句话故事概要（25 字内）
2. 核心人物（1-2 人 + 一句话画像）
3. 关键转折点
4. 这个故事的"独特性"
5. 可能引发的读者情绪共鸣
最后告诉我：你最看好哪个？为什么？
62. 小说大纲 🧠
我选了第 [X] 个故事：[一句话概要]
请帮我写完整大纲：
1. 章节结构（5-7 章）
2. 每章核心事件 + 情绪节奏
3. 主要人物的"动机和成长弧"
4. 3 个"读者会震惊"的转折点
5. 结尾处理（开放 / 闭合 / 反转）
6. 100 字封面文案
风格参考：[作家 + 风格]
63. 小说开头三段 ⚡
请帮我写 [小说题目] 的"开头三段"（约 500 字）。
要求：
- 第一句必须"勾住人"
- 不要"天气场景描写"那种老套
- 用"一个让人疑惑的小细节"开篇
- 风格：[克制 / 抒情 / 悬疑等]
64. 文学批评家 🧠
[贴你写的章节]
请扮演"严厉但讲道理的文学编辑"评价：
1. 找出 3 处"写得好"的地方（具体到句子）
2. 找出 5 处"写得不好"（引用 + 为什么）
3. "修改建议"按优先级
4. "如果是你来写，你会怎么改第一段？"的具体示范
不留情面，因为我想真的进步。
65. 30 秒短视频剧本 ⚡
我要拍 30 秒"反转"短视频，风格：[温情 / 搞笑 / 悬疑]。
请给 3 个不同主题的剧本，每个含：
1. 场景设定
2. 人物（最多 3 人）
3. 完整对白
4. 镜头建议（特写 / 中 / 远 / 慢动作）
5. 配乐建议
66. 模仿名家文风 ⚡
请用"[作家] 风"，写一段 [字数] 的文字，
主题：[主题]。
要求：
- [该作家标志性特征 1]
- [特征 2]
- [特征 3]
- 结尾来一句"足以让人省思"的金句
67. 角色访谈 ⚡
请你扮演我小说里的 [角色]。
人设：
- [年龄 + 性别 + 职业]
- [背景关键事件]
- [性格特征]
- [说话方式]
我以"作者"身份采访你。
你"用她的语气"回答。
我的第一个问题：[问题]
68. 文字冒险游戏 ⚡
请你扮演"文字冒险游戏主持人"。
设定：
- 我是 [角色身份]
- 一觉醒来在 [时空 / 场景]
- 身上有 [物品]
规则：
- 每次描述一个场景，给我 3-4 个选项
- 我选 A/B/C/D，你按选择推进
- 我也可以"打字描述自己想做什么"
- 要有"危险"，但你会"暗示"哪些行为危险
- 游戏目标：[目标]
- 长度：约 [回合数] 回合
请开始第一个场景。
69. 半夜心理树洞 ⚡
请扮演"温柔且懂分寸"的 AI 倾听者，
名字 [小夜]。
我心情不太好，想说说话。
原则：
1. 你不急着给建议
2. 第一反应是"理解"而非"分析"
3. 不说"加油 / 振作"等空话
4. 用"嗯 / 我懂 / 那一定很难受吧"等承接句
5. "小心地"问问题，让我自己说更多
6. 我没说想要建议时，不要给
7. 如我说"想离开这世界"，立刻给紧急资源
（北京 010-82951332，上海 021-12320 转 5）
8. 节奏要慢，不要长篇大论
我现在开始：[贴心里话]
70. 5 年后的自己 🧠
请扮演"5 年后的我"——
35 岁的我，假设过去 5 年"做对了所有重要选择"，
过上了我想要的生活。
人设：
- 35 岁
- 住 [城市]
- 工作：[理想中的样子]
- 家庭：[理想中的样子]
- 财务：[理想中的样子]
- 心理：稳定 / 充实 / 有目标感
我会问你"现在让我焦虑"的问题。
你以"过来人"身份回答，
不说教 / 不空话 / 用具体细节告诉我"你当年怎么想 / 怎么做"。
第一个问题：[问题]
六、商业 / 创业类（71-80）
71. 商业模式画布 🧠
我想做 [项目]。
基本想法：[一句话]
请帮我画一份"商业模式画布"：
1. 客户细分（谁会买？最多 3 类）
2. 价值主张（给客户什么独特价值？）
3. 渠道（怎么触达客户？）
4. 客户关系（一次性 / 订阅 / 服务）
5. 收入来源（怎么赚钱？）
6. 关键资源（必须有的）
7. 关键活动（每天做什么）
8. 关键合作伙伴
9. 成本结构
最后给我"3 个最大风险"和"3 个最大机会"。
72. 竞品分析 🧠（联网）
[联网 + R1]
我要做 [项目]。
