第十一章 创作场景实战（写作、Imagen 绘画、Veo 视频、播客）

本章你将学到

• 5 大平台爆款文案的可复制模板（公众号 / 小红书 / 抖音 / 视频号 / B 站）
• Imagen 4 文字生图的"咒语公式"
• Veo 3.1 视频生成的完整工作流
• 把任何资料变成 15 分钟播客的 NotebookLM 玩法
• 一份"内容创作者周计划"，每周 1 天产出 7 天内容

一、写作篇：5 大平台爆款模板

1. 小红书爆款文案

帮我写一篇小红书笔记，主题：[XXX]。

我的账号定位：[一句话定位]
目标读者：[年龄、性别、痛点]
这篇的目标：[涨粉 / 转化 / 收藏]

请用"小红书爆款公式" 写：
1）封面标题：12 字以内，含数字 + 反差 + 痛点 / 好奇
2）开头 3 行：必须是钩子（不能是"大家好我是 ___"）
3）正文 5 段：每段 30-50 字 + 1 个 emoji，有节奏感
4）核心干货：3 个具体方法 / 数据 / 案例
5）结尾：1 句"转折金句" + 引导评论的问题
6）标签：5 个核心 tag + 3 个长尾 tag

请给 3 个不同风格的版本：
A. 干货型（数据 + 方法）
B. 故事型（个人经历）
C. 反差型（颠覆常识）

2. 公众号文章

帮我写一篇 1500 字公众号文章，主题：[XXX]。

我的账号定位：[一句话]
读者：[人群]

请按"5W 写作法" 写：
1）标题：3 个候选（数字型 / 反问型 / 反差型）
2）开头：用一个故事 / 数据 / 反常识，吸引读者继续读
3）主体：3-5 个核心论点，每个论点配"案例 + 数据 + 我的解读"
4）结尾：1 个升华段 + CTA
5）配图建议：5 张图的内容描述
6）摘要：100 字（用于推送预览）
7）SEO 关键词：5 个

风格：[严肃 / 接地气 / 调侃 / 干货]
不要：营销号常用废话（"在这个 ___ 的时代"）

3. 抖音 / 视频号脚本

帮我写一个 60 秒抖音视频脚本，主题：[XXX]。

我的人设：[一句话]
目标：[涨粉 / 带货 / 引流]

请按"3 秒留人 + 30 秒展开 + 5 秒 CTA" 结构：
1）开场 3 秒：必须是"反差 / 痛点 / 数据 / 悬念"，文字 + 画面 + 表情
2）中间 50 秒：3 个核心点，每点 15 秒（含台词 + 画面提示 + 字幕）
3）结尾 7 秒：1 句金句 + CTA

输出格式：
- 时间轴（0:00-0:03 / 0:03-0:18 / ...）
- 每段：台词 + 画面 + 字幕 + 配乐建议
- 整段配乐风格建议
- 3 个视频标题候选

4. B 站长视频脚本

帮我写一个 10 分钟 B 站视频脚本，主题：[XXX]。

我的频道定位：[一句话]
目标观众：[人群]

请按"B 站长视频" 结构：
1）开头 30 秒：钩子 + 自我介绍 + 视频价值
2）目录介绍 30 秒：本期讲什么
3）主体 8 分钟：3-5 个核心章节，每章节 1.5-2 分钟
4）结尾 1 分钟：总结 + 一键三连 + 下期预告

每段输出：
- 时间戳
- 完整台词（口语化）
- 画面 / B-roll / 字幕建议
- 配乐 / 音效建议

5. 长内容（书 / 课程 / 咨询报告）

帮我写一本 [书 / 课程 / 报告] 的完整大纲。

主题：[XXX]
目标读者：[人群]
长度：[X 万字 / X 章节]

请：
1）一句话定位（这本书 / 课程的核心价值）
2）目录（章 - 节 - 子节，3 级）
3）每章核心 idea（200 字内）
4）每章的"读者收益" （3 条 bullet）
5）3 章的"完整章节示范"（包含开头、正文、案例、总结）
6）3 个相似产品的差异化对比
7）一句"如何卖出去" 的 hook

