第五章 提示词进阶（10 个让回答质量翻倍的技巧）

下面 10 个技巧从易到难排序，建议按顺序练习，每个技巧用 2-3 天，一周下来你就是高手。

技巧 1：示例驱动（Few-shot Learning）

一句话原理：与其讲半天规则，不如丢两个例子。

ChatGPT 是模仿大师——你给它 1-2 个例子，它就能照着做。

反例

帮我把下面 10 个产品名翻译成英文：
1. 小米手环 …

它会翻得"标准但平庸"。

正例

我要把下面 10 个产品名翻译成英文，风格要符合海外电商网站，简洁、有产品感。

举两个例子让你参考风格：
- 中文："华为智能体重秤" → 英文："Huawei Smart Body Scale"
- 中文："小米米家空气净化器 4 Pro" → 英文："Mi Air Purifier 4 Pro"

下面是要翻译的：
1. 小米手环 8 ...

回答会立刻像"老外电商网站的描述"。

适用场景

• 翻译（统一风格）
• 写文案（统一调性）
• 数据格式化（统一格式）
• 评价 / 打分（统一标准）

技巧 2：分步思考（Chain-of-Thought）

一句话原理：让它"先想再答"，不是"边想边说"。

GPT-5 之后，Thinking 模式自带分步思考。但即便用普通模型，你也可以手动触发。

反例

"小明出发时 8 点整，骑车 6 公里，每分钟 200 米，他到达学校是几点？"

可能直接给你"8:32"，但如果题目稍复杂就会算错。

正例

请你**一步一步**思考下面这道题，先列每一步的计算公式和中间结果，最后再给出答案。如果中间发现哪一步可能错，请回头修正。

题目：小明出发时 8 点整，骑车去学校，距离 6 公里，平均每分钟 200 米，路上停了 2 次红绿灯各 30 秒，问他到达学校是几点几分？

它会写"第 1 步：……第 2 步：……"，最后给出 8:33，并且这个答案可信度高得多。

适用场景

• 任何"需要算 / 需要推理"的题
• 决策类问题（"我该不该跳槽"）
• 多步骤任务（"分析这家公司的财报"）

技巧 3：限制输出长度 / 风格 / 结构

一句话原理：你不说"多长 / 什么样"，它就给你一篇"啥也不像"的中文。

反例

帮我写一段产品介绍

会得到一段"看起来很正式但啥都说了"的 800 字段落。

正例（用"3 个 N"结构）

帮我写一段健身环 Pro 的产品介绍。
- N 字数：120 字 ±10
- N 风格：抖音直播口吻，热情、有节奏感、带点感叹号
- N 结构：开场金句一句 + 3 个卖点（每个 ≤30 字） + 结尾促销一句

回答会整整齐齐符合所有要求。

常用约束词

技巧 4：结构化输出（JSON / 表格 / Markdown）

一句话原理：直接告诉它"用什么格式"，省你自己整理的功夫。

Markdown 表格

请用 Markdown 表格列出 5 种降低胆固醇的食物，包含 4 列：
| 食物 | 关键成分 | 推荐摄入量 | 注意事项 |

直接复制到笔记软件、公众号、Word 里都能看。

JSON

请按下面 JSON 格式输出 3 道菜的菜谱，方便我直接放进我的菜谱 App：

{
  "菜谱": [
    {
      "菜名": "...",
      "难度": "易/中/难",
      "时间": "30 分钟",
      "食材": ["...", "..."],
      "步骤": ["1. ...", "2. ..."]
    }
  ]
}

如果你接下来要把这些数据导入软件、做表格、自动化处理，JSON 比"自然语言"快 100 倍。

Markdown 思维导图（伪）

请把"中国近代史 1840-1949"用 Markdown 大纲的形式整理成思维导图，4 级标题，每个最末级附 1 句关键事实。

复制到 Xmind / 幕布 / 飞书文档可以直接转成思维导图。

技巧 5：角色扮演（深入版）

一句话原理：不要只说"你是 X"，要把"X 长什么样、怎么说话、有什么经历"都说清楚。

浅版

你是 Steve Jobs，请给我建议。

它会用一些 Jobs 的口头禅，但本质上还是"假 Jobs"。

深版

你是 1997 年回归 Apple 的 Steve Jobs，刚刚救活了濒临破产的公司。你信奉"专注"、"少即是多"、"产品就是一切"。你说话风格简洁、刺、直接，不喜欢任何"差不多就行"的回答。

