永无岛
一、为什么提示词这么重要？
我先给你看一组对比。
用户 A：输入"猫" 用户 B：输入"一只橘色短毛猫，趴在木质窗台上，看着窗外的夕阳，背景是黄昏的天空，柔和的暖光，温馨氛围，电影感"
两人用同一个工具（即梦 AI），同一台手机，同一秒钟出图。
A 的图：一只白底上的卡通猫，像 2010 年的简笔画。 B 的图：一只在落日窗台上的橘猫，画面温馨、光影丰富，像电影截图。
两者都是 AI 生成的。差别只在提示词。
结论：你给 AI 的提示词是什么水平，AI 出的图就是什么水平。
不是 AI 不行，是你"喂"它的内容不行。
二、提示词是什么？
提示词的英文叫 Prompt，直译"提示"。
可以这么理解：
你是导演，AI 是摄影师。提示词就是你给摄影师的"拍摄要求"。
如果你只说"拍一只猫"，摄影师不知道：
- 什么品种的猫？
- 在哪里拍？
- 什么角度？
- 什么光线？
- 什么风格？
他只能猜。猜得对就好，猜得不对就废片。
如果你详细告诉摄影师"拍一只橘色短毛猫，趴在木质窗台上，逆光，黄昏色调"，他就知道怎么拍了。
提示词的本质，是把你脑子里的画面，翻译成 AI 能听懂的文字。
三、6 要素公式：写好提示词的万能模板
记住这 6 个要素，按顺序写，你写出来的提示词就 80 分起步：
主体 + 细节 + 环境 + 光线 + 构图 + 风格
每个要素 1-2 句话，加起来 6-12 句话，就是一段完整的提示词。
下面逐个解释。
要素 1：主体（必填）
主体就是图的核心，必须有。
- 是什么：人/动物/物品/风景/抽象概念
- 多少个：1 个/2 个/一群
- 核心特征：颜色、形状、状态
❌ "一个人"——太模糊 ✅ "一个 30 岁的亚洲女性"——明确 ✅ "一个穿着白色连衣裙、长发飘飘的年轻女性"——更明确
❌ "一只猫" ✅ "一只橘色短毛猫" ✅ "一只 5 个月大、毛茸茸的英短银渐层猫"
要素 2：细节（强烈建议）
细节让主体"活"起来。包括：
- 服装/打扮："穿着汉服"、"戴着复古圆框眼镜"
- 表情/姿势："微笑着"、"歪着头"、"沉思"
- 动作："正在弹钢琴"、"奔跑"、"凝视远方"
❌ "一个女孩" ✅ "一个穿着白色洛丽塔裙子、戴着粉色蝴蝶结的女孩，微笑着，正在采花"
要素 3：环境（决定画面氛围）
环境告诉 AI："这事发生在哪儿"。
- 地点："咖啡馆里"、"森林深处"、"宇宙飞船内"
- 背景元素："窗外是樱花树"、"远处有富士山"、"周围都是星星"
- 时间："清晨"、"黄昏"、"深夜"
- 天气："雨后"、"雪天"、"晴朗的春日"
❌ "一个女孩" ✅ "一个女孩，站在京都古巷的樱花树下，黄昏，刚下过雨，地面湿润"
要素 4：光线（决定画面质感）
这是新手最容易忽略、但最影响画质的要素。
常用光线词：
- 自然光："柔和的晨光"、"金色夕阳光"、"月光"、"阴天散射光"
- 方向光："侧光"、"逆光"、"顶光"、"补光"
- 室内光："温暖的灯光"、"霓虹灯光"、"烛光"、"屏幕蓝光"
- 氛围光："电影感打光"、"伦勃朗光"、"硬光"、"柔光"
❌ "一个女孩在咖啡馆" ✅ "一个女孩在咖啡馆，下午 4 点的阳光从窗外斜射进来，温暖的金色光线"
要素 5：构图（决定视觉冲击力）
构图告诉 AI："怎么取景"。
常用构图词：
- 景别："特写"、"中景"、"全景"、"远景"
- 角度："俯视"、"仰视"、"平视"、"鸟瞰"、"侧拍"
- 构图法："对称构图"、"三分法"、"居中构图"、"对角线构图"
- 景深："浅景深"、"深景深"、"背景虚化"
❌ "一个女孩在咖啡馆" ✅ "一个女孩在咖啡馆，特写镜头，从侧面拍摄，背景虚化"
要素 6：风格（决定整体调性）
风格是最后的"调味料"。它决定整张图的"味道"。
常用风格词：
写实类：
- 写实摄影 / Photorealistic
- 电影感 / Cinematic
- 纪实摄影 / Documentary
插画类：
- 二次元 / Anime