请帮我分析 3 家主要竞品：[列出竞品]
每家给我：
1. 核心定位
2. 目标用户
3. 商业模式
4. 优势 3 个
5. 弱点 3 个
6. 价格 / 收费方式
7. 用户口碑（市场反馈）
最后：
- 3 家的"集体盲点"是什么？我可以从哪入手？
- 我的产品应该如何"差异化"？
73. 用户画像 🧠
我的产品：[描述]
请帮我画 3 个最典型用户画像：
每个含：
- 名字 + 年龄 + 职业
- 一句话描述（"30 秒认识他"）
- 5 个生活 / 工作场景
- 痛点 3 个
- 目标 3 个
- 购买决策因素
- 不会买的理由
- 一段"内心独白"
74. 产品定价策略 🧠
[R1]
我的产品：[描述]
成本：[金额]
竞品价格：[列出]
目标用户：[画像]
请帮我设计定价策略：
1. 推荐定价（含理由）
2. 是否需要"价格锚点"？
3. 是否需要"3 档定价"？
4. 限时优惠 / 早鸟价 / 阶梯价该怎么设？
5. 涨价的"心理学"：什么时候涨？涨多少？
6. 5 个"绝对不要做"的定价错误
75. 营销文案（电商详情页） ⚡
我要给产品 [产品名] 写电商详情页文案。
产品信息：[功能 + 卖点]
目标用户：[画像]
价格：[金额]
竞品差异：[列出]
请帮我写：
1. 主标题（吸睛）
2. 副标题（说明价值）
3. 5 个"用户痛点 → 我们的解决方案"段落
4. 3 个真实的"使用场景"故事
5. 5 个"为什么选我们"的差异化卖点
6. 用户证言（仿写 3 条真实感的）
7. 风险承诺 / 售后说明
8. 行动号召（CTA）
76. 创业 BP（融资计划书）大纲 🧠
[R1]
我的项目：[一句话]
融资轮次：[种子 / 天使 / A 轮]
融资金额：[金额]
请帮我设计 BP 大纲（10-15 页）：
每页给：
- 标题
- 核心论点
- 必须包含的数据 / 图表
- 一句"打动投资人"的金句
页面顺序参考：愿景 → 痛点 → 解决方案 → 市场 → 商业模式 → 竞品 → 团队 → 进展 → 财务预测 → 融资计划 → 联系方式
77. 投资人最常问 50 题 🧠
我的项目：[描述]
轮次：[轮次]
请扮演 VC 投资人，列出我最可能被问的 50 个问题，
按"市场 / 团队 / 产品 / 商业 / 竞争 / 财务 / 风险"分类。
每个问题给一个"标准回答框架"（不必详细，给思路）。
78. 业务复盘 🧠
[R1]
请帮我做一次业务复盘。
项目：[名称 + 时间段]
目标：[原计划]
结果：[实际数据]
关键事件：[列出 5-10 件]
请按"OKR 复盘法"输出：
1. 目标完成度
2. 哪些做得好？为什么？（3 件事 + 原因 + 可复用方法论）
3. 哪些做得不好？为什么？（3 件事 + 原因 + 教训）
4. 下个周期的"3 个重点动作"
5. 给团队的"一段话"（鼓舞 + 复盘）
79. 团队 OKR 制定 🧠
我们部门 [部门 + 人数]。
公司今年战略：[一句话]
我们部门要承接的目标：[描述]
请帮我设计本季度 OKR：
- 1 个 Objective（鼓舞人心的目标）
- 3 个 Key Results（可衡量、可挑战）
- 每个 KR 配 3-5 个 Initiative（具体动作）
- 每个 Initiative 标明"谁来做、何时完成、怎么衡量"
风格：既有挑战又可达成。
80. 用户访谈大纲 ⚡
我要访谈 [用户类型]，目的：[目的]。
预计时长：30-60 分钟。
请帮我设计访谈大纲：
1. 开场暖场（5 分钟）—— 怎么让对方放松？
2. 用户背景（10 分钟）—— 5 个开放式问题
3. 核心场景（20 分钟）—— 引导对方"还原真实场景"的 8 个问题
4. 痛点挖掘（15 分钟）—— 5 个"挖深层动机"的问题
5. 解决方案验证（10 分钟）—— 5 个"验证我的假设"的问题
6. 收尾（5 分钟）
每个问题旁边标注"为什么问这个 / 期望得到什么"。
七、数据 / 分析类（81-85）
81. Excel 数据透视表教学 ⚡
我会 Excel 基础但完全不会数据透视表。
我下周要用透视表分析 [描述数据]。
请用"5 分钟教会一个完全不会的人"的方式：
1. 数据透视表是干什么的（用生活比喻）
2. 一步步操作（鼠标点哪 / 拖什么 / 看什么）
