第九章 家人沟通场景实战

9.1 场景一：写贺卡 / 祝福语

真实情景

孙子生日、儿媳妇生日、老朋友过寿、过年发祝福——长辈想表达心意，但写来写去就是"祝你健康快乐"，自己都觉得太干。

完整问法

"豆包，我要给 [关系] 写一段 [生日 / 春节 / 母亲节 / 等] 祝福。

• 对方：[名字、岁数、特点、跟你的关系、最近发生的事]。
• 我跟对方的故事：[一两件难忘的事]。
• 风格要求：[朴实 / 温暖 / 幽默 / 有诗意]。
• 长度：[一句话 / 50 字 / 200 字 / 1 段]。
• 用途：[微信发送 / 手写贺卡 / 当面念 / 朋友圈]。

请给我写 3 个版本让我挑。"

真实演示：给老姐妹的 70 大寿祝福

用户问：

"豆包，我老姐妹下周六过 70 岁生日。她叫王秀英，退休前是小学老师，3 年前丧偶，现在跟儿子住，喜欢养花。

我们认识 50 多年，是初中同学，一起经历过下乡、回城、结婚、生子。她对我特别好，我女儿小时候得过一场重病，是她每天熬鸡汤送来。

风格：朴实真挚，但带一点诗意。

长度：200 字左右。

用途：手写在贺卡上当面念给她听。

请给我 3 个版本。"

豆包答：

版本 1（朴实真挚）：

亲爱的秀英姐：

七十年风风雨雨，您从一个齐着辫子的小姑娘，走到今天满头白发的老人。50 多年前我们一起下乡，您把仅有的半个馒头分我一半；30 年前我女儿病重，您每天天没亮就熬鸡汤送来。这些事，我这辈子都不会忘。

愿您 70 岁的生日，是您新人生的起点。愿您身体安康、生活无忧，您养的那些花继续开得灿烂，您带过的那些学生继续怀念您的好。

我们还要一起再走 30 年。

——您 50 多年的老姐妹 [您的名字]

版本 2（带点诗意）：

七十载光阴，半世情谊。

记得我们梳着双辫的少女时光，记得田垄上一起捉过的萤火虫，记得灶台边为孩子熬过的鸡汤。如今鬓已白，心未老。

愿七十岁的您，仍如您养的那一盆茉莉，淡而清，静而香。愿余生安宁，愿子孝孙绕，愿我们这一对老姐妹，还能再走过下一个三十年的春夏秋冬。

生日快乐，秀英。

——[您的名字]

版本 3（更口语，适合念）：

秀英啊，

70 啦！咱俩从扎着小辫的初中生，认识到今天，整整 56 年。

我女儿小时候那场病，要不是你天天熬鸡汤送来，我都不知道怎么熬。这恩情，我记一辈子。

今天是你的生日，咱不说那些客套话。我就盼着你身体好、心情好、儿孙都孝顺。你养的那些花，继续开。咱俩这老姐妹的情，继续走。

爱你，70 岁生日快乐！

——你这辈子的好姐妹 [您的名字]

挑哪一版都很好。如果想我修改某一版，告诉我具体哪里。

9.2 场景二：写家书（给远方的孩子）

真实情景

子女在外地工作甚至在国外，平时只发个微信。逢年过节、生病、出大事，长辈想写一封正经的"信"，但提笔不知道写啥。

完整问法

"豆包，我要给 [关系，例如：在国外的儿子] 写一封信。

• 对方情况：[岁数、在哪、做什么、有家庭没、最近怎么样]。
• 我想说的事：[列 3-5 件你想跟他说的事]。
• 我想表达的情感：[想念 / 担心 / 骄傲 / 道歉]。
• 风格：[严肃 / 唠家常 / 温情]。
• 长度：[一页 / 两页]。
• 我的真实情况：[最近身体好不好、家里有没有大事]。

请帮我写一封信。我会照着抄或修改。"

真实演示

用户问：

"豆包，我儿子 38 岁，在加拿大温哥华工作，做工程师，结婚 5 年没孩子。我跟老伴 65、67 岁，都退休在国内，去年他爸做了心脏支架手术。儿子工作忙，去年没回国。

我想跟他说几件事：

1. 他爸做完手术恢复得很好，让他放心。
2. 妈妈最近开始学用 AI（豆包），生活有了乐趣。
3. 我想他和媳妇了，但不催他们生孩子，理解他们。
4. 让他不要给我们寄太多东西，我们够用了。
5. 春节如果能回来最好，回不来也理解。