二、Imagen 4：文字生图

Imagen 4 在哪里用

• Gemini App / 网页：底部工具栏点"图片"。
• AI Studio：选 imagen-4.0 模型。
• Gemini API：调用 imagen-4.0-generate 模型。

6 个高频生图场景

1. 头像 / 个人形象

prompt: 一位 30 岁亚洲女性的专业头像，她有一头乌黑齐肩短发，眼神坚定但温和。
背景：纯白渐变到浅灰。
光源：从左侧 45 度自然柔光。
风格：商务杂志封面级别，HDR 高细节。
画面比例：1:1。
不要：滤镜感、塑料皮肤、双下巴、磨皮过度。

2. 公众号封面图

prompt: 公众号文章封面，主题"普通人如何用好 Gemini"。
画面：极简插画风，一只蓝色钻石悬浮在云端，下方是一群仰望的微小人物。
配色：以 Google 蓝 (#4285F4) 为主，配少量金色点缀。
画面比例：16:9。
不要：照片质感、拟人化的钻石、文字。

3. 小红书封面（3 张图）

prompt: 小红书笔记封面 3 张图，主题"30+ 女性极简衣橱"。
A：一件白色 oversized 衬衫平铺在暖灰床单上，自然光。
B：一双米色乐福鞋特写，硬朗水泥地为背景。
C：一个橄榄色帆布包侧拍，木质桌面。

风格统一：日系胶片感，柔光 + 颗粒感。
画面比例：3:4。

4. 海报 / 活动 banner

prompt: 一张活动 banner，主题"AI 工作流 7 天训练营"。
布局：左侧文字区域 60%，右侧人物 40%。
人物：一个年轻人坐在电脑前微笑，电脑屏幕上是 Gemini 界面。
配色：深蓝 + 白 + 金。
风格：现代扁平插画。
画面比例：16:9。

5. 产品图 / 包装设计

prompt: 一瓶 100ml 氨基酸洁面慕斯的产品包装。
材质：哑光磨砂玻璃瓶。
颜色：莫兰迪绿 (#9CAF88)。
标签：极简，只有品牌名 "VEDA" 和"100ml" 字样。
背景：纯白摄影棚，柔光从右上 30 度照射，自然投影。
画面比例：1:1。

6. 漫画 / 故事插画

prompt: 一张儿童故事插画，4-5 岁绘本风格。
场景：一只爱吃西兰花的小恐龙在森林里和一只小兔子一起刷牙。
配色：温暖鲜艳，绿色 + 黄色 + 橘色为主。
画风：水彩 + 黑色细线条勾勒，圆润可爱。
画面比例：4:3。
不要：恐怖元素、写实质感。

Imagen 4 的"咒语公式"

prompt = 主体 + 动作 + 环境 + 风格 + 配色 + 光线 + 构图 + 比例 + 不要

例：
主体：一只橘猫
动作：坐在窗台上看着外面下雨
环境：北欧风公寓，原木地板，白色窗框
风格：宫崎骏动画风
配色：低饱和、暖色调
光线：黄昏，温暖的侧光
构图：中景，cat 占画面 1/3
比例：16:9
不要：写实质感

5 个生图建议

1. 越具体越好：颜色、材质、光线、角度都说清。
2. 风格用"参考"：说"宫崎骏" / "Wes Anderson" / "Annie Leibovitz" 风格，比一堆形容词管用。
3. 分批生成：一次生 4 张，挑最好的再"再生成相似 5 张"。
4. 用"不要"清单：明确告诉它"不要文字、不要 logo、不要变形"。
5. 多用比例参数：1:1（头像 / 小红书）/ 16:9（横屏 / 海报）/ 9:16（竖屏 / 抖音）/ 4:5（小红书）。

三、Veo 3.1：8 秒视频生成

Veo 3.1 在哪里用

• Gemini App（Pro / Ultra 套餐）：底部"视频"按钮。
• AI Studio：选 veo-3.1 模型。
• Gemini API：veo-3.1-generate 模型。

Veo 3.1 的 4 大特点

1. 8 秒以内的视频（4s / 6s / 8s 三档）。
2. 原生音效（自动加环境音、人声、配乐）。
3. 多种比例（16:9 / 9:16）。
4. 图生视频（上传一张图，让它"动起来"）。