3. 3 个最常见使用场景及做法
4. 5 个新手最容易踩的坑
5. "下周一可以照做"的 step-by-step 清单
82. 数据清洗 8 招 ⚡
我刚导出来的 Excel 表有这些"脏"问题：
[列出问题，参考第八章 5.4]
请告诉我：
- 每个问题用 Excel 什么功能 / 公式解决（具体到点哪）
- 哪些可以批量处理一次完成
- 整套清洗流程的最优顺序
83. 数据洞察分析 🧠
[上传 Excel / 贴数据]
[R1]
请帮我对这份数据做深度分析：
1. 数据"基本面"（总量 / 平均 / 分布）
2. 3 个"最显著的趋势"
3. 3 个"反常识 / 意外"的发现
4. 5 个"如果是我，我会追问"的问题
5. 给我 3 条"基于数据的行动建议"
不要只是"列数字"，要"看出门道"。
84. 调研问卷设计 ⚡
我要做一份 [主题] 的调研问卷。
目的：[目的]
目标受众：[人群]
预计样本量：[数量]
请帮我设计：
1. 问卷结构（5-8 个部分）
2. 每个部分 3-5 个问题
3. 单选 / 多选 / 开放题的混合比例
4. 必须避免的 5 类"问题陷阱"（诱导 / 双重 / 模糊等）
5. 一个"有趣的开场白"提高填答率
6. 一个"激励机制"建议（不超过 5 元成本）
85. 数据可视化建议 ⚡
我有这样一组数据：[描述或贴]
我要把它可视化展示给 [受众]。
目的：[强调什么 / 让对方得出什么结论]
请告诉我：
1. 推荐用什么图表（柱 / 饼 / 折 / 散点 / 漏斗 / 桑基…）
2. 为什么这个图表最合适？
3. 配色建议（突出什么、弱化什么）
4. 标题 + 副标题怎么写
5. 一句"图表下方的金句"
6. 哪些"常见但糟糕"的图表方式要避免
八、决策 / 思考类（86-92）
86. 重大决策辅助 🧠
[R1]
我面临一个决策：[简述]
我的情况：[详细背景]
请帮我做"决策辅助"：
1. 把这个决策的"关键变量"列出来（5-8 个）
2. 每个变量给一个"重要度评分"（1-10）
3. 列出 3 个候选方案
4. 用"决策矩阵"对每个方案的每个变量打分
5. 给一个"综合得分"
6. 但不要直接说"选 X"，告诉我"如果你重视 A 选什么、重视 B 选什么"
7. 最后问我：哪个变量你最在意？
87. SWOT 分析 ⚡
请帮我对 [事项] 做 SWOT 分析：
- Strengths（优势）：5 个
- Weaknesses（劣势）：5 个
- Opportunities（机会）：5 个
- Threats（威胁）：5 个
每条 50 字内。
最后给我"基于 SWOT 的 3 个战略建议"。
88. 思维链复盘三件套 🧠
[R1]
题目：[你的复杂决策 / 问题]
请按下面流程深度思考：
第一步：复盘 10 轮
从同一角度，反复推演 10 次"利弊"，每次找新角度。
第二步：反面 10 轮
完全站在"反对方"立场，列 10 个最尖锐反驳。
第三步：批判 10 轮
把所有论点（正反）逐个批判，找出"哪些真，哪些错"。
第四步：综合
给我"经过 30 轮思考"的最终建议。
我的情况：[详述]
89. 反向思考 🧠
[R1]
请你"反向思考"我下面这件事：
我的想法：[贴想法]
请：
1. 列 10 个"我可能错"的理由
2. 列 5 个"看起来对，但实际可能是陷阱"的角度
3. 假设 5 年后我回头看这个决定，最可能后悔的 3 件事
4. 如果是"反对我的人"会怎么劝我？给我 3 个最有力的劝告
5. 最后告诉我：综合反向思考后，你的建议是什么？
90. 元提示词（让 R1 教你问 R1） 🧠
[R1]
我想问你一个复杂问题：
"[简单描述]"
但我不知道怎么"问得最好"。
请：
1. 告诉我，"理想情况下"你需要我提供什么信息？
2. 把这个问题"重写"成一份完整、清晰、能让你给出最好回答的提示词
3. 在重写的提示词里，留出几个"[]"让我填具体信息
91. 五个为什么（5 Whys） 🧠
我面对一个问题：[问题]
请用"5 Whys"方法层层追问，找到根本原因：
Why 1: 为什么会出现 [问题]？→ 分析 + 答案
Why 2: 为什么会有上面这个原因？→ 分析 + 答案
Why 3: ...
Why 4: ...
Why 5: ...