- 国漫 / Chinese Anime
- 美式漫画 / Comic
- 治愈系插画 / Healing Illustration
艺术类：
- 水墨画 / Ink Painting
- 油画 / Oil Painting
- 水彩 / Watercolor
- 素描 / Sketch
特定风格：
- 宫崎骏风 / Studio Ghibli style
- 迪士尼风 / Disney style
- 皮克斯风 / Pixar style
- 赛博朋克 / Cyberpunk
- 国风 / Chinese style
❌ "一个女孩在咖啡馆" ✅ "一个女孩在咖啡馆，宫崎骏动画风格"
四、20 个对照案例：看完就会写
下面是 20 个"差提示词 → 好提示词"的对照案例，看完就能感受差距。
案例 1：人像
❌ "一个女孩"
✅ "一个 22 岁的亚洲女孩，长发披肩，穿着白色棉麻连衣裙，温柔微笑，站在向日葵花田中，背景虚化，黄昏柔和金光，电影感"
案例 2：动物
❌ "一只狗"
✅ "一只柴犬幼崽，毛茸茸的金色毛发，歪着头看着镜头，眼睛圆圆的，趴在草地上，背景模糊的绿色，浅景深，治愈氛围"
案例 3：风景
❌ "一座山"
✅ "一座积雪覆盖的雪山，山脚下是镜面般的湖泊倒映出雪山，天空是粉紫色黄昏，远处有几只飞鸟，水彩画风格，宫崎骏氛围"
案例 4：食物
❌ "一杯咖啡"
✅ "一杯热腾腾的拿铁咖啡，拉花是樱花的形状，盛在白色陶瓷杯中，旁边放着一本翻开的旧书，木质桌面，午后阳光从右侧照进来，温馨氛围，复古色调"
案例 5：建筑
❌ "一座房子"
✅ "一座日式传统木造民居，淡灰色瓦顶，木质拉门，前院有一棵盛开的樱花树，铺着青苔的石阶，清晨薄雾，宁静氛围，写实摄影"
案例 6：宠物
❌ "一只猫睡觉"
✅ "一只胖橘猫蜷成一团睡觉，趴在毛绒绒的灰色毯子上，旁边有一杯热茶冒着热气，背景是窗外的雪景，温暖室内光，居家治愈风"
案例 7：节日海报
❌ "春节海报"
✅ "中国春节场景，红色灯笼挂在屋檐下，对联贴在木门两侧，一家三口穿着红色唐装拜年，桌上有饺子和年夜饭，国风插画，喜庆氛围，金色烫金质感"
案例 8：表情包素材
❌ "可爱的猫"
✅ "一只圆滚滚的卡通猫，大眼睛，张大嘴巴震惊的表情，纯白色背景，扁平插画风格，色彩鲜艳，适合做表情包"
案例 9：游戏角色
❌ "一个法师"
✅ "一个银发蓝瞳的女法师，穿着深紫色长袍，手里持着发光的法杖，背景是星空和漂浮的魔法符文，奇幻风格，二次元立绘"
案例 10：科技概念
❌ "未来城市"
✅ "2080 年的赛博朋克城市，高耸入云的霓虹大厦，飞行汽车穿梭，雨夜，地面湿漉漉反射着紫色和粉色的霓虹灯，电影感，鸟瞰视角"
案例 11：插画书封面
❌ "童话书封面"
✅ "一个金发小女孩牵着一只白色独角兽，走过开满野花的山坡，远处是一座彩虹桥，迪士尼动画风格，温暖明亮，居中构图"
案例 12：商品图
❌ "化妆品图"
✅ "一支粉色口红，立放在浅色大理石台面上，背景是粉白色调的抽象渐变，柔和的顶光打在口红上突出质感，化妆品广告摄影"
案例 13：婚礼场景
❌ "婚礼"
✅ "一对新人在海边举行婚礼仪式，新娘穿着白色长尾婚纱，新郎穿着深蓝西装，背景是落日下的大海，沙滩上铺着花瓣小路，浪漫电影感，黄昏暖光"
案例 14：儿童绘本插画
❌ "小朋友"
✅ "一个 4 岁小女孩，穿着粉色毛衣，扎着两个羊角辫，开心地抱着一只白色泰迪熊，坐在彩色绘本之间，水彩绘本插画风格，柔和温馨"
案例 15：办公场景
❌ "工作"
✅ "一位 30 岁的职业女性，穿着米色西装，坐在落地窗前的现代办公桌前，认真地看着笔记本电脑，手边有一杯咖啡，办公室简约现代风，柔和的早晨自然光"
案例 16：复古怀旧
❌ "旧时光"
✅ "1990 年代的中国小镇街道，自行车停在路边，墙上贴着褪色的电影海报，远处有挑担卖菜的老人，胶片质感，复古色调，宁静氛围"
案例 17：抽象艺术
❌ "抽象画"
✅ "蓝色和金色的流动液体在画面上交织，抽象漩涡形态，类似梵高星空的笔触，油画质感，富有动感"