我现在向你描述我的产品想法。请你像 Jobs 当年评估 iPod / iPhone 那样，挑出 3 个最致命的问题、问我 3 个最尖锐的问题。

我的产品：[在这里填我的产品]

回答会像"Jobs 真的在审你的产品"，而不是"GPT 模仿 Jobs"。

适用场景

• 模拟面试官 / 模拟客户 / 模拟老板
• 模拟历史人物 / 名家文风
• 让 AI 对你"狠一点"、"专业一点"、"残酷一点"

技巧 6：让它"反问"你

一句话原理：你不知道自己缺什么信息？让它问。

用法

我打算 3 个月减 10 斤。
我希望你帮我做一份训练 + 饮食计划。
但我可能没把背景说清楚。请你先反问我 8 个最关键的问题，等我回答完，你再给我计划。

它会问出一些你根本想不到要回答的问题，比如：

• 你的基础体重和体脂？
• 你过往有过哪些减肥经历，结果如何？
• 你现在最忌讳的食物 / 最爱的食物？
• 你每周愿意花多少时间运动？
• 你之前有过什么伤病？

回答完它的问题，下一轮的回答就是为你量身定制。

技巧 7：让它"对比"

一句话原理：单看一个答案不够，让它对比 2-3 个，你才能看出"哪个最适合我"。

用法

我现在要给我妹妹（25 岁、做新媒体运营）写一份生日祝福。
请给我 3 个版本：
- 版本 A：温馨家人风
- 版本 B：闺蜜搞笑风
- 版本 C：职场前辈式鼓励风

每个版本 ≤80 字，旁边附一段 30 字的"使用建议"，告诉我什么场合适合用哪个。

3 个版本一对比，你立刻知道选哪个。

进阶用法

请把上面 3 个版本融合成一个"既温馨又搞笑还有点鼓励"的最终版本。

ChatGPT 是融合大师。

技巧 8：让它"自我打分"

一句话原理：让它当自己的批评家，回答会更稳。

用法

请你写完之后，用以下 5 个维度给自己打分（1-10），并指出每一项最大的扣分点：
1. 信息准确性
2. 是否符合我要求的字数和结构
3. 是否回答了所有要点
4. 文笔流畅度
5. 是否有遗漏

然后告诉我，如果你重写一版，能改进哪里。

它会老实地给自己打 6-7 分，并指出 3-5 个改进方向。然后你可以让它"按你的改进方向重写一版"。

技巧 9：用"模板 + 占位符"

一句话原理：把你常用的提示词存成"模板"，每次填空就行。

用法

把下面这段存到备忘录：

你是一名 [角色]。
请帮我 [任务]。
背景：[我的身份] / [当前处境] / [资源限制]。
要求：
- 字数：[N 字]
- 结构：[结构]
- 语气：[语气]
- 必须包含：[关键词]
- 不要：[禁忌]

每次用 ChatGPT 时，复制这个模板，把 [ ] 里的内容填上，发出去。

3 周后，这套模板就会刻进你的肌肉记忆。

推荐你存的 5 个模板

1. 写邮件模板
2. 写小红书模板
3. 整理会议纪要模板
4. 辅导孩子作业模板
5. **决策类（要不要做某事）**模板

详见 附录 A。

技巧 10：超长任务用"分段 + 检查点"

一句话原理：超过 1000 字的任务，不要一次让它写完。

反例

帮我写一份 5000 字的产品白皮书。

它会写一份头重脚轻、中间敷衍的稿子。

正例

我要写一份 5000 字的产品白皮书，主题是 [产品]。

请按下面 4 步走：

第 1 步：先列出 6 个章节大纲，每章 1 句话说明它要回答什么问题。等我说"OK"再继续。

第 2 步：把第一章展开到 800 字。等我说"OK"再继续。

第 3 步：依次展开第 2、3、4、5、6 章，每章一次，等我"OK"再继续。

第 4 步：最后写一段 200 字的执行摘要。

如果你理解了，就先做第 1 步。

每一步等你"OK"，你随时可以纠偏。最后产出来的稿子质量是"一次性写完"的 3 倍。

11. （彩蛋）提示词管理工具：Custom Instructions + Projects

实战中，你可能会忘记每次都套用"四要素公式"。两个偷懒方法：

方法 A：Custom Instructions（自定义指令）

在 Settings → Personalization → Customize ChatGPT，把你的身份背景和回答风格偏好永久填进去。所有对话自动套用。

推荐填法：

What would you like ChatGPT to know about you?