6 个高频视频场景

1. 产品演示

prompt: 一瓶绿色洁面慕斯瓶子从画面右侧缓慢推进，
慕斯被挤出在一只手心，慢动作，泡沫细腻。
背景：纯白摄影棚。
镜头：固定 + 推近。
时长：8 秒。
比例：9:16。
配乐：轻柔的水滴声 + 极简钢琴。

2. 短视频开场

prompt: 一个年轻女性坐在咖啡馆，对着镜头微笑说"今天教你 1 个 Gemini 神技"。
镜头：从她肩膀后摇到她正面。
背景：温暖咖啡馆，焦外灯光。
时长：6 秒。
比例：9:16。
人物配音：女声，开心，带一丝悬念。

3. 抽象动效（开屏 / Logo）

prompt: 一颗蓝色钻石从黑色背景中缓缓旋转，
表面反射出彩虹光，最终停下时下方浮现出 "Gemini" 字样。
风格：高级 3D。
镜头：环绕。
时长：4 秒。
比例：16:9。
配乐：电子合成音渐起。

4. 产品包装"开箱"

prompt: 一只手缓缓打开一个莫兰迪绿色礼盒，
里面是一瓶香水，柔光照进盒子内部。
镜头：俯视。
时长：8 秒。
比例：1:1。
配乐：纸盒摩擦 + 玻璃轻碰 + 轻柔铃铛声。

5. 食物特写

prompt: 一份意大利番茄面，刚做好，
冒着热气，叉子卷起一团面，酱汁缓慢滴落。
镜头：极近特写 + 慢动作。
时长：6 秒。
比例：16:9。
配乐：餐厅环境声 + 餐具碰撞。

6. 图生视频（让一张图动起来）

[上传一张静态图：一个城市夜景]

prompt: 让这张图"活" 起来：
- 远处灯光闪烁
- 偶尔有车经过（车灯划过）
- 云在缓慢飘动
- 整体节奏：宁静、缓慢
时长：8 秒。
比例：16:9。
配乐：城市夜晚环境音 + 远处车声。

Veo 3.1 的注意事项

• 一次生成：通常 30 秒-2 分钟。
• 一段视频：最长 8 秒（4K 分辨率：6 秒）。
• 想做长视频：用"延长视频" 功能，每次延长 4-8 秒。
• 不能生成：明显违规内容（人物特定身份、暴力、成人）。

四、把任何资料变成"双人对话播客"（NotebookLM Audio Overview）

NotebookLM 有一个几乎没有竞品的功能：把你上传的任何资料，变成一档 15-25 分钟的"双人对话播客"。

怎么做

1. 打开 https://notebooklm.google.com
2. 创建新 notebook，上传你的资料（PDF / 网页 / YouTube / 文档 / 录音）。
3. 右侧 Studio 面板，点 "Audio Overview"。
4. 选风格（Brief 简短 / Deep Dive 深度 / Critique 批评 / Debate 辩论）。
5. 等 3-8 分钟，生成。

5 个真实玩法

1. 把一篇硬核论文变成"通勤路上的故事"

[上传 30 页 PDF]
Audio Overview → Deep Dive
→ 通勤路上听完整篇论文

2. 把一本厚书变成"15 分钟通版"

[上传整本书 PDF]
Audio Overview → Brief
→ 决定要不要花时间读全本

3. 把一份会议录音变成"AI 复盘"

[上传会议录音]
Audio Overview → Critique
→ AI 用批评视角帮你复盘

4. 把竞品资料变成"两人辩论"

[上传竞品 A、B 的官网内容 + 评测]
Audio Overview → Debate
→ AI 像两个分析师一样辩论"该选 A 还是 B"

5. 把孩子的教科书变成"睡前故事"