风格：温情、唠家常、不要让他有负担。

长度：一页（500-800 字）。

请帮我写一封信。"

豆包答：

亲爱的儿子：

收到你上次微信说工作忙，我和你爸都好，一切都好，不用挂心。

你爸的支架手术去年 11 月做的，已经过去半年了。复查的医生说恢复得很好，比预想的还顺利。他现在每天早上和我去公园走一万步，晚上吃完饭散散步。胃口也好，体重还涨了 3 斤。我让他少吃点，他还嫌我管得多。儿子，他真的好了，你别担心。

妈妈最近做了一件你想不到的事——我学会用一个叫"豆包"的 AI 啦。就是手机里的一个小软件，跟它说话它就能回答我。我现在每天用它查菜谱、看天气、读你爸的体检报告，省了不少事。前两天我还让它教我怎么织一件给你的小毛衣（虽然你爸说你那边热不需要），我学会了一种新针法，特别有意思。妈妈这把岁数还能学新东西，自己都觉得高兴。

你和媳妇这几年都辛苦。你们的事情，妈妈和你爸都尊重。我们不催你们要孩子，每个人有每个人的活法。你们俩在那么远的地方相互照顾，妈妈就放心了。但你媳妇身体好不好？她家人那边联系得多吗？过节有没有人陪她？这些你帮我多上点心。

你上次说要给我们寄羽绒服和保健品，妈妈跟你说，真的不用了。家里现在啥都不缺，你爸的退休金够花，我们自己想买啥就买啥。你那边赚的钱，自己留着、给媳妇买点喜欢的、攒着将来用。妈妈和你爸最高兴的不是收东西，是知道你过得好。

春节如果能回来，妈妈给你包你最爱吃的羊肉胡萝卜饺子。回不来也没事，我们视频也行。我学会用豆包之后，已经能跟你视频不用再喊你爸来按按钮了。妈妈现在也是"现代化"的人了。

最后，照顾好自己。少熬夜，按时吃饭。你的健康，比你给我们寄什么都重要。

你爸让我说，他给你写两个字：保重。

爱你的妈妈

[年] 月 [日] 于 [城市]

用户反馈："豆包，把我吃了第 4 段那一句'你和媳妇这几年都辛苦'改一下，我们其实想催他们要孩子，但又不敢。怎么办？"

豆包回答："我帮您改成既表达了'希望'，又不让他有压力的版本：'你和媳妇这几年都辛苦了。爸爸妈妈知道，你们有你们的考虑。我们这把年纪了，最盼的就是看到你们俩好。如果将来你们想要孩子，妈妈想去你那边住几个月帮你们带；如果你们决定不要，那就好好过自己的日子。我们这边都尊重。'"

9.3 场景三：写讲话稿（婚礼/寿宴/葬礼）

真实情景

婚礼、寿宴、葬礼、聚会、退休欢送会——长辈不可避免会要"上去说几句"。但很多长辈不会写讲话稿，临场发挥又紧张。

完整问法

"豆包，我下周要在 [场合] 上讲话。

• 我的身份：[父亲 / 母亲 / 长辈 / 老同学 / 等]。
• 主角是：[关系 + 简介]。
• 场合具体情况：[在哪、有多少人、什么氛围]。
• 时长：[2 分钟 / 5 分钟 / 10 分钟]。
• 我想表达的核心意思：[1-3 个]。
• 几个具体故事/细节：[列出来]。
• 风格：[正式 / 朴实 / 风趣 / 感人]。
• 我的口才：[流利 / 一般 / 紧张]。

请帮我写一份完整讲话稿。如果我口才一般，多用短句和口语化表达。"

真实演示：父亲在儿子婚礼上的讲话

用户问：

"豆包，我儿子下周六结婚，我要在婚礼上讲 3 分钟。我儿子叫张明，32 岁，做工程师；新娘叫李婷，30 岁，是儿科医生。他们俩谈了 4 年。

想表达：

1. 感谢亲家把女儿交给我们。
2. 嘱咐儿子要善待新娘。
3. 祝他们幸福。

几个细节：儿子小时候做事有点毛糙；新娘第一次到我家，主动给我洗碗。

风格：朴实，不要太煽情，最好结尾有点风趣让大家笑一下。

我口才一般，会紧张。

请写讲稿。"