案例 18：水墨国风
❌ "水墨画"
✅ "一只孤独的鹤站在远山之巅，身边围绕着流动的云雾，远处隐约可见太阳，传统中国水墨画，留白意境，写意风格"
案例 19：日常生活
❌ "做饭"
✅ "一位母亲在温馨的厨房里炒菜，锅里冒着热气，孩子坐在餐桌前期待地看着，午后阳光从窗户洒进来，居家纪实摄影，温暖氛围"
案例 20：节气意境
❌ "中秋"
✅ "中秋月圆夜，一家三口坐在庭院里赏月，桌上摆着月饼和茶具，远处是远山和银白色的圆月，国风水墨意境，留白构图"
五、风格关键词词典（收藏起来）
下面 80+ 个常用风格关键词，可以直接复制粘贴：
A. 摄影风格
- 写实摄影 / Realistic Photography
- 电影感 / Cinematic
- 纪实摄影 / Documentary Photography
- 时尚摄影 / Fashion Photography
- 街头摄影 / Street Photography
- 人像摄影 / Portrait Photography
- 商业摄影 / Commercial Photography
- 胶片质感 / Film Photography
- 黑白摄影 / Black and White
- 极简摄影 / Minimalist Photography
B. 插画风格
- 二次元 / Anime
- 日系动漫 / Japanese Anime
- 国漫 / Chinese Anime
- 美式漫画 / American Comic
- 韩系插画 / Korean Illustration
- 治愈系插画 / Healing Illustration
- 萌系 / Chibi
- 扁平插画 / Flat Illustration
- 矢量插画 / Vector Illustration
- 像素画 / Pixel Art
C. 艺术大师风格
- 宫崎骏风 / Studio Ghibli Style
- 新海诚风 / Makoto Shinkai Style
- 迪士尼风 / Disney Style
- 皮克斯风 / Pixar Style
- 蒂姆·伯顿风 / Tim Burton Style
- 梵高风 / Van Gogh Style
- 莫奈风 / Monet Style
- 毕加索风 / Picasso Style
- 浮世绘 / Ukiyo-e
- 徐悲鸿风 / Xu Beihong Style
D. 传统艺术
- 水墨画 / Ink Painting
- 国画 / Chinese Painting
- 工笔画 / Gongbi Painting
- 油画 / Oil Painting
- 水彩 / Watercolor
- 素描 / Sketch / Pencil Drawing
- 版画 / Woodblock Print
- 剪纸 / Paper Cutting
- 壁画 / Mural
E. 现代风格
- 赛博朋克 / Cyberpunk
- 蒸汽朋克 / Steampunk
- 未来主义 / Futurism
- 极简主义 / Minimalism
- 波普艺术 / Pop Art
- 哥特风 / Gothic
- 蒸汽波 / Vaporwave
- 故障艺术 / Glitch Art
F. 中国传统风格
- 国风 / Chinese Style
- 唐风 / Tang Dynasty Style
- 宋风 / Song Dynasty Style
- 敦煌风 / Dunhuang Style
- 江南水乡 / Jiangnan Style
- 京剧风 / Peking Opera Style
- 山水写意 / Chinese Landscape
G. 氛围调性
- 电影感 / Cinematic
- 史诗感 / Epic
- 治愈系 / Healing
- 温馨 / Warm and Cozy
- 浪漫 / Romantic