[上传小学三年级科学课本]
Audio Overview → Deep Dive
→ 给孩子睡前听

详细玩法见 第十二章 NotebookLM

五、内容创作者"一周内容计划" 模板

如果你做自媒体（小红书 / 公众号 / 视频号 / 抖音），下面是我亲测的"周一 1 天产出 7 天内容" 工作流。

周日晚 1 小时：选题

请用 Deep Research 模式调研：
[我的赛道 + 时间窗口] 过去 7 天的 TOP 30 爆款笔记。

输出：
1）每个笔记的"标题 + 数据 + 共性"
2）按"内容类型 / 标题模式 / 互动率"分类
3）3 个我下周可以"改写但不抄袭" 的方向
4）每个方向给我 3 个细化选题

周一上午 4 小时：批量产文

[贴上 7 个选题]

请按 [小红书 / 公众号 / 视频号] 风格，分别帮我写 7 篇文案。
每篇按上面的"爆款公式" 模板。
最后给我一份"7 天发布计划表"（含发布时间、配图建议、话题）。

周一下午 2 小时：批量生图

[贴上 7 个文案]

请帮我给每篇文案生成 1-3 张配图的 Imagen prompt。
要求风格统一（账号视觉调性）。

周一晚 1 小时：拍视频 / 录音

3-5 条视频集中拍，集中剪。

周二-周日：每天 10 分钟发布

按周日生成的"7 天发布计划表" 发布。

→ 一周 7 篇内容，总计 8 小时产出。

六、3 个真实场景小案例

案例 A：自由职业小米从 0 到 5 万粉

她每周 1 天用上面的工作流，3 个月涨粉 5 万 + 月入 1.5 万。

案例 B：家居博主用 Imagen 4 + Veo 3.1 干掉摄影师

她过去每月花 8000 元请摄影师。现在：

• 产品图：Imagen 4 生成。
• 短视频：Veo 3.1 生成。
• 月成本：500 元（Pro 订阅）。

→ 省了 9 万一年。

案例 C：知识付费做 NotebookLM 课程

他把自己 5 年的客户咨询录音 + 公众号文章 + 直播录像，全部丢进 NotebookLM。Audio Overview 生成 30 集播客做成"AI 智囊团" 课程，首月营收 15 万。

七、5 个常见的"翻车"

翻车 1：Imagen 4 生图人脸鬼畜

→ 人物特写部分不要太复杂的描述。用风格参考 + 简单动作。

翻车 2：Veo 3.1 视频"动错"

→ 描述太抽象。说清"主体 + 动作 + 镜头运动"。

翻车 3：小红书文案"AI 味"重

→ 加"反常识 + 个人经历 + 数据"。让 AI 用你的过往故事写。

翻车 4：Audio Overview 内容跑偏

→ 用 NotebookLM 的"Customize" 输入框（最多 10000 字）告诉它"重点讲 ___"。

翻车 5：内容批量化"太套路"

→ 每周留 1 篇"深度原创"，让 AI 当辅助而非主笔。

八、本章一图回顾

   创作 = 文 + 图 + 视频 + 音频

  文字  Imagen 4  Veo 3.1  NotebookLM
  ─────  ────────  ────────  ──────────
  小红书  头像 / 头像  8 秒视频  Audio Overview
  公众号  封面 / banner  产品演示  双人对话播客
  抖音  海报  开屏 / Logo  Brief / Debate
  视频号  插图  食物特写  ……
  B 站  漫画  图生视频

  ────── 一周内容计划（1 天产出 7 天） ──────
  周日选题（Deep Research）
  → 周一批量产文 / 批量生图 / 批量拍视频
  → 周二-周日 每天 10 分钟发布

九、本章作业

• 选 1 个平台，用"爆款模板" 写一篇试试。
• 用 Imagen 4 给自己生成一张专业头像。
• 如果你是 Pro / Ultra 用户，用 Veo 3.1 做一个 8 秒视频。
• 把一份你自己写过的资料丢进 NotebookLM，听一档播客。

十、下一章预告

下一章 12 第十二章 NotebookLM：把任何资料变成你的专家，深度解锁 Gemini 全家桶最具杀伤力的产品：

• NotebookLM 是什么、和 Gemini App 的关系
• 50 个 Source 怎么组织最高效
• Audio Overview 进阶玩法
• 把 NotebookLM 用成"个人第二大脑" 的完整方案

去搭你的"第二大脑" →