豆包答：

讲稿（约 600 字，3 分钟）：

亲家、各位亲朋好友、各位老同事，大家好。

我是新郎张明的爸爸。

今天是张明和李婷大喜的日子。我心里有两个最大的感受：第一个是高兴，第二个是感谢。

高兴的不是儿子娶了媳妇，是儿子娶到了对的人。儿子小时候做事毛毛糙糙，写作业写一半就跑去玩，吃饭吃一半就把碗一推。我跟他妈一直担心，这孩子将来谁能管得住他？后来李婷第一次来我家吃饭，那天我家做了八个菜，吃完了她不声不响把所有碗都收到厨房去洗了。我跟他妈在客厅看着，对视了一眼，心里就一个念头——这姑娘行。

感谢的，是亲家。把这么好的姑娘养这么大，今天交到我们家，我们感激不尽。我和他妈在这里向亲家保证：我们会把李婷当亲女儿一样疼。

现在我要跟我儿子说几句话。

张明，今天起，你不仅是我们的儿子，更是李婷的丈夫。结婚不是一个人对另一个人的占有，是两个人一起向生活做出的承诺。你以后做事别再毛糙了，李婷需要你支撑的时候，你要在；李婷需要你温柔的时候，你要在；李婷需要你哄的时候，你要嘴甜一点。

我跟你妈结婚 35 年了。我能跟你说一句心里话——好的婚姻，不是没有矛盾，是两个人都愿意低头先认错。记住，先认错的人不是输了，是更爱对方。

最后，让我们一起举杯，祝张明和李婷：恩爱白头、幸福美满！

也祝在座的每一位：身体健康、家庭和睦！

谢谢大家！

——

给您的提醒：

• 讲之前深呼吸 3 次。
• 看着新郎新娘，不要看自己的稿子。
• 每个段落结束停 1 秒。
• 加粗的两句话是"金句"，可以加重语气。
• 最后举杯时记得真的拿起酒杯。

9.4 场景四：给孙辈讲故事 / 编故事

真实情景

带孙子孙女，最大的难题是——"讲个故事呗"。

老一辈讲了一辈子的"狼来了""孔融让梨"已经讲不动了。豆包能给你无穷无尽的故事，按孩子年龄、性格、教育目标定制。

完整问法

"豆包，我要给 [岁数] 岁的 [孙子 / 孙女] 讲一个故事。

• 孩子的特点：[活泼/安静/胆大/胆小/喜欢什么/不爱什么]。
• 我想通过故事让他/她明白：[诚实 / 勇敢 / 分享 / 不撒谎 / 等]。
• 故事长度：[3 分钟 / 5 分钟讲完]。
• 故事类型：[小动物 / 神奇冒险 / 家庭温暖 / 老传说]。
• 我的讲述能力：[普通 / 不太会编故事]。

请编一个适合的故事。讲清楚情节，给我每段的提示，让我能照着讲。"

真实演示

用户问：

"豆包，我外孙女 5 岁，特别活泼但有点撒谎的小毛病（怕被批评就撒谎）。我想讲个故事让她明白'撒谎不好'。5 分钟讲完，主角最好是小动物。"

豆包答：

故事：《小狐狸的彩虹尾巴》

故事开头（讲 30 秒）：

在一片大森林里，住着一只叫"咪咪"的小狐狸。咪咪有一条非常非常漂亮的尾巴，是彩虹色的——红橙黄绿青蓝紫，七种颜色，像彩虹一样美。森林里所有的小动物都很羡慕咪咪的尾巴。

情节 1（讲 1 分钟）：

有一天，咪咪在树上玩，不小心踢到了一个鸟窝，鸟窝掉到地上摔碎了。鸟妈妈飞过来，看到鸟窝碎了，伤心地哭了。咪咪躲在树后，吓得不敢出来。

这时候，小松鼠跑过来问："咪咪，是你弄碎的吗？"

咪咪心想："如果我说是，鸟妈妈一定会很生气。"于是她说："不是我，是风吹掉的。"

就在咪咪说完这句话的时候，她尾巴上的"红色"消失了。

停顿一下，问孙女："怎么会这样呢？"（让她想一想，参与故事）

情节 2（讲 1 分钟）：

咪咪非常着急，她跑到河边照自己的尾巴——果然，红色不见了，变成了六色的尾巴。

第二天，咪咪在花丛里玩，不小心踩坏了一朵小花。小兔子跑过来问："咪咪，是你踩的吗？"

咪咪又怕被批评，又说："不是我，是大象踩的。"