- 神秘 / Mysterious
- 怀旧 / Nostalgic
- 梦幻 / Dreamy
- 极简 / Minimalist
- 奢华 / Luxurious
H. 光线词
- 黄金时刻 / Golden Hour
- 蓝色时刻 / Blue Hour
- 戏剧化光线 / Dramatic Lighting
- 柔光 / Soft Light
- 硬光 / Hard Light
- 逆光 / Backlight
- 伦勃朗光 / Rembrandt Lighting
- 蝴蝶光 / Butterfly Lighting
- 霓虹灯光 / Neon Lighting
六、英文 vs 中文，到底用哪个？
这是新手最常问的问题之一。
短答案
国产工具用中文。Midjourney 用英文。
详细解释
用中文的场景（推荐）：
- 即梦 AI、可灵 AI、文心一格、豆包、海艺 AI、Liblib
- 这些工具的训练数据有大量中文，对中文理解非常好
- 中国传统文化、中文场景，中文表达更精准
用英文的场景：
- Midjourney、DALL-E、Stable Diffusion 原版
- 这些工具的训练数据以英文为主
- 部分专业术语（光线、构图）英文表达更精确
中英混用：
- 这是高阶玩法
- 主要描述用中文，专业术语用英文（比如"Golden Hour"、"Bokeh"、"Cinematic"）
- 即梦 AI 完全支持这种混用
我的建议
新手前 1 个月：纯中文，专心练国产工具。
进阶后：尝试加几个英文风格关键词试试效果。
不要折磨自己：如果你英文不好，完全用中文就可以。本书 80% 案例都用中文。
七、提示词的 5 个常见错误
错误 1：写成"流水账"
❌ "一只猫，然后这只猫是橘色的，然后它在窗台上，然后窗台是木头的，然后外面是夕阳..."
✅ "一只橘色短毛猫，趴在木质窗台上，看着窗外的夕阳，温馨氛围"
把信息组织好，不要用"然后"连接所有内容。
错误 2：堆砌词汇
❌ "美丽 漂亮 好看 精致 高清 4K 8K 大师作品 杰作 完美 细节丰富 极致..."
✅ 选 1-2 个最关键的描述。"高质量、电影感"就够了。
堆得越多，AI 越困惑。
错误 3：自相矛盾
❌ "白天的星空，夏天的雪景，可爱的恶魔"
✅ 选定一个明确的概念。要画"反差感"，用更精确的描述："夏天里下了一场反季节的雪，超现实主义"
错误 4：用模糊形容词
❌ "好看"、"漂亮"、"美"、"酷"
✅ 把"好看"展开："金发碧眼，欧美风，模特身材" ✅ 把"酷"展开："黑色皮夹克，叛逆姿态，逆光，戏剧化打光"
错误 5：忘了风格
❌ "一只猫坐在窗台"——AI 默认会画成什么风格全看运气
✅ 一定要在最后加风格："一只猫坐在窗台，治愈系插画" / "...，写实摄影" / "...，水墨画风"
八、负面提示词：告诉 AI"不要画什么"
很多 AI 绘画工具支持"负面提示词"（Negative Prompt）——告诉 AI"千万别画这些"。
即梦 AI 的负面提示词位置
在生成界面，找到"高级设置"→"负面词"，输入你不想要的元素。
通用负面提示词模板
如果你不知道写什么，复制这一段就够：
模糊, 低质量, 变形, 多余的肢体, 文字水印, 丑陋, 重影, 失真, 卡通脸,
blurry, low quality, deformed, extra limbs, watermark, ugly, ghosting, distorted
针对人像的负面词
变形的脸, 多余的手指, 缺胳膊少腿, 闭眼, 牙齿不齐, 皮肤瑕疵,
deformed face, extra fingers, missing limbs, closed eyes, bad teeth, blemishes
针对场景的负面词
混乱构图, 杂乱背景, 过曝, 欠曝, 色彩失真,
chaotic composition, messy background, overexposed, underexposed, color distortion
