永无岛
一、把 ChatGPT 当家教用：5 条铁律
在开始具体场景前，先把"使用家教"的 5 条铁律说清楚：
- 它不是"答案机"，是"教练机"：永远不要让它"直接给答案"，要让它"讲思路、出步骤"。
- 它会犯错，关键事实必须复核：尤其是历史年份、人物经历、医学 / 法律 / 化学公式。
- 它的"权威"不能引用：写论文时不能直接说"ChatGPT 说……"，得引正规文献。
- 它能讲 100 遍不嫌烦：不懂就让它换一种方式重新讲，不要怕"占便宜"。
- 它能为不同年龄量身定制：小学讲法、中学讲法、博士讲法完全不同，要在提示词里说清楚。
二、小学家长（辅导作业）
场景 1：鸡兔同笼（不用方程怎么讲）
提示词：
你是一名擅长用生活例子讲数学的小学三年级老师。
我家儿子 8 岁，今天数学作业是"鸡兔同笼，头共 35，脚共 94，问鸡兔各几只"，他完全不会。
请你**不要用方程**（他还没学），用以下方式教：
1. 先用一个孩子能感同身受的故事开场（比如"如果全部是鸡会怎么样"）
2. 一步步带他算
3. 中间留 3 个让他自己想的"问题"，每个问题给一个简单提示
4. 最后给出答案
5. 再出 1 道类似的小题让他练（数字简单一些）
请把所有内容写成"我读给孩子听"的口吻，亲切，不超过 800 字。
场景 2：让 ChatGPT 当"陪读老师"
我家儿子 9 岁，每天写完作业我帮他检查。但他总是觉得我"太严"。
请你扮演一个"温柔的陪读老师"，我把他的作业（拍照）传给你。请：
1. 先夸他做对的部分（具体到"第 3 题加法用得很巧妙"）
2. 再用孩子能接受的方式指出错误（不要说"错了"，说"这里我们一起再看看"）
3. 给他一个"挑战题"作为奖励，再做 1 道更难的
场景 3：写作业兴趣题
我家女儿 8 岁，最近不喜欢写作文，看到作文就哭。今天的题目是"我的妈妈"。
请帮我设计 5 个"开脑洞"的写作角度，让她重新对作文产生兴趣（比如"如果妈妈是一种动物会是什么"）。
每个角度给：
- 角度名（吸引孩子）
- 引导她思考的 3 个问题
- 1 个开头示范
场景 4：家长会发言稿
我是 3 年级 2 班的家委会代表，下周家长会让我代表家长发言 3 分钟。请帮我写一份发言稿。
背景：
- 主题是"如何配合学校做好习惯养成"
- 受众：家长 + 老师
- 我希望既"代表家长心声（不堆漂亮话）"，又"理解老师辛苦"
- 不要用"光荣使命"这种官话
请输出：
1. 一份 350 字的发言稿
2. 3 个"如果家长们鼓掌后我可以补充的金句"
3. 给我一个"如果老师追问我意见时怎么应对"的小贴士
三、中学生（学习方法 + 应试）
场景 5：理解一个难的物理 / 化学概念
我是高一学生。今天物理课讲了"动量守恒"，我没听懂。请：
1. 用一个我每天能见到的生活场景类比（比如台球桌）
2. 用一段不超过 200 字的"白话解释"
3. 写出公式，并解释每个字母代表什么
4. 出 2 道由浅入深的例题，先思考再看答案
5. 列 3 个"老师最容易考的考点"
场景 6：背单词的高效套路
你是一名高考英语阅卷人。我是一名高二学生，词汇量 3000 左右，目标 5500。
请给我设计一份"3 个月词汇冲刺方案"：
1. 把高考核心 3500 词按重要度分成 5 档
2. 每天的背诵 / 复习节奏（用艾宾浩斯曲线）
3. 推荐 3 种"不会枯燥"的背单词方法
4. 一周一次的"自测题"模板
5. 推荐 1 个我可以"边走路边听"的资源
场景 7：作文升华
把一段你写的作文复制进去：
我刚写了一篇高一议论文：题目"我心中的英雄"。请你扮演资深语文老师，给我：
1. 一个综合评分（1-100）
2. 找出 3 处"立意可以更深"的地方，并各给一句修改建议
3. 找出 5 处"语言可以更好"的句子，给出原句和修改后的对比
4. 整体给一段 100 字的总评