咔——咪咪尾巴上的"橙色"也消失了。

情节 3（讲 1 分钟）：

咪咪每撒一个谎，她尾巴上就少一种颜色。一周以后，她美丽的彩虹尾巴只剩下一种颜色——紫色。森林里的小动物再也不羡慕她了。

咪咪伤心地哭了起来。这时候，森林里最老最有智慧的猫头鹰飞过来说：

"咪咪，你的尾巴是会说话的。每次你撒一个谎，它就少一种颜色。如果你想找回它，你必须去找回那些被你伤害的小动物，告诉他们真话。"

情节 4（讲 1 分钟）：

咪咪鼓起勇气，先去找鸟妈妈。她说："鸟妈妈，对不起，是我弄碎了你的鸟窝。我会帮你做一个新的。"

鸟妈妈原谅了她。叮——咪咪尾巴上的红色回来了！

咪咪又去找小兔子，告诉它真话。叮——橙色也回来了！

咪咪一个一个去道歉、去改正。慢慢地，她的彩虹尾巴又变得完整漂亮了。

结尾（讲 30 秒）：

从那以后，咪咪再也没有撒过谎。她明白了一件事：撒谎，看起来能让自己一时不被批评，但其实失去的是更宝贵的东西——别人对你的信任，和你自己的快乐。

故事讲完啦。你说，咪咪做错了事，是该撒谎呢，还是该承认呢？

讲故事的小技巧（豆包给您的）：

1. 声音变化：讲鸟妈妈用温柔声、讲咪咪撒谎时声音小一点、讲猫头鹰用低沉的声音。
2. 停顿：每次"颜色消失"时停 2 秒，让孩子感受。
3. 互动：每个情节后问孩子"如果是你，你会怎么办？"
4. 结尾问问题：让孩子自己说出"撒谎不好"，比你直接讲更有效。
5. 联系实际：如果孩子最近有撒谎的事，故事讲完可以轻轻说："你看咪咪后来都改了。如果你以后做错了事，告诉奶奶/姥姥真话好不好？"

9.5 场景五：辅导孙辈作业

真实情景

孙子小学初中作业，奶奶爷爷帮带。但现在的题目跟我们当年完全不一样，根本不会做。

用法（重要原则）

永远不要让 AI 直接给孩子答案。让 AI 教孩子"怎么想"。

完整问法

"豆包，我孙子 [X] 岁 [X] 年级，这道题不会做。题目是：[把题目念出来或拍照]。

请你按下面的顺序帮他：

1. 不要直接给答案。
2. 先讲这道题考什么知识点。
3. 给一个解题思路（不是答案）。
4. 让我转述给孙子，让他自己试。
5. 如果他还想不出，再给一个提示。
6. 最后才公布答案。
7. 答案出来后，再出 2 道类似的题让他练。"

真实演示：小学应用题

用户问：

"豆包，我孙子 9 岁三年级，这道题不会：'小明有 24 颗糖，分给 4 个朋友，平均每人多少颗？如果其中一个朋友不要，剩下的糖平均分给其他人，每人多少颗？'按上面的顺序帮他。"

豆包答：

第一步：考什么

这道题考"除法的应用"——把一个总数平均分成几份。难度在于：第二问需要"换一个除数重新分"。

第二步：解题思路

请您这样问孙子：

"孙子你想想看：24 颗糖，要分给 4 个人，一共要分几份？每份是不是一样多？应该用什么方法算？"

让他自己说出"用除法"或"24÷4"。

第三步：让他自己试

让他自己算 24÷4 = ？

第四步：第二问

如果第一问他算对了（每人 6 颗），就问他：

"现在 4 个人变成了 3 个人，糖还是 24 颗。几个人分变了，总糖数变了吗？"

让他想——糖数没变，人数从 4 变成 3。

"那现在用什么方法算？"

让他自己说"24÷3"。

第五步：如果他还想不出

给他这个提示：

"你想象一下，24 颗糖摆在桌上。原来要分 4 堆，每堆 6 颗。现在只分 3 堆。每堆是不是会比原来 [多 / 少] 一些？"

通过引导他理解"3 个人分 24 颗，每人会拿得多一些"。

第六步：答案

第一问：24÷4 = 6 颗 第二问：24÷3 = 8 颗

第七步：练习题（给孙子练）

题 1：妈妈买了 30 个鸡蛋，要分给 5 户邻居，每户多少个？ 题 2：班级 36 个学生分成 6 组活动，每组多少人？如果改成 4 组，每组多少人？ 题 3：一根 48 米的绳子剪成 8 段，每段多长？如果剪成 6 段，每段多长？