每层都要"基于上一层的答案"继续问。
最后告诉我：根本原因是什么？应该怎么解决？
92. 第一性原理思考 🧠
[R1]
我想用"第一性原理"分析 [事项]。
请：
1. 这件事的"基本要素"是什么？（拆到不能再拆的最小单位）
2. 每个基本要素的"本质 / 不可改变的事实"是什么？
3. 现有方案为什么是这样？（历史 + 路径依赖）
4. 如果"忘掉所有现有方案"，从基本要素重新搭建，会得到什么？
5. 这个新方案"对我"意味着什么？
九、自我提升 / 心理类（93-96）
93. 月度复盘 ⚡
请帮我做月度复盘。
本月目标：[列出原定]
本月结果：[列出实际]
关键事件：[列出 5-10 件]
心情记录：[本月情绪状态]
请帮我：
1. 目标完成度评分
2. 3 个"做得好"的事 + 原因
3. 3 个"做得不好"的事 + 教训
4. 1 个"我没意识到但其实很重要"的趋势
5. 下月 3 个重点
6. 给自己的一段"鼓励 + 警醒"的话
94. 习惯养成计划 ⚡
我想养成新习惯：[习惯]
我的现状：[现在的频率 / 完全没做过]
目标：[多久后要稳定执行]
请帮我设计"21 天习惯养成计划"：
1. 第 1-7 天：极小启动（让大脑不抗拒）
2. 第 8-14 天：固定时间 / 场景
3. 第 15-21 天：稳定 + 小奖励
每天给：
- 当天具体要做的事
- 一个"如果做不到怎么办"的备案
- 一句"今日打卡的鼓励语"
最后给 5 个"可能让我放弃"的陷阱及应对。
95. 时间管理诊断 🧠
[R1]
请帮我"诊断"我的时间使用。
我典型的一天：[详细描述，从起床到睡觉]
我感觉的痛点：[列出]
我希望多出来的时间用来做：[列出]
请：
1. 找出我时间使用的 5 个"漏洞"
2. 每个漏洞推荐 1 个"具体的修复方法"
3. 哪 2 件事是"看起来重要但其实不必做"的？
4. 哪 2 件事是"看起来不重要但其实很重要"的？
5. 给我一份"理想的一天"模板（基于我的现实约束）
6. 一个"30 天逐步过渡"的计划
96. 性格 / 兴趣探索 ⚡
我对自己的性格 / 兴趣不太了解。
请扮演"温和的职业咨询师"，通过 10 个开放式问题
帮我探索：
1. 我擅长什么？
2. 我喜欢什么？
3. 什么事让我"忘记时间"？
4. 我害怕什么？
5. 我的核心价值观？
每次问 1 个问题，等我答完再问下一个。
最后总结一份"关于我的性格画像"。
请开始第一个问题。
十、AI 元用法（97-100）
97. 让 R1 给我"反常识"观点 🧠
[R1]
请给我 3 个关于 [话题] 的"反常识"观点，
每个观点 200 字 + 1 个真实案例支撑。
要求：
- 不是"耸人听闻的标题党"
- 不是"显而易见的常识"
- 是"看似有道理但大多数人没想到"的洞见
最后告诉我：哪一个最有冲击力？为什么？
98. 让 AI "教我提问" ⚡
我下周要 [场景，比如向 CEO 汇报 / 面试客户 / 见女朋友家长]。
我希望"问出"对方"想说的话"。
请教我"提问的艺术"：
1. 5 个"破冰"问题
2. 5 个"挖深层动机"的问题
3. 5 个"测试对方真实态度"的问题
4. 5 个"让对方愿意主动多说"的问题
5. 5 个"我必须避免"的问题
每个问题写下来 + 注明"为什么这么问"。
99. 让 AI 自检 ⚡
你刚才的回答，请自己检查：
1. 有没有"事实错误"？
2. 有没有"自相矛盾"？
3. 有没有"漏掉重要点"？
4. 有没有"过度自信"的地方？
5. 给一个 1-10 分的自评。
6. 如果重答，你会怎么改？
100. 让 AI 帮我"用 AI" ⚡
我是一个 [岗位 / 身份]，
平时主要做这些事：[列出 5-8 件]
请帮我列一份"我应该用 DeepSeek 做的 30 件事"：
- 按"省时间最多"排序
- 每件事告诉我：
- 用什么模型（V3 / R1）？
- 第一句提示词怎么开口？
- 大概能给我节省多少时间？
- 我应该从哪 5 件事开始（"最容易看到效果"的）
使用建议
- 不要"贪多"：选 5-10 条最适合你的，反复用熟，比"看了 100 条但都没用"强 100 倍。
- 每周加 1 条：你自己也会形成"我的私人提示词库"。
- 打印贴墙：把你最常用的 5 条贴在显眼地方。
- 改成自己的：别照抄。把 [方括号] 里的内容真实地填才有效。
- 教别人：把这些提示词分享给朋友，是"反向加深自己理解"的最好方式。
永无岛