第十三章 保护好自己的隐私

13.1 一个真实故事：被 AI"无意泄露"的家庭住址

李叔，68 岁，用豆包半年了。

去年他想问豆包"我家附近哪个三甲医院最好"——他输入：

"我住北京海淀区学院路 28 号，附近哪个三甲医院好？"

豆包很贴心地推荐了周边医院。

后来他又问"我家附近的菜市场":

"我住学院路 28 号，最近的菜市场在哪儿？"

之后他问超市、问理发店、问快递站⋯⋯每次都把"学院路 28 号"打上去。

半年后，李叔的微信账号被人盗了。盗号者在他微信里发"妈我急着用钱"骗了他亲家 8 万——因为盗号者通过某种渠道知道了他的家庭住址、家庭成员、用药信息、慢性病情况。

警方调查发现，李叔有一个手机被植入了"恶意 APP"，这个 APP 偷偷读取了他在所有 AI 应用的对话记录。

骗子拿到这些对话后，掌握了他全套信息，骗起亲家来"特别像本人"。

李叔说："我以为我没告诉别人，怎么就有人知道了？"

——AI 知道，就等于"潜在的所有人"知道。

这一章我们就讲：AI 时代，你应该和不应该告诉 AI 哪些信息。

13.2 4 类信息：分清哪些能给 AI，哪些不能

我们把"个人信息"分成 4 个等级。

第 1 类：可以放心告诉 AI（安全）

这些信息告诉 AI 不会有大风险：

• 大致年龄段（"60 多岁"，不必精确到生日）。
• 性别。
• 大致职业类型（"退休教师"，不必精确到学校）。
• 大致兴趣爱好（"爱养花""喜欢京剧"）。
• 大致健康状况（"有点高血压""糖尿病"）。
• 想做什么事（"想做菜""想旅游"）。

第 2 类：可以告诉 AI，但要注意（中等风险）

这些可以告诉，但最好不要"全套都告诉"：

• 省份和城市（"北京""上海"），但不要精确到街道门牌号。
• 大致家庭成员（"有一个儿子在外地工作"），但不要把名字、单位、电话都说。
• 大致经济情况（"退休工资 4000 元"），用于咨询理财时，但不要把存款数额都报。
• 慢性病用药（"在吃硝苯地平"），用于咨询医疗时。

第 3 类：尽量不要告诉 AI（高风险）

这些真的不必告诉 AI——你想问的问题不需要这些：

• 完整身份证号。
• 完整手机号。
• 银行卡号。
• 支付密码。
• 微信支付密码。
• 家庭具体住址（精确到门牌号）。
• 子女的具体单位、电话、住址。
• 存款的具体金额。
• 存放的具体银行。

第 4 类：绝对不要告诉 AI（必须保密）

这些任何情况下都不要给 AI——告诉就是巨大风险：

• 银行卡密码。
• 手机锁屏密码。
• 微信 / 支付宝 / QQ 登录密码。
• 短信验证码。
• 身份证背面 + 正面 + 手持照。
• 银行卡正反面照片。
• 房产证 + 户口本 + 结婚证 + 户籍本。
• 生物特征（指纹照片、清晰人脸照、声音 30 秒以上原声）。
• 家庭关系图谱（父母 + 子女 + 兄弟姐妹的全部信息）。

13.3 7 条保护隐私的"硬规矩"

规矩 1：地址只说到"区"

需要 AI 推荐附近商家、医院、景点时——

❌ "我住北京海淀区学院路 28 号 3 单元 502 室。"

✅ "我在北京海淀区，附近⋯⋯"

够 AI 工作了。

规矩 2：不报家人完整信息

❌ "我儿子叫张明，38 岁，在腾讯做产品经理，住深圳南山区粤海街道科技园⋯⋯"

✅ "我儿子在外地工作。"

规矩 3：钱的事说"大概范围"

❌ "我有 50 万存在工商银行 6228xxxx7234 账户。"

✅ "我有几十万存款。"

规矩 4：不晒身份证、银行卡

绝对不要把身份证、银行卡、户口本、房产证拍照发给 AI（即使只是"让它看一下信息"）。

如果你真的需要 AI 帮你看证件上的字（比如老视看不清），让子女帮忙读出来，你再口述给 AI。

规矩 5：聊天后定期"清理对话"

豆包左上角点头像 → 设置 → 清除聊天记录。

建议每 1-2 个月清理一次。

规矩 6：不在 AI 里输入密码、验证码

任何时候，AI 都不会要你输入密码或验证码。如果某个"AI"让你输入密码，那它100% 是假的或被改包过的，立刻退出。

规矩 7：不要用同一个密码

豆包账号、微信账号、银行账号——密码不要一样。万一一个泄露，其他保得住。

13.4 5 个长辈最容易踩的"信息泄露"坑

坑 1：把医生病历单完整拍照传给 AI

问题：病历单上有姓名、身份证号、医保卡号、家庭住址、电话——一应俱全。

正确做法：拍之前，用纸或手指挡住：

• 姓名（保留姓，遮住名）
• 身份证号
• 医保卡号
• 家庭住址
• 电话

只露出"诊断 + 用药"部分。

或者，让 AI 帮你"读医嘱"：你自己念给 AI，不传图片。

坑 2：让 AI 看完整保险合同 / 银行合同

问题：合同上有姓名、身份证号、保单号、银行卡号——全套信息。

正确做法：拍照前用纸盖住敏感信息，只让 AI 看"条款"部分。

坑 3：让 AI 帮你存"通讯录"