让孙子做完这 3 道再来找您 / 找我。

进阶用法：让 AI 当"陪写作业"

孩子写作文，让 AI 当"语文老师"：

"豆包，我孙子 10 岁，写了一篇作文《我的爷爷》（[作文内容]）。请你以语文老师的身份：

1. 给这篇作文打分（满分 100）。
2. 找出 3 个优点（具体到哪一句）。
3. 找出 3 个可以改进的地方（具体到哪一句、为什么）。
4. 给一个修改建议（不要直接改，告诉孩子怎么改）。

不要替他改作文，让他自己改。"

9.6 场景六：化解家庭矛盾

真实情景

家家有本难念的经。婆媳矛盾、父子矛盾、夫妻矛盾、和邻居的矛盾⋯⋯长辈想化解，但不知道怎么说。

用法

让 AI 当"中立的家庭顾问"：

"豆包，我家最近遇到一件事，我想跟你聊聊，请你帮我分析。

[详细描述事情经过，对方做了什么、说了什么、你怎么想的、你的诉求是什么]

请你：

1. 客观分析这件事。
2. 双方各有什么道理。
3. 我接下来该怎么做？怎么说？
4. 给我 2-3 个具体的话术模板，我可以照着说。"

真实演示：婆媳矛盾

用户问：

"豆包，我儿媳妇昨天回家跟我说：'妈，孩子的奶粉我们想换一个进口的，您下次别买国产的了。'她说话的语气有点冲。

我心里有点不舒服——我每次买的国产奶粉都是 300 多块一罐，挺好的。她要换的进口奶粉一罐 500 多。

我也不知道是她真的觉得国产不好，还是嫌我没文化、不懂奶粉。

我老伴说我多想了，但我还是憋得慌。

我想跟儿媳妇好好谈谈，又怕谈僵。怎么办？"

豆包答：

先帮您分析这件事：

这件事可能有 3 种可能：

1. 真的觉得进口奶粉更好（最常见，年轻一代对"进口"有信任）。
2. 闺蜜推荐（妈妈群里互相种草）。
3. 借机表达"我对孩子的事更有发言权"（婆媳常见心理）。

儿媳妇的"语气冲"，可能不是针对您：

• 带孩子很累，她可能正烦着别的事。
• 她可能习惯了直接说话，没意识到伤了您的心。
• 不要先入为主认为她"嫌您没文化"。

您不舒服的真正原因：

不是钱（200 块差价不算什么），是"被否定的感觉"——好像您做的事不被认可。

这个感觉是合理的，不要压抑。

接下来怎么做：

我建议您主动找她聊一次，但不带情绪。可以这样开场：

话术 1（最温和）：

"媳妇，昨天你说想换奶粉那事，妈想跟你聊一下。妈不是不愿意换，妈只是想多了解一下。你之前给孩子吃的国产奶粉，是有什么问题吗？还是听谁说进口的更好？妈是真的想知道，下次买不买错。"

话术 2（直接但不冲突）：

"媳妇，妈昨天回去想了想，咱们以后孩子的事，多商量着来。你想换奶粉就换，没问题。但妈想跟你说，妈每次买东西都是为孩子好。咱们都为孩子，方向一致，方法上多商量，行不行？"

话术 3（拉近距离）：

"媳妇，我跟你说个心里话。妈这岁数了，没什么文化，买东西都是看广告、听人家说。你年轻、有学问，孩子吃的、用的，你来定，妈听你的。你只要告诉我'妈下次买这个牌子',我就买这个，咱们配合好就行。"

我最推荐：话术 1。因为它没有让步，但也没有冲突——您先表达了"愿意了解"的态度，让儿媳妇有机会解释。如果她解释合理，您改买进口；如果她也说不出所以然，您可以委婉表达"那国产其实也行"。

几个"绝对不要做"的事：

• ❌ 不要在儿子面前抱怨儿媳妇（让儿子夹在中间）。
• ❌ 不要忍气吞声不说（憋出病）。
• ❌ 不要主动说"那以后我不管了"（赌气话，伤感情）。
• ❌ 不要给亲家说这事（家务事不出门）。

家庭关系的本质：不是赢，是和。您不需要赢儿媳妇，您需要的是这个家继续和气。

9.7 场景七：写回忆录（最珍贵的一个场景）

真实情景

很多长辈到了一定岁数，开始想"把自己的故事留下来"。但写不动、不会写、孩子不愿意听。

豆包是最好的回忆录助手。

用法

第一步：让豆包给你列一个"回忆录大纲"