5. 推荐 2 本"提升思辨能力"的课外书
我的作文：
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[在这里粘贴]
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四、大学生（论文 / 实习 / 保研）
场景 8：文献综述快速入门
你是一名社会学研究生导师。我要写一篇本科毕业论文，题目"短视频对 Z 世代消费行为的影响"。
请帮我做一份"文献综述地图"：
1. 列出这一领域的 5 个核心理论（比如使用满足理论、Affordance 理论）
2. 每个理论列 2 篇必读经典论文（中英文都可以，告诉我作者 + 年份 + 标题）
3. 列出这一领域近 3 年的 5 篇高被引论文（让我知道学界关心什么）
4. 给我一份"文献综述章节"的写作框架（4-5 段）
5. 提醒我 3 个"本科生最容易踩的雷"（比如只引中文文献、引文格式错误）
请明确：你不能保证文献真实存在，我必须自己去 CNKI / Google Scholar 复核。
场景 9：写英文摘要
你是 SCI 期刊审稿人。我刚写完一篇本科论文（中文），需要把摘要翻译成英文，要求"看起来像 native"。
我的中文摘要：
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[粘贴]
"""
请：
1. 把它翻译成 200 词左右的英文摘要
2. 用"问题 - 方法 - 结论 - 意义"4 段结构
3. 用学术英语，避免"believe / think / very"
4. 给出 5 个 keywords
5. 列出"中国学生写英文摘要最容易犯的 3 个错"
场景 10：保研 / 申研面试模拟
你是 [清华 / 北大 / 复旦] 的研究生面试官，方向是 [计算机视觉 / 金融工程 / 传播学]。
我是 [985 大学某专业本科], GPA [N], 主要做过 [2 段经历], 想申请 [某具体方向]。
请：
1. 出 5 个最可能问到的"专业问题"
2. 出 5 个最可能问到的"科研经历追问"
3. 出 3 个"刁钻问题"（比如"你为什么转方向"）
4. 每个问题给一个"得分回答"和一个"扣分回答"的对比
5. 一份"穿着 / 礼仪 / 时间控制"的小贴士
场景 11：实习简历优化
你是字节跳动的 HR 总监。我要应聘"产品运营实习生"，下面是我的简历，请：
1. 找出 5 处"看起来很满但其实没说清楚"的地方
2. 帮我把"经历"按 STAR 法则重写（Situation + Task + Action + Result）
3. 检查动词是否用得有力（avoid: 负责、参与、协助；use: 主导、推动、达成）
4. 列出 3 个"必须加上的数字"（结果一定要量化）
5. 改完后给一个"修改前 vs 修改后"的对比
我的简历：
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[粘贴]
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五、考研 / 考公 / 教师 / 公务员
场景 12：考研政治 / 申论的"金句库"
你是 [考研政治 / 国考申论] 的资深辅导老师。请帮我整理一份"2026 年最新热点金句库"：
1. 按 5 个主题分类（科技 / 民生 / 文化 / 治理 / 国际）
2. 每个主题 5 句金句（含出处 / 适用场景）
3. 每句金句配 1 个"使用示例"（怎么用在作文 / 申论里）
4. 提醒我 3 个"用金句最容易错"的雷区（比如生硬照搬、引用错出处）
场景 13：错题复盘
把错题拍照传过去：
我是国考行测刷题的考生。这是我今天错的 5 道题（图片）。请：
1. 一题一题分析"我为什么错"（粗心 / 不会 / 没记牢）