我是一名 [行业] 的 [职位]，[年龄] 岁。我的工作内容主要包括 [3 件事]。我的目标是 [愿景]。我对回答的偏好：实用、可执行、有结构。

How would you like ChatGPT to respond?

1. 全程使用简体中文回答。
2. 默认输出结构化（markdown 表格、列表、二级标题），易复制使用。
3. 关键词加粗，重点信息用 emoji 标注。
4. 涉及具体数字 / 法规 / 医学的，明确告诉我"请自行复核"。
5. 别太啰嗦，先给结论，再给理由。

方法 B：Projects（项目）

如果你有一个长期任务（比如"我在写一本书"、"我在准备考研"），开一个 Project，在项目设置里填"项目级指令"和上传"项目文件"。这个项目里的所有对话都会自动加载这些内容。

详见 第十一章。

12. 实战综合示例：把 10 个技巧串起来用

我们用一个真实场景走一遍——王姐要给老板写一份"成本控制建议"PPT 大纲。

你是麦肯锡资深咨询顾问，擅长 5 分钟内说服一位 CEO。  ← 技巧 5（深度角色）

我现在需要写一份"本月成本控制建议"PPT 大纲，内部汇报，6 张幻灯片。  ← 任务

背景：  ← 技巧 6 之前先把背景给足
- 我是一家 200 人互联网公司的行政主管，向 CFO 汇报。
- 公司本月行政成本超预算 12%，主要在办公用品（+18%）、差旅（+22%）。
- CFO 关心：原因、立刻能做的事、长期建议。
- 我有时间 30 分钟做完 PPT。

请按以下步骤做：  ← 技巧 10（分段 + 检查点）

第 1 步：先反问我 5 个最关键的问题，确保你了解我的公司情况。  ← 技巧 6
第 2 步：等我回答后，给出 6 张幻灯片的大纲，每张 1 句话标题 + 3 个 bullet。等我"OK"。  ← 技巧 10
第 3 步：把第 2 张（"原因分析"）展开成完整文字稿，≤300 字，含 1 张数据图表的描述。  ← 技巧 3
第 4 步：写完后，请用以下 4 个维度给自己打分（1-10）并指出最弱的一处：  ← 技巧 8
- CFO 视角是否一针见血
- 数据是否令人信服
- 行动建议是否可执行
- 结构是否清晰

最后请用 markdown 表格输出大纲，必要时把数据用伪表格呈现。  ← 技巧 4

如果你理解了，就开始第 1 步。

这一段提示词 = 100 个普通人不会用、但用了就回不去的真功夫。

13. 本章一图回顾

                    10 个进阶技巧
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    示例驱动    分步思考  限长度  结构化     深度角色
        │          │      │      │          │
   "举两个例子"  "一步步"  "≤200字" "JSON/表格"  "你是 X，你信奉…"
        │          │      │      │          │
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     让它反问    让它对比  自我打分  模板占位  分段检查点
        │          │      │      │          │
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                偷懒方法：
                Custom Instructions（永久）
                Projects（长期任务）
                          │
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                练 1 周 → 你已超过 95% 的 ChatGPT 用户

14. 本章小练习

1. 挑一招：从 10 个技巧里选 1 个最让你心动的，今天就用 3 次。
2. 实战训练：用本章末尾的"综合示例"，自己改一段适合你工作的提示词，真的发给 ChatGPT 试试。
3. 存模板：在你的备忘录里，存下 5 个你最常用场景的"模板提示词"，下次直接套。
4. 填指令：照本章 11 节的推荐填法，去 ChatGPT 的 Custom Instructions 里填好。

完成？翻到 第六章 上传文件、看图、画图、联网与 Canvas。