"豆包，我 [岁数] 岁，想写一本回忆录。我的基本经历是：[3-5 句话总结你这辈子]。

请你帮我列一份回忆录大纲，分章节。每章给一个标题和 3-5 个引导问题（我可以按这些问题口述）。"

第二步：每天口述一段

"豆包，我现在按你给的大纲第 [X] 章口述。我说一段，你帮我整理成 500 字左右的段落。保留我的口语风格，但让句子更通顺、有画面感。不要把我的话改成书面语。"

第三步：润色 + 加细节

"豆包，我刚口述的这一段，请你帮我加一些细节描写——那个年代的场景、衣服、食物、街道、人们的表情。让读者有画面感。但不要编造我没说过的事实。"

第四步：装订成书

写完所有章节后：

"豆包，请你帮我把所有章节整理成一份完整的回忆录文档。包括：

• 封面页（标题 + 副标题 + 我的名字）
• 目录
• 每章正文
• 后记

排版要简洁，适合打印成 A4 纸。"

真实演示

用户问：

"豆包，我 78 岁，江苏苏州人。1965 年从苏州中学毕业，下乡到苏北 8 年，1973 年回苏州，进了纺织厂当工人，1990 年调到机关，2007 年退休。我有一个女儿，三个孙辈。

我想写一本回忆录，给孙辈看。请帮我列大纲。"

豆包答：

回忆录大纲：

书名建议：

• 《一个苏州女儿的八十年》
• 《从苏州到苏北的来回路》
• 《我们那一代》

第一章：童年的苏州（1947-1959）

引导问题：

1. 您出生在苏州哪个区？小时候住在什么样的房子里？
2. 您的父母是做什么的？您兄弟姐妹几个？
3. 您小时候吃过什么印象最深的东西？
4. 您印象最深的童年游戏是什么？
5. 您 5-10 岁那几年，苏州是什么样子的？

第二章：少年读书时光（1959-1965）

引导问题：

1. 您上的什么小学、什么中学？
2. 印象最深的老师是谁？
3. 您小学初中时，最难忘的一件事是什么？
4. 那时候您有什么梦想？
5. 1965 年高考前，您和同学是什么状态？

第三章：下乡的八年（1965-1973）

引导问题：

1. 接到下乡通知是什么场景？您父母什么反应？
2. 您下乡到的村子是什么样子？住哪里？
3. 第一次干农活是什么感觉？
4. 在乡下您最难熬的是什么？最快乐的是什么？
5. 您是怎么坚持下来的？

第四章：回城与纺织厂岁月（1973-1990）

引导问题：

1. 1973 年回苏州那天的场景？
2. 进纺织厂第一天什么感受？
3. 您在车间是什么工种？工友们是什么样的人？
4. 您是怎么认识您先生的？
5. 1976 年到 1980 年代，您和您家庭经历了什么？

第五章：女儿出生与成长（1981-2000）

引导问题：

1. 女儿出生那天的事？
2. 怎么把女儿带大的？
3. 女儿小时候最让您骄傲的事？
4. 90 年代家里的变化？
5. 女儿出嫁那天的场景？

第六章：机关工作十七年（1990-2007）

引导问题：

1. 调机关的契机？
2. 您的工作内容？
3. 同事关系？
4. 印象最深的一件工作上的事？

第七章：退休后的生活（2007-2025）

引导问题：

1. 退休第一天什么感觉？
2. 您退休后做了什么？
3. 三个孙辈的故事？
4. 您和老伴现在的日常？

第八章：写给孙辈的话

引导问题：

1. 您最想告诉孙辈什么人生道理？
2. 您希望他们怎样生活？
3. 一句最想留给他们的话？

接下来：

您从第一章开始，按引导问题，每天口述 1-2 个问题。我会帮您整理。

预计 3-6 个月，可以完成一本 5-10 万字的回忆录。

9.8 一张表回顾本章

今天就试试这一件事

给一个你心里有事但平时没好好说话的人，写一段话。

可以是远方的孩子、半年没见的老朋友、心里有点疙瘩的儿媳妇。

按本章的模板，让豆包帮你写。改一改，发出去。

这条信息，可能成为你和那个人关系的一个小转折。

→ 下一章我们看怎么用 AI 学新事物。看 第十章 学新事物场景实战