2. 给出"正确思路 + 正确解题步骤"
3. 找出这 5 题背后的"共同问题"（比如"我对'强加因果'识别不敏感"）
4. 推荐我接下来 3 天的"针对性训练计划"
场景 14：面试 / 试讲模拟
你是 [国考结构化面试 / 教师试讲 / 选调面试] 的面试官。
我应聘的岗位是 [岗位描述]。
请：
1. 出 5 个"最常见题"
2. 出 3 个"陷阱题"（比如"你和领导意见不合怎么办"）
3. 每题给一个"满分模板"（含开头、主体、结尾、字数）
4. 模拟一次"完整面试流程"（你问我答，我回答后你点评）
5. 一份"面试前一晚必做的 5 件事"清单
六、外语（雅思 / 托福 / 留学）
场景 15：雅思口语外教
你是雅思 9 分口语外教。我下周三考雅思口语，目标 7 分。
请用以下方式陪练：
1. 你扮演考官，按"P1 + P2 + P3"完整流程，每轮问 3 个问题
2. 我用语音 / 文字回答（如果是文字，请你想象成"被读出来的英文"）
3. 每轮回答后，你给我：
- 总评（1-9 分）
- 3 处"语法 / 词汇 / 流利度"的具体改进点
- 1 个"7 分以上考生会用但你没用"的高级表达
4. 5 轮后，给我一份"今晚需要练的薄弱环节"清单
我们开始 P1。
场景 16：写作 Task 2 高分模板
雅思写作 Task 2，请：
1. 给我一份"7 分模板结构"（4 段 / 每段几句话 / 每句什么角色）
2. 给我一份"7 分模板句式"（开头句、过渡句、举例句、转折句、结论句各 3 个）
3. 给我一份"低端词 → 高端词"对照表（30 组，比如 "good → beneficial / advantageous"）
4. 一篇"题目：Some people think technology has made us less social"的范文（≤270 词，含我可以套用的金句）
5. 5 个"6 分→ 7 分必须改掉的 6 分常见错误"
场景 17：日常练口语 / 写作
你是我的英语口语 / 写作搭子。从现在起，我们用英文聊天。
约定：
- 我每条信息你先回答，然后帮我"挑出 1-2 处可以改进的地方"
- 改进点用 [Tip] 标出，原句和改进句对比
- 不要每次都纠错，让我能"自然地说"
- 当我说"explain"，你切回中文解释
如果你 OK，请用一句简单的英文开始话题。
场景 18：留学申请文书
你是留学申请顾问，帮过 100+ 个学生进 Top 30 美国研究生。
请基于我的素材帮我写一份"PS"开篇段（200 词）：
我的背景：
- 985 计算机本科，GPA 3.7
- 想申请美国 CS 硕士（机器学习方向）
- 关键经历：1 段实习（字节）+ 1 个科研（导师项目）+ 1 个 Kaggle 比赛 Top 5%
- 我的"差异化点"：本科辅修哲学，写过一篇关于"AI 伦理"的论文
请：
1. 写一段 200 词的开篇（避免"From a young age"和其他陈词滥调）
2. 用一个"具体场景 / 故事"切入
3. 自然引出我的学术兴趣
4. 给我 3 个备选开头
七、终身学习者（自学新技能）
场景 19：3 个月自学一门新技能
你是一名"成人教育专家"。我想用 3 个月业余时间自学 [Python / 视频剪辑 / 摄影 / 钢琴 / 法语初级 / 投资入门]。
我的现状：
- 完全 0 基础
- 每天最多投入 1 小时（晚上 21:00-22:00）
- 周末可以多投入 2 小时
- 学习目标：3 个月后能"达成 [可衡量的成就]"
请：
1. 把目标"拆"成 12 周的小目标（每周 1 个 milestone）
2. 推荐"每周必做的练习"（不是只看教程，要动手）
3. 推荐 3 个最佳学习资源（书 / 课 / YouTube）
4. 推荐 3 个"1 个月时检查自己学没学进去"的自测方式