负面提示词可以"一劳永逸"——你保存好上面这段，每次画图都加上去，能显著提高出图质量。
九、新手的 5 个万能提示词模板
如果你完全不知道怎么写，复制下面这 5 个模板，把方括号里的内容换掉，就能用。
模板 1：人像
一个 [年龄] 岁的 [国籍/民族] [性别]，
[穿着描述]，[发型描述]，
[表情/动作]，
站在 [地点]，
[时间]，[光线描述]，
[构图]，[风格]
示例：
一个 25 岁的亚洲女性，
穿着浅色棉麻连衣裙，长直发，
温柔微笑，
站在咖啡馆窗前，
午后，柔和的金色阳光，
中景，背景虚化，电影感写实摄影
模板 2：动物
一只 [品种/颜色] 的 [动物]，
[姿势/动作]，
[表情/状态]，
[环境/背景]，
[光线]，
[风格]，[氛围词]
示例：
一只橘色短毛猫，
蜷成一团睡觉，
表情安详，
趴在毛绒绒的灰色毯子上，
窗外的雪景透过窗户隐约可见，
温暖的室内光，
治愈系插画风格，居家温馨
模板 3：风景
[地理位置/场景]，
[主体景物]，
[远景元素]，
[天气/时间]，
[色调]，
[风格]，[氛围]
示例：
日本京都岚山的竹林，
密密的翠绿色竹子向上延伸，
远处有一束阳光透过竹叶照进来，
清晨，薄雾缭绕，
绿色和金色调，
写实摄影，宁静禅意氛围
模板 4：节日 / 节气
[节日名称] 场景，
[标志性元素]，
[人物/动作]，
[环境/装饰]，
[色调],
[风格]，[氛围]
示例：
中秋节场景，
桌上摆着圆形的月饼和茶具，
一家三口坐在庭院里赏月，
头顶是银白色的圆月和星空，
暖黄色调，
国风水墨意境，温馨团圆氛围
模板 5：商品图
[商品名称]，
[材质/特征]，
[摆放位置/姿态]，
[背景描述]，
[光线 - 突出商品的打光]，
[风格 - 通常是商业摄影]
示例：
一支玫瑰金色的口红，
膏体微微露出，
立放在白色大理石台面上，
背景是粉白色调的抽象柔焦，
柔和顶光打在口红上突出金属质感，
高级化妆品广告摄影
十、5 分钟动手实验
打开即梦 AI，依次跑下面 3 组对照实验：
实验 1：从"猫"开始升级
第一次输入："一只猫" 第二次输入："一只橘色短毛猫" 第三次输入："一只橘色短毛猫，趴在窗台上" 第四次输入："一只橘色短毛猫，趴在窗台上，看着窗外夕阳" 第五次输入："一只橘色短毛猫，趴在木质窗台上，看着窗外的夕阳，温暖橙色光线，治愈系插画"
对比 5 张图，感受细节带来的进化。
实验 2：用模板画自己
用"人像模板"画一张"自己"：
- 想象自己穿汉服，站在长城上，黄昏，国风插画
- 复制模板 1，把方括号里的填上你的实际特征
实验 3：换风格
用同样的提示词："一杯咖啡，拉花是樱花，木桌" 分别加：
- "写实摄影"
- "宫崎骏动画风格"
- "水彩插画"
- "梵高油画风"
对比 4 张图，感受风格的力量。
十一、本章小抄
- 提示词是"导演给摄影师的拍摄要求"。提示词水平 = 出图水平。
- 6 要素公式：主体 + 细节 + 环境 + 光线 + 构图 + 风格。
- 主体要明确（年龄、品种、颜色、状态）。
- 光线被新手忽略，但最影响画质（黄金光、电影感、柔光、逆光）。
- 风格是必加的"调味料"（写实、二次元、宫崎骏、水墨、赛博朋克）。
- 国产工具用中文。Midjourney 用英文。
- 5 个错误：流水账、堆砌词汇、自相矛盾、模糊形容词、忘了风格。
- 负面提示词模板要保存好，每次画图加上能显著提质量。
- 5 个万能模板：人像、动物、风景、节日、商品图。
- 实验：用"猫"作主题，从"一只猫"升级到完整版，对比 5 张图。
下一章预告：第五章 提示词进阶——让 AI 画出心中所想的 10 个秘诀
6 要素公式让你的提示词从 30 分到 80 分。下一章的 10 个秘诀，让你从 80 分到 95 分。包括：艺术家联想、镜头语言、色彩搭配、情绪关键词、负面提示词、权重控制、分镜思维、对比叙事、主题混搭、随机种子。准备好让 AI 画出"惊艳"的图了吗？