有些长辈想让 AI 帮"管理"家人电话——

❌ "豆包，我把家里所有人电话告诉你，记一下：我儿子张明 1387xxxxxxx⋯⋯"

问题：AI 真的会"记住"，但这些信息存在云端，万一泄露损失大。

正确做法：通讯录用手机自带的"通讯录"应用管理，别给 AI。

坑 4：和 AI 视频对话时露出家里环境

问题：豆包"视频通话"时，摄像头会拍到你家——卧室、客厅、厨房、家具、装饰、可能的贵重物品⋯⋯

正确做法：视频对话时关掉摄像头，只用语音。或者对着空白墙说话。

坑 5：在 AI 朋友圈、群里 / 公开评论里发个人信息

豆包有"广场""社区"功能（其他用户能看到你的发帖）。不要在公开场合发：

• 完整姓名 + 城市
• 自家地址或工作单位
• 健康问题
• 家人信息
• 经济情况

13.5 6 个该开 / 该关的设置

1. ✅ 开"老年模式"

豆包设置 → 老年模式 → 打开。

界面更简洁，减少信息推送，不容易误点。

2. ❌ 关"个性化推荐"

豆包设置 → 隐私 → 个性化推荐 → 关掉。

减少 AI 根据你的对话给你推送广告。

3. ❌ 关"位置权限"

设置 → 应用 → 豆包 → 位置 → "仅在使用时" 或 "拒绝"。

除非你正在问"附近"问题，否则不需要 AI 知道你在哪。

4. ❌ 关"通讯录权限"

设置 → 应用 → 豆包 → 通讯录 → 拒绝。

豆包不需要知道你的家人朋友电话。

5. ✅ 开"双重验证"

豆包设置 → 账号安全 → 双重验证 → 打开。

这样别人就算知道你密码也登不进去。

6. ✅ 开"陌生设备登录提醒"

豆包设置 → 账号安全 → 异地登录提醒 → 打开。

万一别人在别的手机上登你账号，会有短信通知。

13.6 怎么判断"AI 是真的"还是"被改包的假 AI"

骗子有时候会做"假豆包""假 ChatGPT"——长得一模一样，但偷偷收集你信息。

4 个识别方法

方法 1：来源

✅ 安全：只从手机自带的"应用商店"下载——华为应用市场、苹果 App Store、小米应用商店等。

❌ 危险：从微信群里别人发的安装包、陌生短信链接、网页二维码下载的——100% 是假的。

方法 2：权限

正版豆包要的权限是合理的（麦克风、相机、相册）。

假豆包通常会要："通讯录权限""短信权限""读取所有应用列表权限""读取付款记录权限"——这些是异常的。

装完后看看它要了哪些权限：

• 设置 → 应用 → 豆包 → 权限 → 一一查看。
• 不合理的权限，立刻关掉。

方法 3：要不要绑卡

正版豆包永远不会要你绑定银行卡。

如果首次打开就让你绑卡，100% 是假的，立刻卸载。

方法 4：要不要"先付费 / 充值"

正版豆包基础功能全部免费。

如果让你"充值 30 元才能开通"——100% 是假的。

13.7 用户子女 / 晚辈：帮长辈做的隐私检查

每隔半年，子女回家陪长辈做一次"隐私体检":

1. 检查长辈手机里所有 AI 应用是不是正版

打开应用商店搜"豆包"，看看名字、图标、公司是不是和长辈手机里的一样。

2. 检查长辈给了 AI 哪些权限

一一查看，不合理的关掉。

3. 帮长辈清理 AI 聊天记录

清掉超过 3 个月的旧记录。

4. 修改长辈的 AI 账号密码

给长辈设一个只有家人知道的"密码本"——写在纸上、放抽屉里、定期换。

5. 给长辈手机装"国家反诈中心 APP"

如果还没装，今天就装。

6. 帮长辈给银行卡设"小额消费上限"

银行卡设个"每天最多消费 1 万元"的上限——万一被骗，损失有限。

打银行客服或去网点办，5 分钟。

13.8 一张表回顾本章

今天就试试这一件事

打开你手机里的豆包，做下面 3 件事：

1. 设置 → 隐私 → 关掉个性化推荐。
2. 设置 → 应用权限 → 关掉位置 + 通讯录。
3. 设置 → 账号安全 → 打开双重验证 + 异地登录提醒。

3 分钟搞定。之后你用 AI，更安心了。

→ 接下来是全书最后一章正文。看 第十四章 把 AI 教给身边的老朋友