5. 给我 5 个"普通人最容易半途而废的时刻"和应对办法
场景 20：读书 / 听播客高效消化
我刚看完 [《非暴力沟通》/《刻意练习》/《思考，快与慢》]。请：
1. 给我一份"全书核心观点 5 条"
2. 给我一份"每条观点对应的 1 个真实案例"（书里的或你举的）
3. 给我一份"我可以从下周开始用"的 3 个具体行动
4. 推荐 2 本"读完这本可以接着读"的延伸阅读
5. 一份"如果朋友问我这本书讲了啥，我用 30 秒回答"的口播稿
场景 21：把"听不懂的领域"翻译成"小白话"
我想搞懂 [区块链 / 量子计算 / 通货膨胀 / 财报中的现金流量表 / 量子力学 / 心理学的依恋理论]，但每次看到都头大。
请你假设我是 [一个完全没接触过这个领域的高中生 / 一个 60 岁的退休教师 / 一个不懂金融的家庭主妇]。
请用 5 步给我讲清楚：
1. 这个东西是干什么的（用 1 个生活类比）
2. 它解决了什么"以前的麻烦"
3. 它现在能做什么 / 不能做什么
4. 我作为普通人需要知道它的什么"决策点"
5. 推荐 1 本"接下来读 1 小时就能加深理解"的书
不要用"专业术语 + 公式 + 学术论文式句法"。
八、防"用 ChatGPT 代写 / 作弊"的正确用法
ChatGPT 在校园里引起了"作业被代写"的争议。本书的立场：用得对，它是家教；用得不对，它是慢性毒药。
该用的方式
- ✅ 让它讲思路，自己写作业
- ✅ 让它出题让你做
- ✅ 让它改你写完的草稿
- ✅ 让它模拟考官 / 面试官陪你练
- ✅ 让它翻译你看不懂的英文资料
- ✅ 让它总结一段超长的视频 / 书
不该用的方式
- ❌ 让它直接写论文，自己挂名提交
- ❌ 让它"伪装人类口吻"骗 AI 检测
- ❌ 把考试题目偷拍给它求答案
- ❌ 让它伪造文献引用
- ❌ 让它替代你思考人生方向
金句：让 ChatGPT 替你写作业，等于让一个聪明的实习生替你举哑铃——肌肉是它的，不是你的。
九、给家长的"AI 教养指南"
如果你是家长，下面 5 条建议比让你给孩子买高价网课更值：
- 早一点让孩子接触 ChatGPT：未来 10 年，会用 AI 的孩子和不会用的孩子的差距，比"会上网 vs 不会上网"还大。
- 教孩子"问问题"，不教孩子"求答案"：每次孩子来问你，先反问"你已经问过 ChatGPT 了吗？它怎么说？"
- 和孩子一起验证 ChatGPT 的回答：教他"AI 也会错，要查证"。
- 设置"AI 屏蔽时段"：不是禁用，是"作业前 30 分钟必须自己想"。
- 和孩子一起做小项目：一起用 ChatGPT 做一个旅游计划、写一个故事、做一个网页，让 AI 成为家庭活动。
十、本章一图回顾
学习全场景
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小学 中学 大学 考研 外语 终身
家长 生 生 考公 雅思 学习
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5 条铁律：教练机/复核/不引用/讲 100 遍/分年龄
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正用法 vs 误用法
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✅ 讲思路、出题、改稿、模拟、翻译、总结
❌ 直接代写、伪装人类、伪造文献
十一、本章小练习
- 挑一招：从本章 21 个场景里挑 2 个和你直接相关的，今晚就跑一遍。
- 教孩子：如果你有孩子，今晚陪他 / 她用 ChatGPT 做 1 道作业题，演示"如何让 AI 当家教而不是答题机"。
- 存模板：把"3 个月自学新技能"和"读书消化"两个模板存到收藏夹。
完成？翻到 第九章 工作场景实战。